In het kort Een hoge mW/cm²-waarde zegt weinig zonder meetafstand, meetmethode en toepassing. Solar power meters zijn niet ontworpen voor LED-rood lichttherapie en kunnen waarden fors vertekenen. Een spectrometer of spectroradiometer past beter bij LED-licht, omdat je ziet welke golflengtes werkelijk worden gemeten. 15 cm is slechts een meetafstand, geen universele behandelafstand. Voor dosering is J/cm² belangrijker dan één hoog mW/cm²-getal. Meer lichtkracht is niet automatisch beter. Fotobiomodulatie werkt met een biologisch doseringsvenster. Bij VIVO behandelen we lichtkracht niet als marketinggetal, maar als doseringsinformatie. Als je rood lichttherapiepanelen vergelijkt, lijkt mW/cm² vaak het belangrijkste getal. Hoe hoger, hoe beter. Dat is jarenlang het idee geweest. Alleen stond er vaak minder duidelijk bij hoe dat getal was gemeten, op welke afstand, met welk meetinstrument en of die afstand iets zegt over hoe je het toestel thuis daadwerkelijk gebruikt. Dat klinkt technisch, maar het gevolg is heel praktisch. Je denkt dat je een behandeling doseert op basis van betrouwbare cijfers, terwijl je misschien rekent met een waarde die vooral geschikt is voor marketing doeleindes. En dan kun je nog zo consequent behandelen, maar als de basis niet klopt, klopt je dosering ook niet. De markt heeft mensen dan ook vooral geleerd om naar lichtkracht te kijken. Maar de betere vraag is: welke lichtintensiteit krijg ik op mijn huid, op mijn behandelafstand, en hoe lang moet ik behandelen voor de juiste dosis? Daar begint eerlijke rood lichttherapie. Kort antwoord: een rood lichttherapie apparaat vergelijk je niet eerlijk op alleen mW/cm². Lichtkracht zegt pas iets wanneer je ook de meetafstand, meetmethode, golflengtes, behandeltijd en dosis in J/cm² kent. Een hoger getal is dus niet automatisch beter; de juiste dosis op de juiste plek is belangrijker. Inhoudsopgave Waarom lichtkracht jarenlang verkeerd werd begrepen Wat betekent mW/cm² eigenlijk? Solar meter versus spectrometer: waarom meetmethode alles verandert Waarom 15 cm afstand niet genoeg zegt J/cm²: de dosis die je uiteindelijk wilt weten Waarom meer licht niet automatisch beter werkt Warmte is niet hetzelfde als werking Huidcontact verandert alles, maar niet elk huidcontact is hetzelfde LED-maskers: lage intensiteit is niet het grootste probleem Waar moet je op letten bij het vergelijken van lichtkracht? Conclusie: niet de hoogste lichtkracht, maar de juiste lichtkracht Veelgestelde vragen Waarom lichtkracht jarenlang verkeerd werd begrepen Rood lichttherapie, ook wel fotobiomodulatie genoemd, betekent dat rood en nabij-infrarood licht een biologische reactie in het lichaam kan opwekken. Dit gebeurt niet door brute lichtkracht, maar doordat het licht in huid en weefsel wordt geabsorbeerd en daar verschillende cellulaire processen beïnvloedt. We zien daarbij dat verschillende toepassingen vragen om verschillende doseringen. Het is dus niet zo dat 'meer kracht' automatisch leidt tot 'betere resultaten'. Toch is het opvallend dat rood lichttherapie jarenlang is gepromoot met de nadruk op het vermogen. Een paneel dat 120 mW/cm² produceert, werd vaak als superieur beschouwd in vergelijking met een paneel van 40 mW/cm². Maar is dat wel de juiste manier om het te bekijken? Dat voelt logisch, want zo denken we bij auto’s, stofzuigers en speakers: meer vermogen, meer prestatie. Maar rood lichttherapie werkt anders. Het gaat niet om het hoogste getal in een producttabel, maar om de juiste dosis op de juiste plek. In onze blog over veelvoorkomende misverstanden bij rood lichttherapie bespraken we eerder al waarom claims als “krachtiger is beter” en “meer dan 100 mW/cm²” vaak meer marketing dan bruikbare doseringsinformatie zijn. Wat betekent mW/cm² eigenlijk? mW/cm² staat voor milliwatt per vierkante centimeter. Het geeft aan hoeveel lichtvermogen er per seconde op een bepaald oppervlak aankomt. In de praktijk noemen we dit lichtintensiteit of lichtkracht. Simpel gezegd: mW/cm² vertelt hoe sterk het licht op een bepaalde plek aankomt. Maar daar hoort meteen een vraag bij: waar is die plek? Een paneel meet anders op 0 cm dan op 15 cm, en weer anders op 30, 50 of 80 cm. Daarom zegt een mW/cm²-waarde zonder afstand weinig. En een mW/cm²-waarde zonder meetmethode nog minder. Een snelheidsmeter zegt hoe hard je rijdt, maar niet waar je heen rijdt. mW/cm² zegt hoeveel licht er per seconde aankomt, maar niet of je de juiste totale dosis krijgt. Daarvoor heb je J/cm² nodig. Maar eerst moeten we het hebben over de meetmethode, want daar is jarenlang veel verwarring ontstaan. Solar meter versus spectrometer: waarom meetmethode alles verandert Veel hoge mW/cm²-waarden in de rood lichttherapiebranche zijn gemeten met een solar power meter. Dat klinkt betrouwbaar. Een meter is een meter, zou je denken. Maar zo simpel is het niet. Een solar power meter is bedoeld voor zonlicht of breedbandige lichtbronnen. Zonlicht bevat een breed spectrum. Een rood lichttherapiepaneel werkt juist met specifieke LED-pieken, bijvoorbeeld rond 630, 660, 810, 830 of 850 nm. Dat zijn twee verschillende meetwerelden. Een solar meter is niet goed afgestemd op die smalle LED-pieken. Daardoor kunnen waarden hoger lijken dan de werkelijke therapeutische lichtintensiteit. Dit probleem benoemden we ook al in onze aankoopgids blog voor rood lichttherapiepanelen: vraag altijd hoe de lichtintensiteit is gemeten, want een solar power meter is ontwikkeld voor zonlicht en niet voor LED-rood lichttherapie. Een spectrometer of spectroradiometer past beter bij LED-rood lichttherapie. Niet omdat zo’n meting automatisch perfect is, want ook een spectrometer moet goed worden gebruikt. Maar je ziet wel veel beter wat er gebeurt: welke golflengtes komen er werkelijk uit het toestel, hoe sterk zijn die golflengtes en hoe verandert de intensiteit per afstand. Een mooie ontwikkeling is dat spectrometermetingen sinds afgelopen jaar door meer aanbieders worden gebruikt. Wel worden deze metingen vaak nog op slechts één afstand gepresenteerd. En juist die afstand maakt in de praktijk veel verschil, zoals we in het volgende hoofdstuk uitleggen. Links: waar een solar power meter voor bedoeld is. Rechts: waar het vaak misgaat. Bij rood lichttherapiepanelen werken we met smalle LED-pieken, waardoor solar-meterwaarden hoger kunnen lijken dan de werkelijke therapeutische lichtintensiteit. Voorbeeld: BioPhoton+ professioneel gemeten versus solar meter Bij de BioPhoton+ tonen we beide waarden. Niet omdat solar-meterwaarden geschikt zijn voor dosering, maar omdat je dan ziet waarom verschillende merken op papier zo ver uit elkaar kunnen liggen. Meetafstand Professionele lichtmeting Solar power meter-meting Verschil 0 cm 81 mW/cm² 158 mW/cm² Solar meter meet 1,95× hoger 15 cm 16 mW/cm² 27 mW/cm² Solar meter meet 1,69× hoger 30 cm 14 mW/cm² 24 mW/cm² Solar meter meet 1,71× hoger Het gaat hier om hetzelfde toestel en dezelfde afstanden. Alleen de meetmethode verschilt. Precies daarom is het zo belangrijk om te weten hoe een lichtkrachtwaarde tot stand komt. Een van onze eerste lichtmetingen door een externe partij in 2019. Deze professionele metingen vormden de basis voor onze nauwkeurige specificaties en doseringsadviezen. Waarom 15 cm afstand niet genoeg zegt 15 cm is jarenlang een populaire meetafstand geweest. Niet omdat iedereen op 15 cm behandelt, maar omdat het een mooi getal oplevert. Dicht bij het paneel is de intensiteit namelijk hoger. Meet je op 15 cm, dan ziet de lichtkracht er beter uit dan op 30, 40 of 50 cm. Dat is niet per se fout. Een meting op 15 cm is niet waardeloos, maar hij is wel onvolledig. Bij grote panelen zitten veel gebruikers niet op 15 cm. Zeker bij full-body opstellingen is 30 tot 60 cm vaak praktischer. Je wilt niet met je neus tegen het paneel staan, maar een groter deel van je lichaam gelijkmatig belichten. Bij kleine toestellen kan het juist andersom zijn. Daar kan huidcontact logisch zijn. En bij LED-maskers zit het toestel ook direct op de huid. Daarom bestaat er niet één ideale afstand. Er bestaat een juiste afstand voor jouw toepassing. Toepassing Vaak logische afstand Waarom Gezicht/huid met paneel 20–50 cm Betere menging en gelijkmatiger lichtveld Full-body paneel 30–60 cm Praktischer over een groter oppervlak Compact toestel voor gewricht of spier 0 cm Minder lichtverlies, diepere werking LED-masker Huidcontact Ontwerp is gemaakt voor direct gebruik Gevoelige gebruiker Grotere afstand of korter gebruik Rustiger opbouwen en warmte beperken 15 cm is geen natuurwet. Het is een meetpunt. En soms vooral een verkoopvriendelijk meetpunt. J/cm²: