Rood lichttherapie apparaat vergelijken? Kijk verder dan lichtkracht

In het kort

• Een hoge mW/cm²-waarde zegt weinig zonder meetafstand, meetmethode en toepassing.

• Solar power meters zijn niet ontworpen voor LED-roodlichttherapie en kunnen waarden fors vertekenen.

• Een spectrometer of spectroradiometer past beter bij LED-licht, omdat je ziet welke golflengtes werkelijk worden gemeten.

• 15 cm is slechts een meetafstand, geen universele behandelafstand.

• Voor dosering is J/cm² belangrijker dan één hoog mW/cm²-getal.

• Meer lichtkracht is niet automatisch beter. Fotobiomodulatie werkt met een biologisch doseringsvenster.

• Bij VIVO behandelen we lichtkracht niet als marketinggetal, maar als doseringsinformatie.

Als je rood lichttherapiepanelen vergelijkt, lijkt mW/cm² vaak het belangrijkste getal. Hoe hoger, hoe beter. Dat is jarenlang het idee geweest. Alleen stond er vaak minder duidelijk bij hoe dat getal was gemeten, op welke afstand, met welk meetinstrument en of die afstand iets zegt over hoe je het toestel thuis daadwerkelijk gebruikt.

Dat klinkt technisch, maar het gevolg is heel praktisch. Je denkt dat je een behandeling doseert op basis van betrouwbare cijfers, terwijl je misschien rekent met een waarde die vooral geschikt is voor marketing doeleindes. En dan kun je nog zo consequent behandelen, maar als de basis niet klopt, klopt je dosering ook niet.

De markt heeft mensen dan ook vooral geleerd om naar lichtkracht te kijken. Maar de betere vraag is: welke lichtintensiteit krijg ik op mijn huid, op mijn behandelafstand, en hoe lang moet ik behandelen voor de juiste dosis? Daar begint eerlijke rood lichttherapie.

Inhoudsopgave

• Waarom lichtkracht jarenlang verkeerd werd begrepen

• Wat betekent mW/cm² eigenlijk?

• Solar meter versus spectrometer: waarom meetmethode alles verandert

• Waarom 15 cm afstand niet genoeg zegt

• J/cm²: de dosis die je uiteindelijk wilt weten

• Waarom meer licht niet automatisch beter werkt

• Warmte is niet hetzelfde als werking

• Huidcontact verandert alles, maar niet elk huidcontact is hetzelfde

• LED-maskers: lage intensiteit is niet het grootste probleem

• Waar moet je op letten bij het vergelijken van lichtkracht?

• Conclusie: de beste lichtkracht is de juiste lichtkracht

• Veelgestelde vragen

Waarom lichtkracht jarenlang verkeerd werd begrepen

Rood lichttherapie, ook wel bekend als fotobiomodulatie (PBM), houdt in dat rood en nabij-infrarood licht een biologische reactie in ons lichaam opwekken. Dit gebeurt niet met brute lichtkracht, maar via gecontroleerde absorptie via de huid en ogen, en zo verschillende cellulaire processen activeert. We zien daarbij dat verschillende toepassingen vragen om verschillende doseringen. Het is dus niet zo dat 'meer kracht' automatisch leidt tot 'betere resultaten'.

Toch is het opvallend dat rood lichttherapie jarenlang is gepromoot met de nadruk op het vermogen. Een paneel dat 120 mW/cm² produceert, werd vaak als superieur beschouwd in vergelijking met een paneel van 40 mW/cm². Maar is dat wel de juiste manier om het te bekijken?

Dat voelt logisch, want zo denken we bij auto’s, stofzuigers en speakers: meer vermogen, meer prestatie. Maar rood lichttherapie werkt anders. Het gaat niet om het hoogste getal in een producttabel, maar om de juiste dosis op de juiste plek.

In onze blog over veelvoorkomende misverstanden bij rood lichttherapie bespraken we eerder al waarom claims als “krachtiger is beter” en “meer dan 100 mW/cm²” vaak meer marketing dan bruikbare doseringsinformatie zijn.

Wat betekent mW/cm² eigenlijk?

mW/cm² staat voor milliwatt per vierkante centimeter. Het geeft aan hoeveel lichtvermogen er per seconde op een bepaald oppervlak aankomt. In de praktijk noemen we dit lichtintensiteit of lichtkracht.

