Rood lichttherapie vermindert ontstekingen en pijn
ā
Heeft u weleens last van ontstekingen en pijn in spieren in gewrichten? Deze kunnen simpele taken in het dagelijkse leven flink beperken. Denk bijvoorbeeld aan pijn bij lopen, opstaan, tillen en vermoeidheid. Als je hier vaak, of lang last van hebt, is de kans groot dat je weleens pijnstillers hebt gebruik. Een korte termijn oplossing, welke helaas het échte probleem niet oplost, en zelfs vervelende bijwerkingen kan geven.
ā
ā
ā
ā
ā
ā
ā
ā
ā
ā
ā
ā
ā
ā
Nieuwe onderzoeken laten veelbelovende resultaten zien bij het gebruik rood lichttherapie voor de behandeling van chronische pijn en ontstekingen. De wetenschap laat zien dat je op een veilige manier minder klachten kunt ervaren en de bewegelijkheid terug kunt krijgen in je lichaam.
ā
Wat is ontsteking?
ā
Simpelweg een reactie van het immuunsysteem op gevaar, zoals infecties, bacteriën, celschade en irritatie. Oorzaken zijn bijvoorbeeld (brand)wonden, blessures, infecties maar ook toxines en chemische stoffen kunnen ontsteking triggeren.
ā
We kennen allemaal de symptomen van acute ontsteking, namelijk: warmte, roodheid, zwelling, pijn en verminderde functie. En hoewel vervelend, acute ontsteking is een gezonde reactie.
ā
Wanneer een ontsteking chronisch wordt dan hebben we er het meest last van.
ā
Wist je dat een teveel aan(blauw) kunstlicht, slaaptekort, stress en ongezonde voeding allemaal kunnen bijdragen aan chronische ontstekingen in het lichaam?
Deze ''laaggradige ontstekingen'' zorgen misschien niet direct voor een rode en dikke knie, maar maken je wel gevoeliger voor de ontwikkeling van welvaartsziekten zoals artritis en allergieën(1).
Onderzoekers laten zelfs de connectie zien tussen depressieve klachten en ontstekingen in het lichaam (2).
ā
Vrijwel alle welvaartziektes gaan gepaard met een zeker niveau van ontsteking in het lichaam.
ā
De huidige behandelmethode bij acute (chronische) ontsteking bestaat vaak uit pijnstillers, waarvan de bijwerkingen en gezondheidsrisico’s alleen maar groter worden naarmate we ouder worden. Laaggradige ontstekingen zijn lastiger te meten en worden vaak niet herkend.
Het is dus enorm waardevol wanneer we behandelopties hebben die veilig zijn en geen bijwerkingen kennen.
ā
Behandel ontsteking en pijnklachten met rood lichttherapie
ā
Ben je inmiddels bekend met wat rood licht therapie precies is? Lees anders dit artikel.
Of even in het kort: Rood licht therapie levert specifieke golflengtes aan licht in een therapeutische dosering. Deze lichtdeeltjes(fotonen) worden opgenomen via lichtreceptoren in de huid en cellen. Hier ondersteunt het de cellen in de productie van energie, waardoor de lichaamsfuncties verbetert, heling versnelt en ontsteking vermindert, zoals we zien in verschillende studies. (3)
Verbeterde doorbloeding
ā
Rood lichttherapie zorgt voor een verbeterde doorbloeding naar het weefsel wat een verlichtende werking heeft op ontsteking. Daarnaast zien onderzoekers ook dat het licht zorgt voor meer bescherming van lichaamseigen antioxidanten.(4)
Een van de meest vooraanstaande onderzoekers van fotobiomodulatie (de wetenschappelijke term voor rood lichttherapie) is Dr. Michael Hamblin, van de Harvard Medical School. Hij heeft langdurige studies uitgevoerd met rood lichttherapie, en concludeert: ''Rood lichttherapie zorgt voor een algemene verlaging van ontsteking, wat belangrijk is tegen gewrichtsklachten, traumatische verwondingen, long en hersenkwalen''.(4)
ā
Verder verklaarde Dr. Hamblin dat de golflengtes van rood en bijna infrarood licht een ‘’milde vorm van stress zijn waardoor beschermende mechanismes in de cel worden geactiveerd. Bijvoorbeeld door het activeren van de mitochondriën(cellen) om meer en efficiënter energie te produceren, en door natuurlijke ontstekingsremmende lichaamsstoffen te activeren’’. (4)
ā
Minder ontsteking en pijn na operatie
ā
Wereldwijd laten onderzoekers zien dat lichttherapie een effectieve behandelmethode is tegen ontsteking. Zo concludeerde Braziliaanse onderzoekers in 2018 dat lichttherapie ‘’ effectief is in het verminderen van pijn en ontsteking’’(5) bij patiënten die een orthopedische chirurgische operatie hadden ondergaan.