de dosis die je uiteindelijk wilt weten mW/cm² is lichtintensiteit. J/cm² is dosis. Dat verschil is cruciaal. J/cm² staat voor Joule per vierkante centimeter. Het geeft aan hoeveel totale lichtenergie je huid of weefsel ontvangt tijdens een sessie. De formule is eenvoudig: Behandeltijd in seconden = gewenste dosis in J/cm² × 1000 / lichtintensiteit in mW/cm² VIVO gebruikt deze doseringslogica ook in de doseringscalculator. In diezelfde doseringsblog leggen we uit dat de nauwkeurigheid van deze berekening afhankelijk is van betrouwbare lichtintensiteit op de behandelafstand. Een voorbeeld: Lichtintensiteit Behandeltijd Berekening Totale dosis 20 mW/cm² 10 minuten 20 × 600 seconden / 1000 12 J/cm² 80 mW/cm² 2,5 minuut 80 × 150 seconden / 1000 12 J/cm² Op papier is de uiteindelijke dosis gelijk, namelijk 12 J/cm² in dit voorbeeld. Maar biologisch hoeft de respons niet altijd precies gelijk te zijn. Sterker nog, dezelfde dosering over een langere tijd ''uitgesmeerd'' kan zelfs ontstekingsprocessen effectiever beinvloeden, lezen we in ''Laser Phototherapy'' van Tuner en Hode. Waarom meer licht niet automatisch beter werkt Fotobiomodulatie kent een bifasische doseringsrespons. Dat klinkt ingewikkeld, maar het principe is simpel: te weinig licht doet weinig, een passende dosis geeft de gewenste prikkel en te veel licht kan minder gunstig zijn. Wij hebben dit al eerder uitgelegd in de doseringsblog en in de blog over koud licht en milde intensiteit. Een hogere lichtkracht kan handig zijn, maar alleen als hij past bij de toepassing. Denk aan korte, lokale en gecontroleerde sessies voor spieren, pezen, gewrichten of een specifieke zone zoals knie, schouder of onderrug. In dat soort gevallen kan een compact huidcontacttoestel praktisch zijn. Voor andere toepassingen is mildere intensiteit juist logischer. Dit behandelen we uitgebreider in onze blog over koud licht en milde intensiteit, waarin we uitleggen waarom lagere intensiteit over langere tijd soms juist beter past bij fotobiomodulatie. De BioPhoton 3.0 past beter bij die gedachte: milder, goed doseerbaar, geschikt voor huidcontact en afstand, gemeten lage EMF-waarden en ideaal voor gevoelige gebruikers of mensen met een lage belastbaarheid. Warmte is niet hetzelfde als werking Een paneel dat heet voelt, voelt krachtig. Maar dat betekent niet automatisch dat er meer bruikbaar licht dieper in het weefsel komt. Fotobiomodulatie is primair een fotochemisch proces, geen warmtetherapie. Dat betekent niet dat warmte altijd slecht is. Warmte kan prettig zijn en warmtetherapie heeft ook eigen toepassingen. Maar warmte is niet het bewijs dat rood lichttherapie beter werkt. Onderzoek naar de optische eigenschappen van menselijke huid laat zien dat temperatuur invloed heeft op absorptie, verstrooiing en lichtpenetratie. In de studie van Khalil et al. (2003) nam de berekende penetratiediepte van zichtbaar en nabij-infrarood licht toe bij koeling. Simpel gezegd: koele huid liet het licht in deze studie dieper doordringen dan warme huid. Huidcontact verandert alles, maar niet elk huidcontact is hetzelfde Huidcontact is één van de meest onderschatte onderwerpen in rood lichttherapie. Veel mensen denken automatisch aan het gebruik van panelen op afstand. Dat is logisch, want zo worden rood lichttherapiepanelen meestal getoond. Maar in veel wetenschappelijke en klinische toepassingen wordt licht juist direct op de huid geplaatst. In onze huidcontactblog leggen we uit dat veel onderzoek met huidcontact werkt, terwijl commerciële panelen vaak op afstand worden gebruikt. We benoemen daar ook dat huidcontact vooral interessant kan zijn voor diepere toepassingen zoals spieren, gewrichten en pezen. De reden is praktisch. Licht dat door de lucht naar de huid gaat, verliest onderweg energie. Daarnaast reflecteert de huid een deel van het licht. Bij huidcontact beperk je dat verlies. Maar hier ontstaat vaak verwarring, want huidcontact met een goed ontworpen paneel is niet hetzelfde als huidcontact met een flexibele mat, wrap, riem of LED-masker. Bij VIVO zijn we groot voorstander van huidcontact, maar niet van elk huidcontact. Bij een goed huidcontactpaneel wordt het licht niet zomaar alle kanten op verspreid. De LED’s zijn voorzien van lenzen die het licht bundelen en gerichter het weefsel in sturen. Bij flexibele matten, wraps, riemen en kledingachtige producten zien we vaak een ander ontwerp. De LED’s zitten verwerkt in flexibel materiaal en geven het licht diffuus af, in tegenstelling tot diepwerkend gebundeld licht. Maar lichtverdeling is niet het enige punt. Net als bij LED-maskers is EMF voor ons een belangrijk bezwaar. Deze producten liggen direct op het lichaam. Dan wil je niet alleen weten hoeveel rood licht eruit komt, maar ook welke elektromagnetische velden (EMF) het product afgeeft op de werkelijke gebruiksafstand: dus direct op het apparaat. Bij VIVO hebben we meerdere flexibele producten getest, waaronder matten, riemen en LED-maskers. Tot nu toe waren de EMF-waarden bij de modellen die wij hebben gemeten hoger dan wij acceptabel vinden voor direct huidcontact, zeker wanneer zo’n product meerdere keren per week wordt gebruikt. Dat betekent niet dat dit type product nooit interessant kan zijn. Integendeel, een flexibele wrap of mat kan in theorie heel praktisch zijn. Je kunt hem rond een knie, schouder, buik of rug plaatsen en handsfree gebruiken. Zodra engineers een flexibel product kunnen ontwikkelen dat laag genoeg scoort op EMF, comfortabel blijft, gebundeld licht en een gecontroleerde dosering geeft, zouden wij zo’n product zeker opnieuw overwegen. Tot die tijd kiezen wij bewust voor de veiligheid en veelzijdigheid van panelen. LED-maskers: lage intensiteit is niet het grootste probleem LED-maskers maken deze discussie interessant. Niet omdat lage lichtkracht bij een masker per definitie slecht is. Een masker zit direct op of vlak boven de huid. Dan hoef je geen 30 of 50 cm afstand te overbruggen zoals bij een paneel. Bij het gezicht wil je bovendien niet altijd agressieve intensiteit. De huid is gevoeliger, warmte wordt sneller merkbaar en een masker moet vooral comfortabel en gelijkmatig werken. Dus ja, lagere intensiteit bij een LED-masker kan logisch zijn. Maar dan moet je wel consequent blijven. Sommige producenten leggen bij maskers ineens uit waarom lagere intensiteit prima is, terwijl ze bij hun panelen nog steeds roepen dat je vooral het krachtigste toestel moet hebben. Maar bij LED-maskers is lichtkracht niet eens ons grootste bezwaar. Het grootste punt is EMF. Een LED-masker zit direct op je hoofd. Dan wil je niet alleen weten hoeveel rood licht eruit komt, maar ook welke elektromagnetische velden het masker afgeeft tijdens gebruik. En precies daar wordt het vaak stil. Wij hebben meerdere maskers getest; die vielen onder andere op door hoge EMF-waarden, matig draagcomfort en ongelijkmatige lichtverdeling. Dat kun je lezen in deze blog. Daarom verkopen wij geen LED-maskers. Niet omdat rood licht slecht is voor de gezichtshuid. Integendeel, rood lichttherapie is juist interessant voor huidverbetering. Maar de veiligheid en toepassing moet wel kloppen, het gaat tenslotte om een gezondheidsproduct. Bij maskers zien we te vaak dezelfde problemen: Aandachtspunt Waarom dit belangrijk is EMF direct op het hoofd Een masker zit tegen het gezicht. Dan zijn metingen op gebruiksafstand essentieel. Geen transparante meetwaarden Fabrikanten tonen vaak lichtintensiteit, maar geen duidelijke EMF-metingen direct op het masker. Ongelijke lichtverdeling LED-punten kunnen hotspots geven, terwijl andere zones minder licht ontvangen. Pasvorm Als het masker niet overal goed aansluit, verschilt de afstand tot de huid en dus ook de dosis. Comfort en warmte Drukpunten en warmte bepalen of je het masker consequent blijft gebruiken. Voor huidbehandeling geven wij daarom vaak de voorkeur aan een rood lichttherapiepaneel op afstand. Een paneel op ongeveer 20 tot 40 cm geeft een gelijkmatiger lichtveld over het gezicht. De golflengtes mengen beter, panelen zijn veelzijdiger en het toestel zit niet direct met elektronica (EMF) op je hoofd. Rood lichttherapie apparaat vergelijken: waar let je op bij lichtkracht? Gebruik deze checklist wanneer je rood lichttherapiepanelen, rood licht matten, riemen of LED-maskers vergelijkt. Want of je nu een groot paneel, compact huidcontacttoestel of LED-masker bekijkt: een rood lichttherapie apparaat vergelijken op alleen de hoogste mW/cm²-waarde is te simpel. Meetmethode, meetafstand, J/cm², EMF en toepassing bepalen samen of de opgegeven lichtkracht in de praktijk bruikbaar en veilig is. 1. Waarmee is gemeten? Vraag altijd of de waarde is gemeten met een solar power meter, spectrometer, spectroradiometer of ander instrument. “Gemeten met een meter” is niet genoeg. 