Simpel gezegd: mW/cm² vertelt hoe sterk het licht op een bepaalde plek aankomt. Maar daar hoort meteen een vraag bij: waar is die plek? Een paneel meet anders op 0 cm dan op 15 cm, en weer anders op 30, 50 of 80 cm.

Daarom zegt een mW/cm²-waarde zonder afstand weinig.

En een mW/cm²-waarde zonder meetmethode nog minder.

Een snelheidsmeter zegt hoe hard je rijdt, maar niet waar je heen rijdt. mW/cm² zegt hoeveel licht er per seconde aankomt, maar niet of je de juiste totale dosis krijgt.

Daarvoor heb je J/cm² nodig.

Maar eerst moeten we het hebben over de meetmethode, want daar is jarenlang veel verwarring ontstaan.

Solar meter versus spectrometer: waarom meetmethode alles verandert

Veel hoge mW/cm²-waarden in de rood lichttherapiebranche zijn gemeten met een solar power meter. Dat klinkt betrouwbaar. Een meter is een meter, zou je denken. Maar zo simpel is het niet.

Een solar power meter is bedoeld voor zonlicht of breedbandige lichtbronnen. Zonlicht bevat een breed spectrum. Een rood lichttherapiepaneel werkt juist met specifieke LED-pieken, bijvoorbeeld rond 630, 660, 810, 830 of 850 nm. Dat zijn twee verschillende meetwerelden.

Een solar meter is niet goed afgestemd op die smalle LED-pieken. Daardoor kunnen waarden hoger lijken dan de werkelijke therapeutische lichtintensiteit.

Dit probleem benoemden we ook al in onze aankoopgids blog voor rood lichttherapiepanelen: vraag altijd hoe de lichtintensiteit is gemeten, want een solar power meter is ontwikkeld voor zonlicht en niet voor LED-rood lichttherapie.

Een spectrometer of spectroradiometer past beter bij LED-roodlichttherapie. Niet omdat zo’n meting automatisch perfect is, want ook een spectrometer moet goed worden gebruikt. Maar je ziet wel veel beter wat er gebeurt: welke golflengtes komen er werkelijk uit het toestel, hoe sterk zijn die golflengtes en hoe verandert de intensiteit per afstand.

Voorbeeld: BioPhoton+ professioneel gemeten versus solar meter

Bij de BioPhoton+ tonen we beide waarden. Niet omdat solar-meterwaarden geschikt zijn voor dosering, maar omdat je dan ziet waarom verschillende merken op papier zo ver uit elkaar kunnen liggen.

Meetafstand	Professionele lichtmeting	Solar power meter-meting	Verschil
0 cm	81 mW/cm²	158 mW/cm²	Solar meter meet 1,95× hoger
15 cm	16 mW/cm²	27 mW/cm²	Solar meter meet 1,69× hoger
30 cm	14 mW/cm²	24 mW/cm²	Solar meter meet 1,71× hoger

Het gaat hier om hetzelfde toestel en dezelfde afstanden. Alleen de meetmethode verschilt. Precies daarom is het zo belangrijk om te weten hoe een lichtkrachtwaarde tot stand komt.

Waarom 15 cm afstand niet genoeg zegt

15 cm is jarenlang een populaire meetafstand geweest. Niet omdat iedereen op 15 cm behandelt, maar omdat het een mooi getal oplevert. Dicht bij het paneel is de intensiteit namelijk hoger. Meet je op 15 cm, dan ziet de lichtkracht er beter uit dan op 30, 40 of 50 cm.

Dat is niet per se fout. Een meting op 15 cm is niet waardeloos, maar hij is wel onvolledig. Bij grote panelen zitten veel gebruikers niet op 15 cm. Zeker bij full-body opstellingen is 30 tot 60 cm vaak praktischer. Je wilt niet met je neus tegen het paneel staan, maar een groter deel van je lichaam gelijkmatig belichten.

Bij kleine toestellen kan het juist andersom zijn. Daar kan huidcontact logisch zijn. En bij LED-maskers zit het toestel ook direct op de huid. Daarom bestaat er niet één ideale afstand. Er bestaat een juiste afstand voor jouw toepassing.

