Jicht en Rood Lichttherapie: Nieuwe inzichten voor verlichting van pijn en ontsteking
- Michel Peters
- 5 sep
- 7 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 6 sep
Jicht klinkt misschien onschuldig, maar wie het ooit heeft meegemaakt weet beter. Vooral mannen boven de 40 krijgen ermee te maken.
De pijn komt vaak heel plotseling, alsof er vuur in je gewricht zit.
Die aanvallen hebben meestal duidelijke achterliggende oorzaken: wat extra kilo’s, een hoge bloeddruk of verzurende voeding die het lichaam belast.
Het gevolg? Nachtelijke pijnscheuten die je slaap verstoren en dagelijkse dingen, zoals gewoon lopen of schoenen aantrekken, lastig maken.
Medicijnen en leefstijlaanpassingen kunnen verlichting geven, maar steeds meer mannen zoeken daarnaast naar iets extra’s. Iets natuurlijks dat de pijn vermindert en herstel ondersteunt. En precies daar komt rood lichttherapie in beeld.
In dit artikel ontdek je wat jicht precies is, welke behandelingen echt werken en hoe rood licht kan bijdragen aan het verminderen van pijn en ontsteking.
Wat is jicht? Symptomen en oorzaken
Jicht is een pijnlijke vorm van artritis die ontstaat wanneer het lichaam te veel urinezuur in het bloed heeft. Dit overschot vormt scherpe kristallen die zich in de gewrichten ophopen en daar een felle ontstekingsreactie veroorzaken.
Voor veel mannen van middelbare leeftijd komt dit niet uit de lucht vallen: overgewicht en metabool syndroom spelen vaak een rol, net als hoge bloeddruk of nierproblemen die de afvoer van urinezuur bemoeilijken.
Ook voeding kan bijdragen, bijvoorbeeld door veel purinerijke of verzurende producten, en regelmatig alcoholgebruik verhoogt het risico aanzienlijk. Daarnaast kan erfelijke aanleg bepalen wie extra kwetsbaar is.
Een bekende klacht is een plotselinge, scherpe pijnscheut in een gewricht, vaak de grote teen, die je ’s nachts uit je slaap haalt. Het gewricht zwelt op, wordt rood en voelt warm aan, waardoor elke beweging pijnlijk is.
Naarmate de tijd verstrijkt, kunnen aanvallen terugkeren en zich uitbreiden naar andere gewrichten, met een steeds grotere invloed op het dagelijks leven.
Behandelopties bij jicht: medicatie, leefstijl en natuurlijke therapieën
Jicht behandelen betekent meestal: medicijnen om acute klachten te verlichten, leefstijlkeuzes om nieuwe aanvallen te voorkomen en steeds vaker ook natuurlijke therapieën om het lichaam extra te ondersteunen.
Conventionele medicatie
Artsen in Nederland schrijven vaak medicijnen voor die direct ingrijpen:
NSAID’s → verminderen pijn en ontsteking
Colchicine → remt de ontstekingsreactie bij een aanval
Corticosteroïden → krachtige optie bij ernstige klachten
Allopurinol of febuxostat → verlagen de urinezuurspiegel en voorkomen nieuwe aanvallen
Leefstijlmaatregelen
Medicijnen helpen, maar leefstijl is minstens zo belangrijk bij jichtklachten. Vaak maken kleine keuzes al een groot verschil:
Beperk alcohol, vooral bier en sterke drank (veelvoorkomende triggers)
Vermijd purinerijke voeding zoals rood vlees, orgaanvlees, mosselen en garnalen
Drink dagelijks 1,5–2 liter water om urinezuur sneller af te voeren
Streef naar een gezond gewicht en beweeg regelmatig zonder overbelasting
Vraag persoonlijk advies aan huisarts en/of orthomoleculair therapeut
Natuurlijke en aanvullende therapieën
Naast medicatie en leefstijl groeit de interesse in natuurlijke behandelopties voor jicht. Deze richten zich vooral op het verlichten van ontsteking én het verbeteren van de balans in het lichaam:
Kurkuma en gemberextract → krachtige natuurlijke ontstekingsremmers
Omega-3 vetzuren → ondersteunen de gewrichtsgezondheid
Acupunctuur of warmte-/koude-therapie → verlichting bij pijn
Ontzuren via voeding en leefstijl → meer groente, kruidenthee en mineraalrijk water helpen het lichaam in balans te brengen en de kans op kristalvorming te verlagen
Rood lichttherapie (photobiomodulatie) → moderne, wetenschappelijk onderbouwde methode om ontsteking te verminderen en herstel te stimuleren
Steeds meer mannen ontdekken dat de combinatie van medicatie, gezonde leefstijl en natuurlijke aanvullingen het verschil kan maken.