2. Op welke afstand is gemeten? 0 cm, 15 cm, 30 cm en 50 cm geven allemaal andere waarden. Voor thuisgebruik wil je weten wat het toestel doet op jouw echte behandelafstand. Niet alleen op de afstand die het hoogste getal oplevert. 3. Wordt J/cm² uitgelegd? Als een merk alleen mW/cm² noemt, maar geen dosering uitlegt, mis je de belangrijkste stap. Lichtkracht is pas nuttig wanneer je er behandeltijd mee kunt berekenen. 4. Past de meetmethode bij het type toestel? Niet elk rood lichttherapieapparaat moet op dezelfde manier worden beoordeeld. Bij een groot paneel wil je vooral weten wat de intensiteit is op 30 tot 60 cm. Bij een huidcontacttoestel zijn juist 0 cm-metingen, warmteontwikkeling en EMF op huidcontact belangrijk. Bij een LED-masker draait het minder om piekvermogen en meer om pasvorm, lichtverdeling, comfort en EMF direct op het gezicht. De juiste meetlogica hangt dus af van hoe het toestel wordt gebruikt. 5. Worden EMF en flikkering écht gemeten? Let niet alleen op termen als “laag EMF” of “low flicker”. Vraag om concrete meetwaarden. Bij EMF gaat het om waarden op de echte gebruiksafstand, bijvoorbeeld 0 cm, 20 cm of 40 cm. Bij flikkering wil je data zien zoals flickerpercentage, flicker index en driverfrequentie. Zeker bij maskers, matten, wraps, riemen en huidcontacttoestellen is dit belangrijk. “Laag EMF” of “low flicker” zijn geen specificaties. Een gemeten waarde wel. 6. Past de intensiteit bij jouw toepassing? Voor een gezichtssessie wil je iets anders dan voor een knie. Voor full-body wil je iets anders dan voor een lokale spier. Voor huidcontact wil je iets anders dan voor afstand. De juiste lichtkracht is dus niet universeel. Het is afhankelijk van je toepassing. Conclusie: niet de hoogste lichtkracht, maar de juiste lichtkracht De toekomst van rood lichttherapie ligt niet in steeds hogere getallen. Het gaat om betere metingen, betere uitleg en betere dosering. Een hoge mW/cm²-waarde kan nuttig zijn, maar alleen wanneer je weet hoe hij is gemeten, op welke afstand, met welke golflengtes en voor welke toepassing. Een solar-meterwaarde is niet hetzelfde als een spectrale meting, 15 cm is niet hetzelfde als jouw behandelafstand, mW/cm² is niet hetzelfde als J/cm² en warmte is niet hetzelfde als werking. Wie rood lichttherapie serieus neemt, moet ook de metingen serieus nemen. Bij VIVO blijven we daarom inzetten op transparante specificaties, praktische uitleg en meetgegevens waarmee je echt iets kunt. Niet om het hoogste getal op papier te zetten, maar om de juiste dosis op de juiste plek te krijgen. Veelgestelde vragen Is meer mW/cm² beter bij rood lichttherapie? Nee, meer mW/cm² is niet automatisch beter. mW/cm² zegt alleen hoeveel lichtintensiteit op een bepaalde afstand aankomt. Voor goed gebruik gaat het om de juiste dosis in J/cm², de golflengtes, de afstand, de behandeltijd en de toepassing. Hogere intensiteit kan nuttig zijn bij korte lokale sessies, maar is niet per definitie beter. Waarom zijn solar power meters minder geschikt voor rood lichttherapie? Solar power meters zijn bedoeld voor bredere lichtmetingen, niet voor smalle LED-pieken zoals 630, 660, 810, 830 of 850 nm. Daardoor kunnen ze bij rood lichttherapie vertekende waarden geven. Voor dosering heb je betrouwbare lichtintensiteit nodig op de echte behandelafstand. Wat is het verschil tussen mW/cm² en J/cm²? mW/cm² is lichtintensiteit per seconde op een bepaald oppervlak. J/cm² is de totale dosis die je huid of weefsel tijdens een sessie ontvangt. Je berekent J/cm² door lichtintensiteit en tijd te combineren. Daarom is mW/cm² zonder behandeltijd en afstand niet genoeg. Waarom is 15 cm afstand niet genoeg? 15 cm is een meetpunt, geen universele behandelafstand. Bij grote panelen zitten gebruikers vaak verder weg, terwijl compacte huidcontacttoestellen juist op 0 cm worden gebruikt. Een meting op 15 cm kan nuttig zijn, maar alleen als je ook weet wat het toestel doet op jouw echte gebruiksafstand. Is huidcontact beter dan afstand? Huidcontact kan beter zijn voor gerichte toepassing op spieren, pezen en gewrichten, omdat er minder licht verloren gaat door reflectie en afstand. Voor huidbehandeling in het gezicht is afstand vaak beter, omdat het lichtveld gelijkmatiger wordt. De beste methode hangt af van toestel, doel en behandelgebied. Waarom verkoopt VIVO geen LED-maskers of flexibele wraps? VIVO is niet principieel tegen maskers, wraps of matten. We zijn kritisch op uitvoering. In onze tests zagen we bij dit soort producten vaak te hoge EMF-waarden op gebruiksafstand, diffuse LED’s en warmteproblemen. Zodra de techniek goed genoeg is, kunnen we dat opnieuw overwegen. Hoe vergelijk ik rood lichttherapieapparaten eerlijk? Vergelijk apparaten alleen als je weet waarmee is gemeten, op welke afstand, welke golflengtes aanwezig zijn en hoe de behandeltijd wordt berekend. Let ook op EMF, flikkering, warmte, lichtverdeling en huidcontactmogelijkheid. Een hoog mW/cm²-getal zonder meetmethode en doseringsuitleg is onvoldoende.

In het kort: Rood lichttherapie bij hooikoorts, wat studies laten zien Onderzoeken naar intranasale rood lichttherapie en rhinophototherapy voor allergische rhinitis tonen aan dat er verbeteringen zijn in symptomen zoals een verstopte neus, niezen, een loopneus en jeuk in de neus. Met name rood licht rond 660 nm en nabij-infrarood licht zoals 810 nm zijn met succes bestudeerd. Uitkomst in de studie 660 nm rood licht Placebo groep Minder neusklachten gemeld 72% 24% Verbetering zichtbaar in de neus 70% 3% In deze dubbelblinde studie werd 660 nm rood licht toegepast op het neusslijmvlies bij mensen met allergische rhinitis. Meer patiënten in de roodlichtgroep meldden minder neusklachten dan in de placebogroep. Ook bij neusonderzoek werd vaker verbetering gezien. Wat is hooikoorts of allergische rhinitis? Hooikoorts, wetenschappelijk bekend als allergische rhinitis, is een ontstekingsreactie van het neusslijmvlies. Deze reactie wordt meestal veroorzaakt door pollen van bomen, grassen en onkruid, vooral in de lente en vroege zomer. Wanneer iemand gevoelig is voor deze pollen, reageert het immuunsysteem alsof deze onschuldige stoffen een bedreiging vormen. Daarbij komt onder andere histamine vrij. Dat is één van de redenen waarom klachten ontstaan zoals niezen, een loopneus, verstopte neus en jeuk aan ogen, neus of keel. Bij sommige mensen blijven de klachten mild. Bij anderen kan hooikoorts flink doorwerken in het dagelijks leven. Een verstopte neus kan de slaap verstoren, jeukende ogen kunnen vermoeiend zijn en aanhoudende klachten kunnen zorgen voor minder concentratie of een lager energieniveau. De traditionele aanpak bestaat vaak uit antihistaminica, neussprays of andere middelen die de allergische reactie helpen dempen. Daarnaast zoeken veel mensen naar aanvullende manieren om hun klachten tijdens het pollenseizoen beter onder controle te houden. Waarom geeft hooikoorts neusklachten? Bij hooikoorts speelt de neus een centrale rol. Pollen komen via de lucht direct in contact met het neusslijmvlies. Bij mensen met allergische rhinitis reageert het immuunsysteem daar te sterk op. Die reactie zorgt onder andere voor het vrijkomen van histamine en andere signaalstoffen. Histamine kan jeuk, zwelling en vochtophoping veroorzaken in het slijmvlies van de neus, sinussen en ogen. Daardoor ontstaan typische klachten zoals niezen, een loopneus, verstopte neus, jeuk en druk rond het sinusgebied. Juist daarom is onderzoek naar intranasale lichttherapie interessant. Veel hooikoortsklachten ontstaan lokaal in en rond de neus. Een toepassing die gericht is op dit gebied sluit dus beter aan bij de klacht dan algemene belichting van een groot lichaamsdeel. Daarmee is rood lichttherapie bij hooikoorts vooral interessant als lokale toepassing: niet simpelweg “rood licht voor het hele lichaam”, maar gericht licht rond het gebied waar de allergische reactie zich vaak het duidelijkst uit. Wat is rood lichttherapie? Rood lichttherapie is een vorm van fotobiomodulatie: het gericht toepassen van rood en nabij-infrarood licht op het lichaam. Daarbij worden specifieke golflengtes gebruikt, vaak tussen ongeveer 600 en 850 nanometer. Deze golflengtes worden onderzocht omdat ze biologische processen in cellen kunnen beïnvloeden. Een belangrijk werkingsmechanisme loopt via de mitochondriën, de energiecentrales van de cel. In onderzoek naar fotobiomodulatie wordt vooral cytochroom c oxidase vaak genoemd