Toepassing	Vaak logische afstand	Waarom
Gezicht/huid met paneel	20–50 cm	Betere menging en gelijkmatiger lichtveld
Full-body paneel	30–60 cm	Praktischer over een groter oppervlak
Compact toestel voor gewricht of spier	0 cm	Minder lichtverlies, diepere werking
LED-masker	Huidcontact	Ontwerp is gemaakt voor direct gebruik
Gevoelige gebruiker	Grotere afstand of korter gebruik	Rustiger opbouwen en warmte beperken

15 cm is geen natuurwet. Het is een meetpunt. En soms vooral een verkoopvriendelijk meetpunt.

J/cm²: de dosis die je uiteindelijk wilt weten

mW/cm² is lichtintensiteit. J/cm² is dosis. Dat verschil is cruciaal.

J/cm² staat voor Joule per vierkante centimeter. Het geeft aan hoeveel totale lichtenergie je huid of weefsel ontvangt tijdens een sessie.

De formule is eenvoudig:

Behandeltijd in seconden = gewenste dosis in J/cm² × 1000 / lichtintensiteit in mW/cm²

VIVO gebruikt deze doseringslogica ook in de doseringscalculator. In diezelfde doseringsblog leggen we uit dat de nauwkeurigheid van deze berekening afhankelijk is van betrouwbare lichtintensiteit op de behandelafstand.

Een voorbeeld:

Lichtintensiteit	Behandeltijd	Berekening	Totale dosis
20 mW/cm²	10 minuten	20 × 600 seconden / 1000	12 J/cm²
80 mW/cm²	2,5 minuut	80 × 150 seconden / 1000	12 J/cm²

Op papier is de uiteindelijke dosis gelijk, namelijk 12 J/cm² in dit voorbeeld. Maar biologisch hoeft de respons niet altijd precies gelijk te zijn. Sterker nog, dezelfde dosering over een langere tijd ''uitgesmeerd'' kan zelfs ontstekingprocessen effectiever beinvloeden, lezen we in ''Laser Phototherapy'' van Tuner and Hode.

Waarom meer licht niet automatisch beter werkt

Fotobiomodulatie kent een bifasische doseringsrespons. Dat klinkt ingewikkeld, maar het principe is simpel: te weinig licht doet weinig, een passende dosis geeft de gewenste prikkel en te veel licht kan minder gunstig zijn.

Wij hebben dit al eerder uitgelegd in de doseringsblog en in de blog over koud licht en milde intensiteit.

Een hogere lichtkracht kan handig zijn, maar alleen als hij past bij de toepassing. Denk aan korte, lokale en gecontroleerde sessies voor spieren, pezen, gewrichten of een specifieke zone zoals knie, schouder of onderrug. In dat soort gevallen kan een compact huidcontacttoestel praktisch zijn.

Voor andere toepassingen is mildere intensiteit juist logischer. Dit behandelen we uitgebreider in onze blog over koud licht en milde intensiteit, waarin we uitleggen waarom lagere intensiteit over langere tijd soms juist beter past bij fotobiomodulatie.

De BioPhoton 3.0 past beter bij die gedachte: milder, goed doseerbaar, geschikt voor huidcontact en afstand, gemeten lage EMF-waarden en ideaal voor gevoelige gebruikers of mensen met een lage belastbaarheid.

Warmte is niet hetzelfde als werking

Een paneel dat heet voelt, voelt krachtig. Maar dat betekent niet automatisch dat er meer bruikbaar licht dieper in het weefsel komt. Fotobiomodulatie is primair een fotochemisch proces, geen warmtetherapie.

Dat betekent niet dat warmte altijd slecht is. Warmte kan prettig zijn en warmtetherapie heeft ook eigen toepassingen. Maar warmte is niet het bewijs dat rood lichttherapie beter werkt.

Onderzoek naar de optische eigenschappen van menselijke huid laat zien dat temperatuur invloed heeft op absorptie, verstrooiing en lichtpenetratie. In de studie van Khalil et al. (2003) nam de berekende penetratiediepte van zichtbaar en nabij-infrarood licht toe bij koeling.

