Ben je een wielrenner, hardloper of duursporter die zijn prestaties op een natuurlijke manier wilt verbeteren? Of wil je als sporter sneller herstellen van trainingen en blessures? Rood lichttherapie wint snel aan populariteit onder sporters. Deze veilige, bewezen therapievorm kan je op een simpele manier helpen om je doelen sneller en effectiever te bereiken. Zo zien we steeds meer sporters die rood lichttherapie gebruiken om hun prestaties en uithoudingsvermogen te verbeteren, maar ook voor spierherstel, en om herstel na blessures te versnellen. En dat in 15 minuten per dag, wanneer het jouw uitkomt, en geheel zonder bijwerkingen. Wil je weten hoe dit werkt? Lees dan verder! Wat is Rood lichttherapie? Rood lichttherapie, ook wel ''fotobiomodulatie'' genoemd, is een natuurlijke behandeling die gebruik maakt van rood en nabij infrarood licht. Wanneer het licht via de huid de cellen bereikt, stimuleert het de productie van energie. De verhoogde productie van energie in de cellen is de primaire werking van rood lichttherapie en verantwoordelijk voor tal van voordelen. ''Met meer energie in de cellen, verbetert de functie van het orgaan waar de cel onderdeel van is.'' Hoe werkt rood lichttherapie? Rood lichttherapie werkt door het stimuleren van mitochondriën, de energiecentrales van onze cellen. Het rode en nabij infrarode licht dringt via de huid door in de weefsels, waar het de productie van ATP (adenosinetrifosfaat) binnen de cellen verhoogd. ATP is de primaire energiebron van al onze lichaamscellen. Dit leidt tot verbeterde cel energie, en versnelt het herstelproces van beschadigde spieren en weefsels. Goed nieuws voor sporters: spiercellen hebben veel meer mitochondriën dan andere lichaamscellen! Dit maakt ze bijzonder ontvankelijk voor rood lichttherapie. Rood lichttherapie stimuleert ook de afgifte van vetzuren uit vetcellen, die vervolgens door spiercellen als energie kunnen worden gebruikt (1). Bovendien helpt rood lichttherapie de bloedcirculatie te verbeteren en ontstekingen te verminderen door de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken (2). Wil je echt de diepte in over de werking van rood lichttherapie op celniveau? Bekijk dan hier onze gratis masterclass. In de gratis masterclass legt Casper Beukema gedetailleerd uit hoe rood licht werkt op celniveau Voordelen van rood licht therapie voor duursporters Duursporters kunnen enorm profiteren van rood lichttherapie. De therapie helpt niet alleen bij het versnellen van herstel na training, maar verbetert ook de algehele prestaties door het verhogen van de energieniveaus en het verbeteren van de doorbloeding. Hieronder zal ik de specifieke voordelen verder uitleggen aan de hand van studies. Rood lichttherapie en spierherstel Een van de belangrijkste voordelen van rood lichttherapie voor duursporters is het bevorderen van spierherstel. Door de toegenomen ATP-productie kunnen beschadigde spiervezels sneller herstellen, wat leidt tot minder spierpijn en stijfheid na intensieve trainingen. Een studie door Baroni et al. (2010) toonde aan dat het gebruik van lichttherapie vóór een krachtinspanning de negatieve effecten van spierschade op de spierfunctie vermindert. Met andere woorden, het licht helpt de spieren beter te presteren en sneller te herstellen na inspanning. (3). Bovendien helpt rood lichttherapie bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de bloedcirculatie, wat cruciaal is voor een snel herstel. Verbeterde uithoudingsvermogen en prestaties Rood lichttherapie kan het uithoudingsvermogen van duursporters verbeteren door de zuurstofopname in het bloed te verhogen. Dit leidt tot betere prestaties tijdens lange en intensieve trainingssessies. Uit onderzoek van Miranda et al. (2018) bleek dat het gebruik van lichttherapie zowel voor als na de training leidde tot een drie keer snellere verbetering van het uithoudingsvermogen dan zonder lichttherapie (4). Daarnaast zorgt de verbeterde doorbloeding ook voor het efficiënter verwijderen van afvalstoffen zoals melkzuur, wat spiervermoeidheid vermindert. Uit een ander onderzoek blijkt dat rood lichttherapie de weerstand tegen vermoeidheid verhoogt, waardoor atleten langer en efficiënter kunnen presteren (5). Verkorting van hersteltijd na intensieve training Door de hersteltijd te verkorten, kunnen duursporters vaker en intensiever trainen zonder het risico van overbelasting. Rood lichttherapie helpt bij het sneller herstellen van spierschade na training, wat essentieel is voor een efficiënte trainingsroutine. Ferraresi et al. (2011) onderzochten de effecten van rood lichttherapie (808 nm) op krachttraining en vonden significante verbeteringen in spierherstel en prestaties na de behandeling (6). Preventie en behandeling van blessures Rood lichttherapie kan ook helpen bij het voorkomen en behandelen van