als belangrijk aangrijpingspunt voor rood en nabij-infrarood licht. Simpel gezegd: rood lichttherapie draait niet om warmte, maar om licht dat een reactie in het weefsel kan opwekken. Daarom wordt het onderzocht en toegepast bij onderwerpen zoals herstel, lokale doorbloeding, ontstekingsprocessen en weefselreacties. Bij hooikoorts is vooral toepassing rond de neus interessant. Dit wordt intranasale fototherapie of rhinophototherapy genoemd. Bij hooikoorts gaat het niet zo zeer om een full-body sessie, maar om lokale toepassing bij het gebied waar de klachten vaak ontstaan: de neus en het neusslijmvlies. Een groot paneel kan het gezicht breder belichten, maar voor toepassing rond of in de neus heb je vooral een toestel nodig dat nauwkeurig te richten is. Wat zegt onderzoek over rood lichttherapie bij hooikoorts? Er is specifiek onderzoek gedaan naar lichttherapie bij allergische rhinitis (hooikoorts). Daarbij gaat het vooral om intranasale fototherapie: rood of nabij-infrarood licht dat gericht in de neus of op het neusslijmvlies wordt toegepast. De resultaten zijn interessant. In meerdere studies werden verbeteringen gezien in neusklachten zoals verstopping, niezen, loopneus en neusjeuk. Ook zijn er studies waarin kwaliteit van leven en totale neussymptoomscores verbeterden. Wel is het belangrijk om de studies goed te lezen. Niet elk onderzoek gebruikt hetzelfde apparaat, dezelfde golflengte of hetzelfde behandelprotocol. Sommige studies gebruiken rood licht rond 660 nm, andere gebruiken low-level laser therapy of een 810 nm diode laser. De resultaten zijn dus veelbelovend, maar niet automatisch één-op-één te vertalen naar ieder rood lichttherapie-apparaat voor thuisgebruik. Onderzoeken naar lichttherapie bij allergische rhinitis Studie 1: 660 nm rood licht bij allergische rhinitis Methode: 660 nm rood licht, intranasaal toegepast. Belangrijkste resultaat: in deze studie werd duidelijke symptoomverbetering gerapporteerd bij allergische rhinitis. Praktische betekenis: deze studie is belangrijk omdat specifiek rood licht in de neus is onderzocht bij neusklachten. Studie 2: systematische review en meta-analyse naar rhinophototherapy Methode: verschillende vormen van intranasale fototherapie. Belangrijkste resultaat: de review rapporteert verbetering in klachten zoals loopneus, niezen, neusjeuk en neusverstopping. Praktische betekenis: sterke onderbouwing, omdat het resultaat van meerdere studies samen worden beoordeeld. Studie 3: intranasale low-level laser therapy versus acupunctuur Methode: intranasale low-level laser therapy. Belangrijkste resultaat: verbetering in TNSS, RQLQ en endoscopische neusscore; er werden geen ernstige bijwerkingen gerapporteerd. Praktische betekenis: laat zien dat intranasale lichttherapie klinisch serieus is onderzocht bij allergische rhinitis. Studie 4: 810 nm diode laser bij seizoensgebonden allergische rhinitis Methode: 810 nm diode laser. Belangrijkste resultaat: de studie rapporteerde positieve resultaten bij klachten door Japanse cederpollen. Praktische betekenis: interessant voor nabij-infrarood, in deze klinische studie werd 810 nm uit laser gebruikt. Bronnen bij de onderzoeken Narrow-Band Red Light Phototherapy in Perennial Allergic Rhinitis and Nasal Polyposis – 660 nm rood licht op het neusslijmvlies. Rhinophototherapy, an alternative treatment of allergic rhinitis: Systematic review and meta-analysis – bundelt meerdere studies naar neusklachten. Intranasal low-level laser therapy versus acupuncture treatment for allergic rhinitis: a randomized controlled trial – vergelijkt intranasale lichttherapie met acupunctuur. Efficacy of seasonal allergic rhinitis using an 810 nm diode laser system – klinische laserstudie bij seizoensgebonden allergische rhinitis. Welke golflengtes zijn onderzocht en wat betekent dit voor thuisgebruik? In de studies naar lichttherapie bij allergische rhinitis komen vooral rood licht en nabij-infrarood licht terug. De meest relevante golflengte is 660 nm rood licht, omdat dit specifiek intranasaal is onderzocht: direct op het neusslijmvlies. Daarnaast is er onderzoek gedaan met 810 nm nabij-infrarood licht. Dat is interessant, omdat nabij-infrarood licht vaak wordt besproken bij diepere weefselreacties. Vivo Torch 2.0 bij gerichte toepassing rond de neus Voor toepassing rond de neus is een compact apparaat praktischer dan een groot paneel. Je wilt het licht kunnen richten op een klein gebied: de neus, het neusslijmvlies of het sinusgebied. De Vivo Torch 2.0 past goed bij deze toepassing omdat het toestel klein, handzaam en nauwkeurig te richten is dankzij het meegeleverde opzetstuk. Wil je vooral grotere zones behandelen, zoals rug, benen of het hele lichaam? Dan is een rood lichttherapiepaneel logischer. Video: Vivo Torch 2.0 bij gerichte toepassing rond de neus. Wat kun je realistisch verwachten en wanneer moet je opletten? De studies laten vooral verbetering zien in typische neusklachten bij allergische rhinitis. Denk aan minder verstopping, minder niezen en minder neusjeuk. In sommige onderzoeken verbeterden ook kwaliteit van leven en totale neussymptoomscores. Dat maakt rood lichttherapie interessant als aanvullende toepassing tijdens het pollenseizoen. Verwacht alleen geen gegarandeerd of direct effect. Hooikoorts verschilt sterk per persoon. De ernst van je klachten, de hoeveelheid pollen, je gevoeligheid, medicatiegebruik en de manier waarop je rood lichttherapie toepast, kunnen allemaal invloed hebben. Voor thuisgebruik zijn dosering en consistentie belangrijker dan één losse sessie. Begin rustig, gebruik het apparaat volgens de handleiding en kijk hoe je lichaam reageert. Is rood lichttherapie bij hooikoorts de moeite waard? Ja, vooral wanneer je het gericht rond of in de neus toepast. Onderzoek naar intranasale lichttherapie bij allergische rhinitis laat veelbelovende resultaten zien bij typische neusklachten. De Vivo Torch 2.0 is hiervoor een praktische keuze, omdat je het licht nauwkeurig rond de neus en het gezicht kunt richten. Rood lichttherapie is geen vervanging voor medisch advies of noodzakelijke medicatie, maar kan wel een waardevolle aanvullende toepassing zijn tijdens het pollenseizoen. Bekijk de Vivo Torch 2.0 of neem contact op voor persoonlijk advies. Veelgestelde vragen over rood lichttherapie bij hooikoorts Kan rood lichttherapie helpen bij hooikoorts? Studies naar intranasale rood lichttherapie en rhinophototherapy bij allergische rhinitis laten verbeteringen zien in neusklachten zoals verstopping, niezen, loopneus en jeuk. Daarom is rood lichttherapie interessant als aanvullende toepassing tijdens het pollenseizoen. Resultaten kunnen per persoon verschillen. Wat is allergische rhinitis? Allergische rhinitis is de medische term voor een allergische ontstekingsreactie van het neusslijmvlies. Bij hooikoorts reageert het lichaam op pollen van bijvoorbeeld bomen, grassen of kruiden. Veelvoorkomende klachten zijn niezen, loopneus, verstopte neus, jeukende ogen en vermoeidheid. Welke golflengtes zijn onderzocht bij hooikoorts? Onderzoek naar lichttherapie bij allergische rhinitis kijkt onder andere naar 660 nm rood licht en nabij-infrarode toepassingen zoals 810 nm in klinische setting. Ook worden combinaties van lichtvormen onderzocht binnen rhinophototherapy. Het gebruikte protocol verschilt per studie. Kun je rood lichttherapie in of rond de neus gebruiken? Bij allergische rhinitis is vooral intranasale of lokaal gerichte toepassing onderzocht. Voor thuisgebruik is een compact toestel rond het neusgebied praktischer dan een groot paneel. Gebruik een apparaat altijd volgens de handleiding en bouw rustig op. Is rood lichttherapie een vervanging voor antihistaminica? Nee. Rood lichttherapie moet je niet zien als vervanging voor antihistaminica, neussprays of medisch advies wanneer die nodig zijn. Het is vooral interessant als aanvullende, niet-medicamenteuze ondersteuning. Bij ernstige klachten of benauwdheid is overleg met een arts verstandig. Hoe snel merk je effect bij hooikoorts? In studies lopen protocollen uiteen van dagen tot meerdere weken. Sommige gebruikers merken snel verschil, anderen minder of niet. Voor thuisgebruik zijn consistentie, juiste toepassing, golflengte, afstand en toestelkwaliteit belangrijk. Welk rood lichttherapie-apparaat is handig bij hooikoorts? Voor toepassing rond de neus is een compact toestel zoals de Vivo Torch 2.0 het meest praktisch. Daarmee kun je het licht nauwkeuriger richten dan met een groot paneel. Voor bredere toepassing op gezicht of andere lichaamszones kan een BioPhoton of rood lichttherapiepaneel logischer zijn.