Simpel gezegd: koele huid liet het licht in deze studie dieper doordringen dan warme huid. Warmte kan dus prettig aanvoelen, maar bij opwarming kan juist meer licht oppervlakkig worden geabsorbeerd, waardoor minder licht dieper in het weefsel terechtkomt.

Huidcontact verandert alles, maar niet elk huidcontact is hetzelfde

Huidcontact is één van de meest onderschatte onderwerpen in rood lichttherapie. Veel mensen denken automatisch aan het gebruik van panelen op afstand. Dat is logisch, want zo worden rood lichttherapiepanelen meestal getoond.

Maar in veel wetenschappelijke en klinische toepassingen wordt licht juist direct op de huid geplaatst. In onze huidcontactblog leggen we uit dat veel onderzoek met huidcontact werkt, terwijl commerciële panelen vaak op afstand worden gebruikt. We benoemen daar ook dat huidcontact vooral interessant kan zijn voor diepere toepassingen zoals spieren, gewrichten en pezen.

De reden is praktisch. Licht dat door de lucht naar de huid gaat, verliest onderweg energie. Daarnaast reflecteert de huid een deel van het licht. Bij huidcontact beperk je dat verlies.

Maar hier ontstaat vaak verwarring, want huidcontact met een goed ontworpen paneel is niet hetzelfde als huidcontact met een flexibele mat, wrap, riem of LED-masker.

Bij VIVO zijn we groot voorstander van huidcontact, maar niet van elk huidcontact.

Bij een goed huidcontactpaneel wordt het licht niet zomaar alle kanten op verspreid. De LED’s zijn voorzien van lenzen die het licht bundelen en gerichter het weefsel in sturen.

Bij flexibele matten, wraps, riemen en kledingachtige producten zien we vaak een ander ontwerp. De LED’s zitten verwerkt in flexibel materiaal en geven het licht diffuser af. Dat kan oppervlakkiger werken en maakt het lastiger om een consistente, gecontroleerde dosering te garanderen.

Maar lichtverdeling is niet het enige punt. Net als bij LED-maskers is EMF voor ons een belangrijk bezwaar. Deze producten liggen direct op het lichaam. Dan wil je niet alleen weten hoeveel rood licht eruit komt, maar ook welke elektromagnetische velden (EMF) het product afgeeft op de werkelijke gebruiksafstand: dus direct op het apparaat.

Bij VIVO hebben we meerdere flexibele producten getest, waaronder matten, riemen en LED maskers. Tot nu toe waren de EMF-waarden bij de modellen die wij hebben gemeten onveilig voor direct huidcontact, helemaal wanneer dit meerdere keren per week wordt gebruikt.

Dat betekent niet dat dit type product nooit interessant kan zijn. Integendeel, een flexibele wrap of mat kan in theorie heel praktisch zijn. Je kunt hem rond een knie, schouder, buik of rug plaatsen en handsfree gebruiken.

Zodra engineers een flexibel product kunnen ontwikkelen dat laag genoeg scoort op EMF, comfortabel blijft, gebundeld licht en een gecontroleerde dosering geeft, zouden wij zo’n product zeker opnieuw overwegen. Tot die tijd kiezen wij bewust voor de veiligheid en veelzijdigheid van panelen.

LED-maskers: lage intensiteit is niet het grootste probleem

LED-maskers maken deze discussie interessant. Niet omdat lage lichtkracht bij een masker per definitie slecht is. Een masker zit direct op of vlak boven de huid. Dan hoef je geen 30 of 50 cm afstand te overbruggen zoals bij een paneel. Bij het gezicht wil je bovendien niet altijd agressieve intensiteit. De huid is gevoeliger, warmte wordt sneller merkbaar en een masker moet vooral comfortabel en gelijkmatig werken.

Dus ja, lagere intensiteit bij een LED-masker kan logisch zijn. Maar dan moet je wel consequent blijven. Sommige producenten leggen bij maskers ineens uit waarom lagere intensiteit prima is, terwijl ze bij hun panelen nog steeds roepen dat je vooral het krachtigste toestel moet hebben.

Maar bij LED-maskers is lichtkracht niet eens ons grootste bezwaar. Het grootste punt is EMF.