sportblessures. Door ontstekingen te verminderen en de genezing van weefselschade te versnellen, kunnen je als sporter sneller terugkeren naar je trainingsschema na een blessure. Een meta-analyse door Ferraresi, Hamblin, en Parizotto (2012) concludeerde dat rood lichttherapie effectief kan zijn bij de behandeling van geblesseerde spieren en zelfs bij de behandeling van aandoeningen zoals Duchenne spierdystrofie (7). Rood licht therapie in de praktijk: Hoe te gebruiken? Het toepassen van rood licht therapie is eenvoudig en kan thuis of in een professionele omgeving worden gedaan. Sporters kunnen rood licht apparaten direct richten op de spieren en gewrichten die de meeste belasting ondervinden tijdens trainingen. Het is belangrijk om de aanbevolen sessieduur en frequentie te volgen voor optimale resultaten. Uit een studie van Vanin et al. (2016) bleek dat het gebruik van rood licht vóór krachttraining de beste resultaten opleverde (8). Voor duursporters wordt aanbevolen om rood licht therapie na de training te gebruiken, en optioneel ook ervoor, om maximale voordelen te behalen. In deze blog vind je specifieke doseringsadviezen per toestel. Voor advies op maat kun je altijd contact met ons opnemen. Voorbeeld: Als wielrenner gebruik je veel de bovenbenen, en de kuiten. Wanneer je de BioPhoton+ gebruikt, zou een behandelprotocol er als volgt uit kunnen zien: 4 minuten de linker, en 4 minuten het rechterbovenbeen op 0 cm afstand. Leg vervolgens het toestel neer en laat je kuiten erop rusten voor nog eens 4 minuten. Nu heb je in slechts 12 minuten tijd je spieren ''opgeladen'' met rood licht! Rood Licht Therapie via de huidcontact methode Rood licht therapie panelen worden ten alle tijde op een behandel afstand gebruikt van minimaal 15 cm. De enige uitzonderingen zijn de BioPhoton 3.0 en de BioPhoton+. Beide toestellen zijn uitzonderlijk laag in EMF (elektromagnetische straling) en kunnen daardoor direct op de huid worden gebruikt. Huidcontact met een paneel heeft als voordeel dat het licht nog dieper in het (spier)weefsel komt, ideaal dus voor sporters! Meer over de unieke werking van de huidcontact methode lees je in deze blog. Rood Licht Therapie voor sporters: Welke golflengtes? De verschillende golflengtes die worden gebruikt in rood lichttherapie drukken we uit in nanometer (nm). Zo heeft het zichtbare rode licht een golflengte van 620 tot 700 nm, en het niet zichtbare nabij infrarode licht een golflengte van 700 tot 1000 nm. De golflengtes die een toestel gebruikt zijn enorm belangrijk, het zijn namelijk de ‘’werkzame bestanddelen" van rood lichttherapie. Voor fysieke prestaties en spierherstel lijkt vooral de nabij infrarode golflengtes enorm waardevol. Hoewel de meeste fabrikanten slechts de 850nm golflengte gebruiken, lijkt de 810nm nog belangrijker voor herstel en prestaties. De meeste fabrikanten gebruiken geen 810nm in hun toestellen. En als 810nm wel voorkomt, dan is het slechts een klein deel van het totaal aantal LED’s. Waarom deze fout vaak wordt gemaakt, lees je in deze blog. De golflengtes 810 nm en 808 nm hebben nagenoeg dezelfde werking. Wanneer het aantal studies wordt opgeteld, hebben deze samen de meeste wetenschappelijke literatuur achter zich. Ervaringen van duursporters met Rood lichttherapie Veel duursporters hebben positieve ervaringen met rood lichttherapie. Zij rapporteren snellere hersteltijden, minder blessures en verbeterde prestaties. Ervaringen van onze klanten vind je op deze pagina. Vivo Red Light Therapy is ook in de sportschool te vinden! Zo kan je bij STERK! Fysiek trainingscentrum, en bij Optisport Warnsveld terecht voor een rood lichttherapie sessie. Wetenschappelijke onderbouwing van Rood lichttherapie Wat betreft wetenschappelijke studies worden we op onze wenken bediend, helemaal als het gaat over spierfunctie, herstel en prestaties. We zullen daarom hieronder nog wat interessante bevindingen delen. Verbeterde spierkracht en spiermassa Verhoogde uithoudingsvermogen en prestaties Versneld herstel en verminderde spierpijn Versneld herstel van blessures Gewichtsverlies en vetvermindering 1. Verbeterde spierkracht en spiermassa Onderzoek toont aan dat rood licht therapie de spierkracht en spiermassa aanzienlijk kan verhogen. In een studie uit 2016 werd vastgesteld dat blootstelling aan rood licht de spierhypertrofie (spiergroei) en de maximale belasting tijdens oefeningen verhoogde (9). Bovendien bleek uit een andere studie dat rood licht therapie de spierdikte en piekkracht bij mannelijke deelnemers verhoogde tijdens knie-strek oefeningen over een periode van acht weken (10). 