Niet iedereen wil of kan meteen starten met een groot full-body rood lichttherapie paneel. Misschien heb je weinig ruimte, wil je gericht behandelen of zoek je een toestel dat je makkelijk kunt verplaatsen. Een klein rood lichttherapie toestel lijkt misschien beperkt, maar juist de precisie maakt het interessant. Je kunt niet alleen een pijnlijke knie, schouder of onderrug behandelen, maar ook strategische zones belichten die breder in het lichaam kunnen doorwerken. Dat principe noemen we het systemisch effect van rood lichttherapie: lokaal belichten, met effect voorbij de behandelde plek. In deze blog ontdek je hoe het systemisch effect werkt en welke 11 slimme behandelplekken je kunt gebruiken om dit effect gericht te benutten. In één oogopslag Met een klein rood lichttherapie toestel belicht je één gerichte plek, maar het effect kan verder doorwerken in het lichaam. Dat noemen we het systemisch effect van rood lichttherapie: lokaal behandelen, met effect voorbij de behandelde plek. In deze blog ontdek je 11 strategische behandelplekken om het systemische effect gericht te benutten. Een klein toestel vervangt een groot paneel niet, maar geeft je meer controle om specifieke behandelplekken gericht te belichten. Wat is het systemisch effect van rood lichttherapie? Het systemisch effect betekent dat rood lichttherapie niet altijd alleen werkt op de plek waar je het licht direct op richt. Een lokale lichtprikkel kan processen activeren die verder doorwerken in het hele lichaam. Met andere woorden: je behandelt bijvoorbeeld de buik, borstkas, onderrug of een probleemgebied, maar de gezondheidsvoordelen kunnen zich verspreiden over het hele lichaam. Wat laat onderzoek zien? Een interessante studie keek naar wat er gebeurt wanneer rood licht op het lichaam wordt gericht, specifiek bij wonden en zenuwletsel (1). De onderzoekers zagen dat het licht niet alleen effect had op de behandelde wond, maar ook op andere wonden op het lichaam die niet direct aan het licht werden blootgesteld. Niet alleen de behandelde wond, maar ook de niet-behandelde wonden herstelden sneller dan de controlegroep. Meerdere studies die deze systemische werking laten zien, lees je hier. Hoe kan één lokale behandeling breder doorwerken? Je belicht één plek, maar die plek bestaat uit huid, bloedvaten, zenuwen, immuuncellen en bindweefsel. Zodra daar biologische processen worden geactiveerd, kunnen signalen zich via bloed, zenuwstelsel, immuunsysteem en signaalstoffen verder verspreiden. Dat werkt met name via: Mitochondriën en energieproductie Rood en nabij-infrarood licht kunnen invloed hebben op mitochondriën, de energiecentrales van je cellen. Hierdoor kan de aanmaak van ATP, de belangrijkste energiebron van cellen, worden ondersteund. Als cellen meer energie hebben, kunnen ze beter herstellen, samenwerken en signalen doorgeven. Stikstofoxide en doorbloeding Rood lichttherapie kan ook invloed hebben op stikstofoxide, een lichaamseigen stof die betrokken is bij vaatverwijding. Wanneer bloedvaten zich beter kunnen ontspannen, kan de lokale doorbloeding verbeteren. Ontstekingsregulatie en immuunsysteem Rood lichttherapie wordt onderzocht vanwege de invloed op ontstekingsprocessen en immuunreacties. Omdat het immuunsysteem door het hele lichaam actief is, kan een lokale reactie ook verder doorwerken. Cytokines en signaalstoffen Cytokines zijn signaalstoffen waarmee cellen met elkaar communiceren. Wanneer cellen op de behandelde plek reageren op licht, kunnen ze signalen afgeven die ook elders in het lichaam worden opgepikt. 11 strategische behandelplekken met een klein rood lichttherapie toestel Kies hieronder de behandelplek die voor jou relevant is en klik door naar de uitleg. 1. Buik en darmen: photobiomics en darmflora 2. Ogen en gezicht: circadiaans ritme 3. Voorhoofd: hersenenergie en focus 4. Halsgebied: schildklier en stofwisseling 5. Borstbeen: thymus, slaap en immuunsysteem 6. Onderrug: nieren, bijnieren en ontspanning 7. Onderbuik: geslachtshormonen en vruchtbaarheid 8. Lymfegebieden: nek, oksels en liezen 9. Scheenbeen en borstbeen: stamcelrijke gebieden 10. Rechterbovenbuik: leverfunctie 11. Het probleemgebied zelf BONUS: Gezonde ogen en beter zicht 1. Buik en darmen: photobiomics en darmflora De nieuwe wetenschap ‘’Fotobiomics’’ beschrijft het effect van rood lichttherapie op het microbioom, ofwel de darmflora. Onderzoek naar photobiomics suggereert dat rood lichttherapie mogelijk invloed kan hebben op ontsteking, mitochondriën en het microbioom. Dit is een interessant en groeiend onderzoeksgebied (4). Een gezonde darmflora heeft invloed op het immuunsysteem, energie, gemoedstoestand en spijsvertering. Tip: Via de huidcontact methode bereikt nog meer licht de darmen. Het wordt ook steeds gebruikelijker om de darmflora te herstellen om de gezondheid van de hersenen te ondersteunen. Dit samenspel tussen de darmen en hersenen, de ‘’gut-brain axis’’ genoemd, wordt inmiddels uitgebreid beschreven in de literatuur (5). Bij de behandeling van Parkinson lijkt lichttherapie op de buik gericht dan ook effectief te werken, naast het logischerwijs behandelen van het hoofd (6). Kortom, het behandelen van het buik- en darmgebied is één van de interessantste manieren om met een klein rood lichttherapie toestel breder te werken dan alleen lokaal. 2. Ogen en gezicht: circadiaans ritme De ogen zijn de primaire route voor de communicatie van lichtinformatie naar de hersenen, en zo de rest van het lichaam. Helder licht in de ochtend heb je nodig voor een gezond circadiaans ritme en slaap. Je hoeft niet direct in het licht te kijken. Sterker nog: bij krachtige rood lichttherapie toestellen is het verstandig om niet rechtstreeks in de LED’s te kijken. Gebruik het licht op het gezicht rustig: houd je ogen gesloten en kies een passende afstand en behandelduur. Helder licht op het gezicht en de ogen kan via die route helpen om alertheid, energieniveaus, slaap en stemming te verbeteren (7). Rood lichttherapie vervangt natuurlijk ochtendlicht niet, maar kan wel onderdeel zijn van een gezonde lichtroutine. Zeker in de donkere maanden kan dat voor veel mensen praktisch zijn. Dat brengt ons bij de volgende toepassing… 3. Voorhoofd: hersenenergie en focus Het beste gebied om licht bij de hersenen te krijgen is via het voorhoofd. Daar hebben we namelijk geen haar wat licht gedeeltelijk kan reflecteren, en de huid is relatief dun (8). Rood lichttherapie op het voorhoofd wordt onderzocht vanwege de mogelijke ondersteuning van hersenenergie, stemming en cognitieve functie. Verschillende studies laten interessante resultaten zien, maar de effecten hangen sterk af van dosering, golflengte, toepassing en persoonlijke situatie. Meer over rood lichttherapie, stemming en hersenfunctie lees je in deze blog. 4. Halsgebied: schildklier en stofwisseling Het is aangetoond dat rood lichttherapie gericht op het halsgebied de werking van de schildklier kan bevorderen. Mensen met een trage schildklier zijn vaak moe en futloos. Wanneer de schildklierfunctie verbetert, merk je dat vaak in je hele lichaam. Daarnaast is de schildklierfunctie essentieel voor het behalen van een gezond gewicht en stofwisseling (11). In ons artikel 'Hoe Rood Lichttherapie je schildklierfunctie verbetert' kun je hier meer over lezen. 5. Borstbeen: thymus, slaap en immuunsysteem De thymus is een orgaan dat een belangrijke rol speelt in het immuunsysteem. Dit orgaan zit achter het borstbeen, en is net zoals de pijnappelklier in staat om melatonine (slaaphormoon) te produceren. Het gebruik van rood licht gericht op de borst vroeg op de avond kan een betere slaap bevorderen. Een gezonde nachtrust heeft positieve effecten op je gemoedstoestand en je energie gedurende de dag! Daarnaast kan rood lichttherapie de immuunfunctie versterken door atrofie van de thymus tegen te gaan (12). 6. Onderrug: nieren, bijnieren en ontspanning Wanneer je rood licht schijnt op je onderrug waar de nieren en bijnieren zich bevinden, kan dit bijdragen aan een gezonde nierfunctie, (13) (14) (15) en de regulatie van stresshormonen te verbeteren (bijnieren). Een eenvoudige manier om zowel de nieren als de bijnieren te beschijnen is door een paneel tegen de rugleuning van je stoel te plaatsen en ervoor te zitten. Tip: Via de huidcontact methode bereikt meer licht de nieren. Een gezonde nierfunctie én hormoonbalans hebben invloed op het functioneren van heel je lichaam! 