In de volgende sectie lees je waarom rood lichttherapie een bijzondere plek inneemt binnen deze aanpak.
Rood lichttherapie als ondersteuning bij jicht
Voor mannen die ondanks medicatie nog steeds kampen met pijnlijke jichtaanvallen, kan rood lichttherapie een waardevolle natuurlijke aanvulling zijn.
Deze therapie maakt gebruik van specifieke golflengtes rood en nabij-infrarood licht die diep in het weefsel doordringen. Daar stimuleren ze de mitochondriën, de energiefabriekjes van onze cellen, waardoor de energieproductie toeneemt en ontstekingsprocessen worden afgeremd.
Zo kan rood lichttherapie helpen om jichtklachten zoals pijn, zwelling en stijfheid te verminderen, als aanvulling op de behandeling die je arts voorschrijft.
Wetenschappelijke onderbouwing van Rood lichttherapie bij Jicht
Hoewel specifiek onderzoek naar rood lichttherapie bij jicht nog beperkt is, tonen meerdere klinische studies en meta-analyses bij gewrichtsklachten overtuigende resultaten.
Omdat de ontstekingsmechanismen bij artrose en jicht grotendeels overlappen, zijn de onderstaande bevindingen zeer relevant voor jichtpatiënten.
Vermindering van pijn en ontsteking
Een betrouwbaar onderzoek bij mensen met knie-artrose liet zien dat rood lichttherapie pijn en stijfheid duidelijk vermindert (Photomed Laser Surg, 2009).
In dit onderzoek werden deelnemers willekeurig verdeeld over een behandelings- en controlegroep, wat de betrouwbaarheid van de resultaten versterkt.
Daarnaast bevestigde een overzichtsstudie waarin resultaten van meerdere onderzoeken werden samengevat dat rood lichttherapie pijn kan verlichten. Wel merkten de auteurs op dat de kwaliteit van de individuele studies wisselend was (Osteoarthritis Cartilage, 2015).
Verbetering van microcirculatie en herstel
Een groot overzicht van meerdere klinische studies liet zien dat fotobiomodulatie (rood lichttherapie) niet alleen pijn vermindert, maar ook de bewegingsvrijheid van gewrichten verbetert. Waarschijnlijk komt dit doordat de doorbloeding (microcirculatie) en het herstel van cellen worden gestimuleerd (BMJ Open, 2019).
Een recenter onderzoek bevestigde dit beeld en toonde aan dat langdurig gebruik van fotobiomodulatie in combinatie met krachttraining zowel op korte als lange termijn effectief kan zijn (J Clin Med).
Bescherming van gewrichtsweefsel
Sommige studies wijzen er bovendien op dat rood lichttherapie mogelijk een beschermend effect heeft op het gewricht zelf.
Een klinisch onderzoek toonde aan dat belangrijke afbraakmarkers van kraakbeen (CTX-II en MMP’s) significant daalden na behandeling, wat suggereert dat rood licht ook kan bijdragen aan behoud van gewrichtsweefsel (Lasers Med Sci, 2017).
Wat dit betekent voor jicht?
Omdat de ontstekingsprocessen bij jicht en artrose veel overeenkomen, ligt het voor de hand dat rood lichttherapie ook bij jicht verlichting kan geven. We zien dat het helpt bij:
verlichting van pijn
vermindering van ontsteking
en mogelijk bescherming van gewrichtsweefsel
Verbeterde nierfunctie & urinezuurhuishouding
Rood lichttherapie werkt niet alleen lokaal op pijnlijke gewrichten; het kan ook de nieren ondersteunen, en die spelen een sleutelrol bij het afvoeren van urinezuur. Wanneer de nierfunctie verbetert, kan het lichaam overtollig urinezuur efficiënter uitscheiden.
Een recente wetenschappelijke review (Int J Mol Sci, 2022) laat zien dat rood licht de mitochondriën in de nieren kan activeren. Dat betekent meer energie (ATP) voor herstel, minder oxidatieve stress en een remming van ontstekingsprocessen, allemaal factoren die de niergezondheid ten goede komen.