ā
Paradontale(mond) gezondheid
ā
De mond is een omgeving rijk aan bacteriën, en kan bij infecties flinke klachten geven. Onderzoekers uit Taiwan lieten zien dat rood lichttherapie paradontale ontstekingen vermindert veroorzaakt door de bacteriën E. Coli en P. Gingivalis.(6)
Spierpijn na training is ook een vorm van ontsteking. Een Braziliaanse studie uit 2010 liet zien dat mensen die rood licht therapie gebruikten voor een zware training, minder pijn en ontsteking ervoeren (7). Dit zelfde effect zagen onderzoeker ook duidelijk terug bij dierstudies. Wanneer ze die behandelden met rood lichttherapie waren de ontsteking markers ( indicatie van ontsteking) aanzienlijk lager.(8)
Conclusie
ā
Rood lichttherapie werkt niet alleen tegen gewrichtspijn. Recente onderzoeken laten ook zien dat het een effectieve behandelmethode is om ontstekingen in het lichaam te verlagen, wat de kwaliteit van het dagelijks leven aanzienlijk kan verbeteren. Meer methodes om ontsteking te verlagen lees je in deze blog.
De Vivo Red Light Therapy lamp geeft de meest effectieve golflengte aan rood licht, in een therapeutische dosering. Slechts 10 minuten behandeltijd per dag is voldoende om op termijn ontstekingen te verminderen en de bewegelijkheid te verbeteren.
ā
Referenties:
[1] Okin D., Medzhitov R. “Evolution of Inflammatory Diseases” Current Biology. 2012 Sep 11; 22(17): R733–R740. doi: 10.1016/j.cub.2012.07.029
[2] Berk M., Williams L., Jacka F., O’Neil A., Pasco J., Moylan S., Allen N., Stuart A., Hayley A., Byrne M., Maes M. “So depression is an inflammatory disease, but where does the inflammation come from?” BMC Med. 2013; 11: 200. Sept 12. dio: 10.1186/1741-7015-11-200
[3] Hamblin M. “Mechanisms and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiomodulation” Photochemistry and Photobiology. 2018, 94:199-212. 2017 October 31. doi: 10.1111/php.12864
[4] Hamblin M. “Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation”. AIMS Biophys. 2017; 4(3): 337–361. doi: 10.3934/biophy.2017.3.337
[5] Langella L., Casalechi H., Tomazoni S., Johnson D., Albertini R., Pallotta R., Marcos R., de Carvalho P., Leal-Junior E., “Photobiomodulation therapy (PBMT) on acute pain and inflammation in patients who underwent total hip arthroplasty-a randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial”. Lasers Med Sci. 2018. Jun 16. doi: 10.1007/s10103-018-2558-x.
[6] Lee JH., Chiang MH., Chen PH., Ho ML., Lee HE., Wang Yh. “Anti-inflammatory effects of low-level laser therapy on human periodontal ligament cells: in vitro study”. Lasers Med Sci. 2018; 33(3): 469–477. 2017 Nov 7. Doi: 10.1007/s10103-017-2376-6
[7] Leal Junior E., Lopes-Martins R., Frigo L., De Marchi T., Rossi R., de Godoi V., Tomazoni S., Silva D., Basso M., Filho P., de Valls Corsetti F., Iversen V., Bjordal J. “Effects of low-level laser therapy (LLLT) in the development of exercise-induced skeletal muscle fatigue and changes in biochemical markers related to postexercise recovery”. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 August ;40(8):524-32. doi: 10.2519/jospt.2010.3294.
[8] Servetto N., Cremonezzi D., Simes JC., Moya M., Soriano F., Palma JA., Campana VR. “Evaluation of inflammatory biomarkers associated with oxidative stress and histological assessment of low-level laser therapy in experimental myopathy”. Lasers Surg Med. 2010 August ;42(6):577-83. doi: 10.1002/lsm.20910.
ā