7. Onderbuik: geslachtshormonen en vruchtbaarheid De testes (bij de man) en de eierstokken (bij de vrouw) zijn verantwoordelijk voor de productie van geslachtshormonen. Deze hormonen reguleren onder andere vruchtbaarheid, energie, spiergroei, gemoedstoestand en botdichtheid. Onderzoekers laten zien dat rood lichttherapie gericht op de testes of kruisgebied de vruchtbaarheid en productie van testosteron bij mannen ondersteunt (16). 8. Lymfegebieden: nek, oksels en liezen Het lymfesysteem voert afvalstoffen af, en zorgt voor een goede afweer tegen ziektes en infecties. Rood lichttherapie gericht op de lymfegebieden, de nek, oksels en liezen, kan worden ingezet om de lymfedrainage in het hele lichaam te stimuleren en ontstekingen te verlagen (17) 9. Scheenbeen en borstbeen: stamcelrijke gebieden Ons beenmerg (binnenste deel botten) is rijk aan stamcellen. Stamcellen zijn in het lichaam van grote waarde voor het herstellen van beschadigd weefsel in het hele lichaam. Onderzoekers hebben ontdekt dat rood lichttherapie (PBM) de productie van stamcellen in het beenmerg kan stimuleren, wat kan helpen om hartschade na een hartaanval te verminderen (18). De meest effectieve plekken om licht op te richten voor stamcelproductie zijn het scheenbeen, het borstbeen en het voorhoofd, aangezien op deze plaatsen het beenmerg het makkelijkst te bereiken is door het licht. 10. Rechterbovenbuik: leverfunctie en stofwisseling De lever is een vitaal orgaan met zoveel verschillende functies, dat zijn werking invloed uitoefent op heel het lichaam, denk aan: Ontgiften van toxines Spijsverteringsfunctie Opslag van energie en vitamines De hormoonhuishouding Interessant genoeg toont onderzoek aan dat rood lichttherapie op verschillende manieren bijzonder gunstig kan zijn voor de leverfunctie. Zo zien we: 1. Bescherming tegen levercirrose: In een studie gepubliceerd door Hamblin et al., 2012, werd aangetoond dat rood lichttherapie met een golflengte van 830 nm aanzienlijke bescherming bood tegen levercirrose. Het onderzoek suggereert dat rood lichttherapie ontstekingsremmende eigenschappen heeft die kunnen helpen bij het verminderen van leverontsteking en het ondersteunen van leverherstel. (19) 2. Verlichting bij leververvetting: Een ander onderzoek toonde aan dat lichttherapie de progressie van niet-alcoholische leververvetting kan vertragen. Dit toont het potentieel van rood lichttherapie om te helpen bij het managen van deze steeds vaker voorkomende leveraandoening. (20) 3. Bevordering van levercelregeneratie: Volgens een onderzoek uit 2018, kan rood lichttherapie de groei van levercellen bevorderen, wat belangrijk is voor het herstellen en verjongen van de lever, vooral bij leverziektes of na beschadiging. (21) De lever zit al snel een paar centimeter onder het huidoppervlak. Ook hier lijkt de huidcontact methode een uitstekende oplossing om het weefsel met licht te bereiken. Houd de BioPhoton+ 5 minuten tegen de rechterbovenzijde van de buik, net onder het middenrif. 11. Het probleemgebied zelf De meest logische behandelplek blijft vaak gewoon het gebied waar je iets voelt. Denk aan een pijnlijke knie, stijve nek, gevoelige schouder, onderrug, kaak, voet of herstelgebied. Dit is ook waar een klein rood lichttherapie toestel praktisch sterk in is: je kunt heel precies behandelen, makkelijk positioneren en eventueel direct op de huid werken. Wanneer een lokaal probleemgebied rustiger wordt, kan dat indirect veel verschil maken voor je hele lichaam. Je beweegt makkelijker, slaapt vaak beter en verbruikt minder energie aan compensatie. Nieuw onderzoek: licht op de rug, effect in de ogen Wat 850 nm nabij-infrarood licht laat zien over systemische werking Een recente studie uit 2025 maakt het systemisch effect van rood lichttherapie extra interessant. De onderzoekers richtten 850 nm nabij-infrarood licht niet op de ogen, maar op de rug. De ogen werden afgeschermd. Toch werd 24 uur later een verbetering in kleurcontrastgevoeligheid gemeten. Met andere woorden: licht op de rug leek invloed te hebben op de functie van de ogen, zonder dat de ogen zelf direct werden belicht. Dat maakt deze studie relevant voor iedereen die denkt dat rood lichttherapie alleen werkt op de plek waar je het licht op richt. Hoe dat werkt? Het licht activeert mitochondriën in de huid en spieren, waardoor lichaamseigen boodschapperstoffen zoals cytokines vrijkomen. Die brengen vervolgens ook in andere delen van het lichaam, zoals de ogen, cellen in een gezondere staat. Precies wat we bedoelen met het systemisch effect, ook wel het 'abscopale' effect genoemd in medische kringen. Belangrijk detail: de gebruikte lichtintensiteit was slechts 9,18 mW/cm² op 50 cm afstand, wat neerkomt op een dosis van 8,26 J/cm². Een opvallend lage dosering die perfect aansluit bij onze visie op milde, effectieve lichttherapie. Wil je weten waarom een lage intensiteit vaak juist beter werkt dan ‘meer is beter’? Laat je niet misleiden door de “meer wattage/lichtkracht = meer resultaat”-hype. Lees onze blog: De Voordelen van Lage Intensiteit Behandelingen En ben je benieuwd hoe rood lichttherapie specifiek kan bijdragen aan het verbeteren van ooggezondheid en het behandelen van oogaandoeningen? Lees dan ook: Rood lichttherapie voor ooggezondheid en behandeling van oogaandoeningen Conclusie Hoewel een groter paneel natuurlijk enorm prettig werkt, kun je ook met een kleiner toestel effecten in het hele lichaam ondersteunen. Met een kleiner toestel kun je in één behandeling één of meerdere specifieke punten gericht belichten die doorwerken in het hele lichaam. Denk aan de buik, het borstbeen, de onderrug, het voorhoofd, lymfegebieden of het probleemgebied zelf. Dit noemen we het systemisch effect. Een klein toestel is dus niet beter dan een groot paneel, maar wel preciezer, flexibeler en praktischer voor gerichte toepassingen. Een groot paneel blijft ideaal voor grotere oppervlakken en full-body sessies. Voor de juiste doseringen per toepassing verwijs ik je naar deze blog, of naar de uitgebreide handleiding die je bij je toestel krijgt. Veelgestelde vragen over een klein rood lichttherapie toestel en systemisch effect Kan een klein rood lichttherapie toestel effect hebben op het hele lichaam? Ja. Dat is het idee achter het systemisch effect van rood lichttherapie. Je belicht één gerichte plek, maar de reactie kan verder doorwerken in het lichaam via processen zoals celenergie, doorbloeding, immuunreacties en lichaamseigen signaalstoffen. Waar begin je als je een klein rood lichttherapie toestel gebruikt? Heb je een duidelijke klacht, zoals een pijnlijke knie, schouder, onderrug, nek of kaak? Begin dan meestal bij het probleemgebied zelf. Wil je het systemisch effect gericht benutten, kies dan één van de strategische behandelplekken uit deze blog, zoals buik en darmen, borstbeen, onderrug, voorhoofd, halsgebied of lymfegebieden. Is een klein rood lichttherapie toestel beter dan een groot paneel? Niet beter, maar anders. Een klein toestel geeft meer controle om specifieke behandelplekken gericht te belichten. Een groot paneel is juist praktischer voor grotere oppervlakken en full-body sessies. Kan ik meerdere behandelplekken in één sessie doen? Ja, dat kan. Houd het wel overzichtelijk. Kies liever één of twee behandelplekken per sessie dan dat je te veel tegelijk doet. Zo merk je beter hoe je lichaam reageert en blijft je routine praktisch vol te houden. Is huidcontact beter dan behandelen op afstand? Voor gerichte toepassingen kan huidcontact handig zijn, omdat er minder licht verloren gaat. Voor grotere oppervlakken, huidtoepassing of algemene routines is behandelen op afstand vaak praktischer. Het hangt dus af van je doel en het type toestel. Welk VIVO-toestel past bij gericht behandelen? Voor gericht behandelen met huidcontact zijn vooral de BioPhoton 3.0, BioPhoton+ en Vivo Torch 2.0 logisch. De BioPhoton 3.0 is licht en mild, de BioPhoton+ is krachtiger en geschikt voor kortere sessies, en de Vivo Torch 2.0 is handig voor kleine zones en precisiewerk. Wil je gericht behandelen op afstand, dan zijn ook de Lux 35 S2 en Lux 60 S2 geschikt.