Praktisch betekent dit dat mannen met jicht hun pijnlijke gewrichten (bijvoorbeeld teen, voet of enkel) en onderrug (nieren) lokaal kunnen behandelen met rood licht, bij voorkeur via huidcontact met een BioPhoton-paneel of via een korte behandelafstand met een regulier paneel voor optimaal effect.
In de volgende alinea lees je waarom die huidcontactmethode vaak effectiever is dan behandelen op afstand.
Waarom huidcontact rood licht effectiever maakt
Normaal weerkaatst een deel van het rood licht op de huid, waardoor minder licht het lichaam binnendringt.
Bij direct huidcontact komt het licht wél dieper in het weefsel, wat extra belangrijk is voor moeilijk bereikbare plekken zoals spieren, organen en in het geval van jicht, de gewrichten in handen en voeten.
Meer unieke voordelen van de huidcontact methode lees je in deze blog.
Belangrijk: niet elk roodlichtpaneel is geschikt voor huidcontact. Alleen speciaal ontworpen toestellen, zoals de BioPhoton+, kunnen veilig direct op de huid worden gebruikt. Staat dit niet duidelijk aangegeven, dan kan huidcontact zelfs risico’s opleveren.
“Gewone” afstand LED-panelen, zoals je die elders ziet (en onze Lux-modellen), werken prima op korte afstand (15–50 cm), maar zijn minder praktisch als je bijvoorbeeld je handen of voeten steeds moet ophouden.
Met een huidcontact-toestel kun je die gewoon ontspannen laten rusten op het apparaat.
De voordelen van huidcontact:
Minder lichtverlies → bij huidcontact gaat vrijwel geen licht verloren door reflectie
Diepere penetratie → onderzoek toont aan dat direct contact de opname in weefsels vergroot doordat het bloedvolume onder de huid iets verschuift
Praktisch gemak → vooral bij kleinere toestellen kun je een pijnlijk gewricht eenvoudig tegen het apparaat plaatsen en comfortabel behandelen
Voor grotere panelen of full-body toepassingen blijft een korte behandelafstand praktischer, maar bij lokale jichtaanvallen biedt een compact huidcontact paneel een duidelijk voordeel.
Bovendien kan je een kleiner huidcontact paneel breed inzetten voor verschillende klachten.
Let op: huidcontact is vooral van toegevoegde waarde bij de behandeling van dieper gelegen weefsels, zoals spieren, gewrichten en organen. Voor oppervlakkige weefsels, zoals de huid, bereik je het beste resultaat door te behandelen op een afstand van 15 tot 50 cm (afhankelijk van toestel en behandeltijd).
Conclusie: verlichting van jichtklachten met een brede aanpak
Jicht is een pijnlijke aandoening die vooral mannen treft. Een veelzijdige aanpak is het meest effectief: medicatie, leefstijl, voeding én aanvullende therapieën.
Rood lichttherapie biedt hierbij een veelbelovende, en natuurlijke manier om ontsteking en pijn verder te verlichten en het herstelproces te ondersteunen.
Met minder pijn, meer energie en betere prestaties werk je op een eenvoudige en vooral veilige manier aan een betere kwaliteit van leven. Liever persoonlijke advies? Neem gerust contact met ons op.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Hoe gebruik ik de BioPhoton+ bij jicht?
Heel eenvoudig: laat je handen, voeten of het aangedane gewricht ontspannen rusten op het paneel via huidcontact. Een sessie duurt ongeveer 5 minuten.
Bij een acute aanval kun je dit gerust twee keer per dag doen.
Voor onderhoud of ter preventie volstaat één sessie om de dag.
Het fijne is dat je dit gewoon kunt doen terwijl je op de bank zit, comfortabel zonder extra moeite.
Helpt rood lichttherapie ook bij een acute jichtaanval?
Rood licht kan soms direct ontsteking en pijn verlichten, maar het vervangt geen medicatie. Gebruik het als aanvulling op de behandeling van je arts.
Is rood lichttherapie veilig voor dagelijks gebruik?
Ja, bij correct gebruik wordt rood lichttherapie als veilig beschouwd. Er zijn geen bijwerkingen bekend. Overleg het gebruik met je arts als je medicatie gebruikt dat fotosensitiviteit geeft.
Hoe vaak moet ik rood lichttherapie toepassen bij jicht?
Voor lokale klachten zoals gewrichten wordt vaak geadviseerd om dagelijks of om de dag te behandelen, afhankelijk van het toestel en de intensiteit. Raadpleeg altijd de handleiding van je apparaat of vraag een persoonlijk behandeladvies door contact op te nemen met ons
Opmerkingen