Een LED-masker zit direct op je hoofd. Dan wil je niet alleen weten hoeveel rood licht eruit komt, maar ook welke elektromagnetische velden het masker afgeeft tijdens gebruik. En precies daar wordt het vaak stil.

Wij hebben meerdere maskers getest; die vielen onder andere op door hoge EMF-waarden, matig draagcomfort en ongelijkmatige lichtverdeling. Dat kun je lezen in deze blog.

Daarom verkopen wij geen LED-maskers. Niet omdat rood licht slecht is voor de gezichtshuid. Integendeel, rood lichttherapie is juist interessant voor huidverbetering. Maar de veiligheid en toepassing moet wel kloppen, het gaat tenslotte om een gezondheidsproduct.

Bij maskers zien we te vaak dezelfde problemen:

Aandachtspunt	Waarom dit belangrijk is
EMF direct op het hoofd	Een masker zit tegen het gezicht. Dan zijn metingen op gebruiksafstand essentieel.
Geen transparante meetwaarden	Fabrikanten tonen vaak lichtintensiteit, maar geen duidelijke EMF-metingen direct op het masker.
Ongelijke lichtverdeling	LED-punten kunnen hotspots geven, terwijl andere zones minder licht ontvangen.
Pasvorm	Als het masker niet overal goed aansluit, verschilt de afstand tot de huid en dus ook de dosis.
Comfort en warmte	Drukpunten en warmte bepalen of je het masker consequent blijft gebruiken.

Voor huidbehandeling geven wij daarom vaak de voorkeur aan een rood lichttherapiepaneel op afstand. Een paneel op ongeveer 20 tot 40 cm geeft een gelijkmatiger lichtveld over het gezicht. De golflengtes mengen beter, panelen zijn veelzijdiger en het toestel zit niet direct met elektronica (EMF) op je hoofd.

Rood lichttherapie apparaat vergelijken: waar let je op bij lichtkracht?

Gebruik deze checklist wanneer je rood lichttherapiepanelen, rood licht matten, riemen of LED-maskers vergelijkt. Want of je nu een groot paneel, compact huidcontacttoestel of LED-masker bekijkt: een rood lichttherapie apparaat vergelijken op alleen de hoogste mW/cm²-waarde is te simpel.

Meetmethode, meetafstand, J/cm², EMF en toepassing bepalen samen of de opgegeven lichtkracht in de praktijk bruikbaar en veilig is.

1. Waarmee is gemeten?

Vraag altijd of de waarde is gemeten met een solar power meter, spectrometer, spectroradiometer of ander instrument. “Gemeten met een meter” is niet genoeg.

2. Op welke afstand is gemeten?

0 cm, 15 cm, 30 cm en 50 cm geven allemaal andere waarden.

Voor thuisgebruik wil je weten wat het toestel doet op jouw echte behandelafstand. Niet alleen op de afstand die het hoogste getal oplevert.

3. Wordt J/cm² uitgelegd?

Als een merk alleen mW/cm² noemt, maar geen dosering uitlegt, mis je de belangrijkste stap. Lichtkracht is pas nuttig wanneer je er behandeltijd mee kunt berekenen.

4. Past de meetmethode bij het type toestel?

Niet elk rood lichttherapieapparaat moet op dezelfde manier worden beoordeeld. Bij een groot paneel wil je vooral weten wat de intensiteit is op 30 tot 60 cm. Bij een huidcontacttoestel zijn juist 0 cm-metingen, warmteontwikkeling en EMF op huidcontact belangrijk. Bij een LED-masker draait het minder om piekvermogen en meer om pasvorm, lichtverdeling, comfort en EMF direct op het gezicht. De juiste meetlogica hangt dus af hoe het toestel wordt gebruikt.

5. Worden EMF en flikkering écht gemeten?

Let niet alleen op termen als “laag EMF” of “low flicker”. Vraag om concrete meetwaarden. Bij EMF gaat het om waarden op de echte gebruiksafstand, bijvoorbeeld 0 cm, 20 cm of 40 cm.

Bij flikkering wil je data zien zoals flickerpercentage, flicker index en driverfrequentie.

Zeker bij maskers, matten, wraps, riemen en huidcontacttoestellen is dit belangrijk. “Laag EMF” of “low flicker” zijn geen specificaties. Een gemeten waarde wel.