Ontdek de kracht van rood lichttherapie bij VIVO Red Light Therapy. Onze veilige, professionele lampen met 7 golflengtes ondersteunen huid, spieren, gewrichten en energieherstel - ideaal voor thuisgebruik. Verbeter je gezondheid en welzijn met de nieuwste generatie lichttherapie. Rood Licht Therapie lampen voor thuis Shop Start hier ✓ Getest op lage EMF ✓ Doseringsadvies & calculator ✓ Huidcontact panelen Waarom kiezen voor Vivo Red Light Therapy? Volgens Vivo Red Light Therapy is rood lichttherapie vooral effectief wanneer dosering, afstand en lichtkwaliteit goed op elkaar zijn afgestemd, en niet wanneer de focus ligt op maximale output. Daarom ontwikkelt Vivo Red Light Therapy toestellen en advies die zijn afgestemd op veilig, gecontroleerd gebruik. Zowel thuis als in de praktijk. Gebaseerd op wetenschap. Ontworpen met aandacht. Wat je van ons mag verwachten: Tot 7 golflengte s rood en nabij-infrarood licht met een brede werking op huid, spieren, energie en slaap Panelen geschikt voor huidcontact – voor maximale opname en effect Getest op flikkering, lichtkracht en EMF – met transparantie in specificaties Helder doseringsadvies per klacht of toepassing Toegang tot kennis via gratis e-books , Masterclasses , video’s en persoonlijke begeleiding Échte fotobiomodulatie – veilig, met huidcontact en doelgerichte dosering , zoals in de studies Vivo is meer dan een webshop. We zijn een Nederlands kennisplatform met showroom , fysieke verkooppunten in heel Nederland en 6 jaar ervaring in rood lichttherapie. Waar helpt rood lichttherapie bij? Van huid en herstel tot slaap en energie, ontdek de toepassingen van rood en nabij-infrarood licht, gewoon bij jou thuis. Huid & uiterlijk Huidgezondheid Haargroei Huidveroudering Energie & slaap Slaap Ogen Energie Stofwisseling & hormonen Herstel Schildklier Stofwisseling Herstel & prestaties Gewrichten Spieren Sport Meer toepassingen bekijken Rood licht therapie ervaringen Lees 300+ echte reviews over onze rood lichttherapie lampen voor thuisgebruik Meer echte reviews Rood licht therapie lampen met 7 golflengtes – VIVO Lux S.2 Serie Verkrijgbaar in 5 formaten – voor thuisgebruik of praktijk Vivo Lux 35 S.2 Vivo Lux 60 S.2 Vivo Lux 150 S.2 Vivo Lux 300 S.2 Vivo Lux 450 S.2 De VIVO Lux-serie is onze meest geavanceerde lijn rood lichttherapie lampen voor thuisgebruik en professioneel gebruik. Elk toestel bevat maar liefst 7 verschillende golflengtes uit het rode en nabij-infrarode lichtspectrum (630nm, 660nm, 670nm, 810nm, 830nm, 850nm en 1060nm). Hierdoor ontstaat een breed therapeutisch bereik, van huidverbetering tot spierherstel en slaapoptimalisatie. In tegenstelling tot standaard panelen leveren VIVO Lux-toestellen een stabiele lichtkracht zonder flikkering, getest op EMF-veiligheid, en ontworpen met duurzame Mean Well componenten. Verkrijgbaar in 5 formaten, geschikt voor elk lichaamstype of ruimte, van gerichte sessies tot full-body behandelingen. Ga naar de webshop Wat is Rood Licht therapie? Rood lichttherapie – ook wel fotobiomodulatie genoemd – is een veilige, natuurlijke en wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij specifieke golflengtes uit het rode en nabij-infrarode lichtspectrum (zoals 630 tot 850nm) op de huid worden gericht. Deze lichtgolven stimuleren de celactiviteit, zonder UV-straling of overmatige warmte. Hoe werkt Rood Lichttherapie? Dankzij geavanceerde LED-technologie dringt het licht tot diep in de huidlagen. Daar activeert het de energieproductie in je cellen (ATP), ondersteunt het de aanmaak van collageen, helpt het bij ontstekingsremming en versnelt het het natuurlijke herstelproces. De technologie werd oorspronkelijk ontwikkeld door NASA en is nu ook veilig en effectief te gebruiken in je eigen huis. Voor wie is rood lichttherapie geschikt? mensen met spier- of gewrichtsklachten , vermoeidheid of een laag energieniveau , huidproblemen zoals acne , littekens of huidveroudering , of iedereen die preventief wil werken aan gezondheid en herstel op celniveau. Meer leren over de werking Over Vivo Red Light Therapy Vivo Red Light Therapy is een Nederlands kennis- en productplatform rond rood lichttherapie voor thuisgebruik, met een eigen showroom en fysieke verkooppunten in Nederland. Michel Peters is oprichter van Vivo Red Light Therapy en inhoudelijk verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de toestellen, metingen en educatieve content. Ons verhaal Veelgestelde vragen over rood licht therapie Rood lichttherapie – ook wel fotobiomodulatie genoemd – is een snelgroeiende, wetenschappelijk onderbouwde methode om je gezondheid te verbeteren. Het stimuleert celvernieuwing, vermindert ontstekingen, verhoogt de energieniveaus en ondersteunt huidherstel. Toch krijgen we regelmatig vragen: Hoe werkt het precies? Wat is het verschil met een infraroodlamp? En hoe snel merk je resultaat? Hieronder beantwoorden we drie van de meestgestelde vragen. Wil je verder lezen? Via de knop onderaan vind je een uitgebreid overzicht van alle veelgestelde vragen. Bekijk alle veelgestelde vragen Meer leren Download gratis ons e-book en ontdek hoe Rood Licht jouw energie, huid en slaap verbetert Gebaseerd op de nieuwste inzichten, 6+ jaar ervaring en tientallen wetenschappelijke studies. Abonneer Gelukt. Open je mailbox voor je gratis e-book!

Nieuw met rood lichttherapie? Leer stap voor stap over werking, dosering, golflengtes, EMF, flicker, huidcontact, omgevingslicht en toestelkeuze. Start hier met rood lichttherapie Rood lichttherapie kan in het begin overweldigend zijn. Er is veel aanbod, veel informatie en niet alles is even duidelijk. Daarom hebben we deze startpagina gemaakt. We zetten de belangrijkste onderwerpen voor je op volgorde, zodat je de basis leert begrijpen en gericht kunt verdiepen. Begin bij de basis Doe de keuzehulp Wat vind je op deze pagina? De basis van rood lichttherapie Dosering, lichtkracht en behandeltijd Meetwaarden zoals EMF en flicker Het belang van golflengtes Huidcontact en afstandsbehandeling Hypes en misverstanden Therapie & omgevingslicht Welk toestel past bij jouw doel? Kies je volgende stap basis Eerst begrijpen. Dan pas starten. VIVO heeft de afgelopen 6 jaar veel uitleg, metingen, blogs en video’s opgebouwd. Op deze pagina brengen we die kennis terug tot een duidelijke route. Daarom starten we bij de basis: wat rood lichttherapie is, hoe dosering werkt, waarom meetwaarden belangrijk zijn en wanneer een bepaalde methode logisch is. 1. Eerst de basis Wat is rood lichttherapie, en wat is het niet? We beginnen bij de kern voordat we naar toepassingen gaan. 2. Dan kritisch leren kijken Claims over kracht, golflengtes, EMF of resultaat klinken snel indrukwekkend. Maar zonder context zeggen ze weinig. 3. Daarna gericht verdiepen Bij elk onderwerp verwijzen we door naar de juiste blog, video, masterclass, calculator of keuzehulp. Wat is rood lichttherapie? Rood lichttherapie wordt vaak verward met de rode warmtelamp van vroeger. Dat is logisch, want allebei geven ze roodachtig licht. Toch is de werking anders. Een klassieke infrarood warmtelamp werkt vooral thermisch: het doel is warmte. Rood lichttherapie werkt vooral fotochemisch: specifieke golflengtes rood en nabij-infrarood licht worden gebruikt als lichtprikkel voor huid, weefsel en cellulaire processen. De meest gebruikte therapeutische golflengtes zitten grofweg in twee gebieden: rood licht rond 630–670 nm en nabij-infrarood licht rond 810–850 nm. Rood licht is zichtbaar. Nabij-infrarood zie je nauwelijks of niet, maar is wel actief. Volledige uitleg lezen + 4 Minuten lezen: Hoe werkt rood lichttherapie? Complete uitleg over golflengtes, rood licht, nabij-infrarood en de werking op mitochondriën. Snel begrijpen + Korte video: Wat is rood lichttherapie? 7 minuten uitleg over wat rood lichttherapie is en hoe het werkt. Verdieping + Bekijk de masterclass rood lichttherapie 45 minuten verdieping met k-PNI docent Casper Beukema. Dosering bepaalt het resultaat Rood lichttherapie werkt niet volgens het principe “hoe meer, hoe beter”. Een behandeling kan te zwak zijn, maar ook te intens. Daartussen zit de optimale behandelzone. Daarom kijken we niet alleen naar de kracht van een lamp. We kijken vooral naar de dosis: hoeveel licht komt er daadwerkelijk op je huid, hoe lang gebruik je het, op welke afstand en hoeveel heb je nodig? Een krachtig paneel kan indrukwekkend klinken, maar zonder goede dosering blijft het gokken. Daarom hebben we een doseringscalculator ontwikkeld. Die helpt je niet alleen bepalen hoe lang je een sessie doet, maar ook op welke afstand, afhankelijk van de toepassing. Bereken je dosering + Lees de wetenschap achter dosering en gebruik de dosering calculator. Lichtkracht begrijpen + Lees waarom mW/cm² weinig zegt zonder meetafstand, meetmethode en dosering. Wat bepaalt de dosering? 