6. Past de intensiteit bij jouw toepassing?

Voor een gezichtssessie wil je iets anders dan voor een knie. Voor full-body wil je iets anders dan voor een lokale spier. Voor huidcontact wil je iets anders dan voor afstand. De juiste lichtkracht is dus niet universeel. Het is afhankelijk van je toepassing.

Conclusie: de hoogste lichtkracht is de juiste lichtkracht

De toekomst van rood lichttherapie ligt niet in steeds hogere getallen. Het gaat om betere metingen, betere uitleg en betere dosering.

Een hoge mW/cm²-waarde kan nuttig zijn, maar alleen wanneer je weet hoe hij is gemeten, op welke afstand, met welke golflengtes en voor welke toepassing.

Een solar-meterwaarde is niet hetzelfde als een spectrale meting, 15 cm is niet hetzelfde als jouw behandelafstand, mW/cm² is niet hetzelfde als J/cm² en warmte is niet hetzelfde als werking.

Wie rood lichttherapie serieus neemt, moet ook de metingen serieus nemen. Bij VIVO blijven we daarom inzetten op transparante specificaties, praktische uitleg en meetgegevens waarmee je echt iets kunt.

Niet om het hoogste getal op papier te zetten, maar om de juiste dosis op de juiste plek te krijgen.

Veelgestelde vragen

Is meer mW/cm² beter bij rood lichttherapie?

Nee, meer mW/cm² is niet automatisch beter. mW/cm² zegt alleen hoeveel lichtintensiteit op een bepaalde afstand aankomt. Voor goed gebruik gaat het om de juiste dosis in J/cm², de golflengtes, de afstand, de behandeltijd en de toepassing. Hogere intensiteit kan nuttig zijn bij korte lokale sessies, maar is niet per definitie beter.

Waarom zijn solar power meters minder geschikt voor rood lichttherapie?

Solar power meters zijn bedoeld voor bredere lichtmetingen, niet voor smalle LED-pieken zoals 630, 660, 810, 830 of 850 nm. Daardoor kunnen ze bij rood lichttherapie vertekende waarden geven. Voor dosering heb je betrouwbare lichtintensiteit nodig op de echte behandelafstand.

Wat is het verschil tussen mW/cm² en J/cm²?

mW/cm² is lichtintensiteit per seconde op een bepaald oppervlak. J/cm² is de totale dosis die je huid of weefsel tijdens een sessie ontvangt. Je berekent J/cm² door lichtintensiteit en tijd te combineren. Daarom is mW/cm² zonder behandeltijd en afstand niet genoeg.

Waarom is 15 cm afstand niet genoeg?

15 cm is een meetpunt, geen universele behandelafstand. Bij grote panelen zitten gebruikers vaak verder weg, terwijl compacte huidcontacttoestellen juist op 0 cm worden gebruikt. Een meting op 15 cm kan nuttig zijn, maar alleen als je ook weet wat het toestel doet op jouw echte gebruiksafstand.

Is huidcontact beter dan afstand?

Huidcontact kan beter zijn voor gerichte toepassing op spieren, pezen en gewrichten, omdat er minder licht verloren gaat door reflectie en afstand. Voor huidbehandeling in het gezicht is afstand vaak beter, omdat het lichtveld gelijkmatiger wordt. De beste methode hangt af van toestel, doel en behandelgebied.

Waarom verkoopt VIVO geen LED-maskers of flexibele wraps?

VIVO is niet principieel tegen maskers, wraps of matten. We zijn kritisch op uitvoering. In onze tests zagen we bij dit soort producten vaak te hoge EMF-waarden op gebruiksafstand, diffuse LED’s en warmteproblemen. Zodra de techniek goed genoeg is, kunnen we dat opnieuw overwegen.

Hoe vergelijk ik rood lichttherapieapparaten eerlijk?

Vergelijk apparaten alleen als je weet waarmee is gemeten, op welke afstand, welke golflengtes aanwezig zijn en hoe de behandeltijd wordt berekend. Let ook op EMF, flikkering, warmte, lichtverdeling en huidcontactmogelijkheid. Een hoog mW/cm²-getal zonder meetmethode en doseringsuitleg is onvoldoende.