1. Intensiteit Lichtsterkte wordt uitgedrukt in mW/cm². Die waarde zegt alleen iets als je ook weet op welke afstand er gemeten is. 2. Behandeltijd Hoe langer je behandelt, hoe meer lichtenergie je ontvangt. Daarom maakt het uit of je een sessie vijf, tien of vijftien minuten doet. 3. Afstand Afstand verandert de intensiteit. Vijf minuten dichtbij kan iets heel anders zijn dan vijftien minuten op afstand. dosering Specificaties zonder meetwaarden zeggen weinig “Lage EMF”, “geen flicker” en “hoge lichtkracht” klinken geruststellend. Maar zonder getal kun je er weinig mee. Hoe laag is lage EMF? Is het elektrisch veld gemeten, het magnetisch veld, of allebei? Hoeveel flicker is er gemeten? En bij lichtkracht: op welke afstand is getest? Een waarde op 15 cm zegt iets anders dan een waarde op 30 of 50 cm. Een specificatie moet controleerbaar zijn. Niet alleen een mooi woord, maar een waarde waar je iets mee kunt. Bijvoorbeeld een elektrisch veld in V/m, een magnetisch veld in milliGauss, een flickerpercentage of lichtintensiteit gemeten op verschillende afstanden. Waar moet je op letten bij aankoop? + Lees de 10 belangrijkste punten voordat je een rood lichttherapieapparaat koopt. EMF beter begrijpen + Lees wat het precies is en de effecten op je gezondheid. Drie claims die je beter moet controleren meetwaarden Meer golflengtes zijn niet automatisch beter Meer golflengtes klinkt al snel indrukwekkend. Alsof een paneel met 8, 10 of 12 soorten licht automatisch beter is dan een paneel met 4 of 7. Maar bij rood lichttherapie werkt het anders. Het gaat om de juiste golflengtes, voldoende lichtsterkte per golflengte en een dosering die past bij de toepassing. Een golflengte kun je simpel zien als de “kleur” van het licht. Rood licht rond 630–680 nm wordt vaak gekoppeld aan oppervlakkigere toepassingen en processen rond mitochondriën. Nabij-infrarood licht rond 800–1100 nm wordt vaker gebruikt voor dieper gelegen weefsel. Te veel verschillende golflengtes in één paneel kunnen de lichtkracht per relevante golflengte verdunnen. Een slimme, gerichte combinatie is vaak logischer dan een lange indrukwekkende lijst. Praktische uitleg + Waarom het niet om méér golflengtes gaat, maar om de juiste balans. Dieper in de wetenschap + Waarom verschillende golflengtes elkaar kunnen aanvullen. Welke golflengtes gebruikt VIVO? golflengtes Huidcontact of afstand: twee manieren van behandelen Rood lichttherapie wordt vaak op afstand gebruikt. Dat is praktisch, zeker bij grotere behandelgebieden, full-body panelen en huidtoepassingen. Je behandelt dan bijvoorbeeld vanaf 20, 30 of 50 cm afstand. Huidcontact werkt anders. Het toestel ligt direct tegen de huid, waardoor er minder licht verloren gaat door afstand en reflectie. Daardoor kan meer licht het weefsel bereiken. Dat betekent niet dat afstandsgebruik “slecht” is. Integendeel: met afstandsgebruik worden al jaren goede resultaten behaald. Voor grotere behandelgebieden, full-body sessies en huidbehandeling blijft afstandsgebruik vaak juist de meest logische keuze. Maar huidcontact is een andere methode. Vooral bij gerichte toepassingen en dieper gelegen weefsel kan het extra waardevol zijn. Daarom moet een toestel daar wel echt voor ontworpen zijn: met lage EMF-waarden op 0 cm, gecontroleerde warmte en een passende lichtoutput. Binnen VIVO zijn de BioPhoton-panelen hiervoor ontwikkeld. Huidcontactmethode uitgelegd + Blog en korte video over waarom huidcontact anders werkt dan gebruik op afstand. Praktijkvoorbeeld + Waarom BioPhoton-panelen geschikt zijn voor huidcontact. Welke toestellen zijn geschikt voor huidcontact? huidcontact Waarom rood lichttherapie soms verkeerd wordt begrepen Rood lichttherapie is populairder dan ooit. Dat heeft voordelen: steeds meer mensen ontdekken wat licht kan betekenen voor huid, herstel en gezondheid. Maar populariteit zorgt ook voor verwarring. Producten worden soms sneller bekend door influencers en mooie beelden dan door goede uitleg over dosering, meetwaarden en toepassing. LED-gezichtsmaskers zijn daar een goed voorbeeld van. Ze hebben rood licht toegankelijk gemaakt en kunnen voor sommige mensen een laagdrempelige eerste stap zijn. Je zet het masker op, wacht een paar minuten, en klaar. Maar als je er dieper induikt kun je je afvragen: Hoe veilig is de EMF direct op het voorhoofd? En is dit voor huidverbetering de meest logische vorm van rood lichttherapie? Hetzelfde geldt breder voor rood lichttherapie. Soms werkt het niet zoals mensen hopen, niet omdat rood lichttherapie “niet werkt”, maar omdat de toepassing niet klopt. Te kort gebruiken, te lang gebruiken, verkeerde afstand, onduidelijke specificaties, te hoge verwachtingen of een toestel dat niet past bij het doel: het maakt allemaal verschil. LED-maskers kritisch bekeken + Waarom LED-gezichtsmaskers populair zijn, waar ze kunnen helpen en waar de beperkingen zitten. Waarom rood lichttherapie niet werkt + Acht veelvoorkomende misverstanden over gebruik, dosering, verwachtingen en resultaat. misverstanden Therapie is iets anders dan omgevingslicht Rood lichttherapiepanelen zijn bedoeld voor korte, gerichte sessies. Je gebruikt ze bijvoorbeeld 5 tot 25 minuten per dag als therapeutische lichtprikkel voor huid, spieren, gewrichten of herstel. Maar licht beïnvloedt je lichaam niet alleen tijdens zo’n korte sessie. De rest van de dag zit je ook in licht: daglicht, schermlicht, kantoorlicht, avondverlichting en nachtlampjes. Dat omgevingslicht bepaalt mede welk signaal je lichaam krijgt: actief worden, scherp blijven, ontspannen of richting slaap gaan. Daarom maken we onderscheid tussen therapiepanelen en gezond omgevingslicht. Een therapiepaneel gebruik je kort en gericht. Omgevingslicht gebruik je juist verspreid over de dag, zodat je lichtomgeving beter meebeweegt met je natuurlijke ritme. Kort gezegd: therapie geeft een gerichte therapeutische prikkel. Omgevingslicht bepaalt een gezond bioritme. Omgevingslicht en bioritme + Lees over blauw licht, kunstlicht, slaap en hoe je lichtomgeving je biologische klok beïnvloedt. Bekijk Home Series + Gezond omgevingslicht producten voor overdag, avond en nacht: full spectrum daglicht, amber en diep rood licht. omgevingslicht Kies wat bij jou past Resultaat met rood lichttherapie draait niet simpelweg om het grootste of krachtigste paneel. Een groter paneel kan handig zijn als je grote lichaamsdelen wilt behandelen, of wanneer je rood lichttherapie professioneel inzet. Maar dat betekent niet dat groter altijd beter is. Soms is een kleiner toestel juist logischer. Bijvoorbeeld als je gericht wilt behandelen, huidcontact wilt gebruiken voor dieptewerking, weinig ruimte hebt of gewoon rustig wilt starten. Ook met een klein toestel kun je breder effect ervaren dan je misschien verwacht. Dat komt doordat je met rood lichttherapie niet altijd het hele lichaam tegelijk hoeft te behandelen om toch een systemische reactie op gang te brengen. Twijfel je welk toestel bij jouw doel past? Gebruik dan de toestelkeuze-quiz. Die helpt je eerst nadenken over je toepassing, voordat je naar formaat, vermogen of serie kijkt. Klein toestel, groot effect + Waarom je niet altijd een groot paneel nodig hebt, en hoe gerichte behandeling toch breder kan doorwerken. Keuzehulp Rood licht therapie toestel + Lees de keuzehulp blog en doe de quiz voor je beste match toestelkeuze Kies je volgende stap Je hoeft na deze pagina niet alles tegelijk te beslissen. Misschien wil je eerst meer lezen over een specifieke toepassing. Misschien wil je ervaringen bekijken. Misschien weet je al dat je een toestel zoekt, maar nog niet welk model past. Kies hieronder wat nu het meest logisch is voor jou. De gezondheidsvoordelen + Een overzicht van verdiepende artikelen over toepassingen zoals huid, energie, slaap, spieren, gewrichten, haar en herstel. Zoek in de kennisbank + Zoek gericht naar een vraag of onderwerp, bijvoorbeeld dosering, EMF, flicker, golflengtes, huidcontact, bijwerkingen of behandeltijd. Liever persoonlijk advies? + Heb je een specifieke vraag over toepassing, dosering, huidcontact of welk toestel logisch is? Neem contact op of plan een bezoek aan onze showroom in Mijdrecht. Beoordeeld met 4.9/5 uit 400+ reviews op Trustpilot en Kudobuzz. Bekijk ook onze klantervaringen. volgende-stap

Leer alles over rood licht therapie in dit gratis e-book. Praktische tips voor huid, herstel, slaap en meer +1.000 mensen gingen je voor Download gratis ons e-book en ontdek hoe Rood Licht jouw energie, huid en slaap verbetert Gebaseerd op de nieuwste inzichten, 5+ jaar ervaring en tientallen wetenschappelijke studies. Waarom dit e-book? Ons eerste e-book over rood lichttherapie ging jarenlang gratis rond. En terecht, het heeft duizenden mensen geholpen om hun eerste stappen te zetten richting meer energie, betere slaap en een gezondere huid. Maar de wetenschap én onze praktijkervaring staan niet stil. Daarom is er nu een volledig vernieuwde editie. Nog praktischer. Nog helderder. En boordevol inzichten die we de afgelopen jaren hebben opgedaan. Download nu het gratis e-book Vul je e-mailadres in en ontvang het direct in je inbox. Je krijgt ook wekelijks onze nieuwsbrief met inzichten over gezond lichtgebruik. Afmelden kan op elk moment. Stuur het e-book Gelukt. Open je mailbox voor je gratis e-book! Wat je ontdekt in dit e-book: ✅ Hoe licht je cellen aanstuurt,en wat dat betekent voor je gezondheid ✅ Waarom dosering belangrijker is dan lichtkracht ✅ Wat je moet weten vóór je een rood licht toestel kiest ✅ Voor welke klachten rood licht écht werkt (incl. studies en tips) ✅ Wat VIVO anders maakt dan de rest Stuur het e-book Gelukt. Open je mailbox voor je gratis e-book!