2. Verhoogde uithoudingsvermogen en prestaties Rood licht therapie heeft aangetoond het spieruithoudingsvermogen en de prestaties van atleten te verbeteren. Een studie uit 2010 toonde aan dat rood lichttherapie het aantal herhalingen bij bicepsoefeningen met meer dan 14% verhoogde bij volleyballers ten opzichte van de controlegroep (11). Een andere studie met elite volleyballers toonde een verbetering van 11,6% in de tijd tot uitputting. Dit betekent dat de atleten die rood lichttherapie gebruikten, significant langer konden doorgaan met hun inspanning voordat ze uitgeput raakten.(12). Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat het gebruik van rood lichttherapie vóór inspanning effectief is in het vertragen van het optreden van spiervermoeidheid en het verminderen van de uitputtingsreactie, waardoor atleten langer kunnen presteren voordat vermoeidheid optreedt. (13). 3. Versneld herstel en verminderde spierpijn Rood licht therapie heeft aangetoond de biochemische markers van spierschade en herstel positief te beïnvloeden. Studies hebben aangetoond dat rood lichttherapie de bloedwaarden van lactaat, creatinekinase en C-reactief proteïne significant vermindert wanneer toegepast vóór of na inspanning (14)(15). Deze afname in biomarkers bevestigt dat rood lichttherapie het herstel versnelt en spierbeschadiging vermindert, wat cruciaal is voor een efficiënter herstelproces. 4. Versneld herstel van blessures Blessures kunnen een grote impact hebben op de training en prestaties van atleten. Rood lichttherapie kan helpen bij het sneller genezen van blessures. Een meta-analyse uit 2013 toonde aan dat rood lichttherapie effectief kan zijn bij de behandeling van spierblessures, zowel bij mensen als dieren (16). Een andere studie uit 2016 vond dat rood lichttherapie significant de hersteltijd versnelde bij universiteitssporters met verschillende blessures, waaronder knieverstuikingen, hamstringblessures en achillespeesontstekingen (17). 5. Gewichtsverlies en vetvermindering Rood lichttherapie kan effectief bijdragen aan gewichtsverlies en vetvermindering. Onderzoek toont aan dat deze therapie zowel de omtrek van specifieke lichaamsdelen en het totale lichaamsvet aanzienlijk kan verminderen (18). Bovendien bleek uit studies dat rood licht therapie effectief kan zijn bij de behandeling van obesitas door het verminderen van insulineresistentie en ontstekingen. (19), (20). Conclusie: Rood lichttherapie als essentieel onderdeel van duursport Rood licht therapie biedt een scala aan voordelen voor duursporters, van verbeterd spierherstel tot verhoogde prestaties. Door deze therapie op te nemen in je routine, kun je je trainingen optimaliseren en je doelen efficiënter bereiken. Kortom, rood lichttherapie is een natuurlijke, veilige en waardevolle aanvulling voor iedereen die serieus is over zijn sportprestaties en herstel. referenties: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23749426/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15954814/ https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1562-z https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-017-2396-2 https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/pho.2014.3812 https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-010-0855-0 https://www.researchgate.net/publication/236461684_Low-level_laser_light_therapy_LLLT_on_muscle_tissue_Performance_fatigue_and_repair_benefited_by_the_power_of_light https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-016-2015-7 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27088469/ https://www.researchgate.net/publication/269412590_Effect_of_low-level_laser_therapy_on_muscle_adaptation_to_knee_extensor_eccentric_training https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20436237/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19731300/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21870127/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24456143/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20436237/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3635110/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27141153/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23749426/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26220050/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26398817/

Heeft jouw hond last van stijfheid, artrose of langzaam herstel na een operatie? Steeds meer hondenbezitters kiezen voor een natuurlijke ondersteuning: rood lichttherapie. Als huisdiereigenaar wil je niets liever dan dat jouw hond gelukkig, gezond en vrij van pijn is. Toch krijgen veel honden vroeg of laat te maken met gewrichts- of huidklachten, variërend van artrose tot chronische ontstekingen. Gelukkig zijn er natuurlijke methoden beschikbaar die kunnen helpen deze klachten te verminderen en de algehele gezondheid op een holistische manier te ondersteunen. Rood lichttherapie is een behandelmethode die bij mensen al uitgebreid is onderzocht en talloze positieve ervaringen kent. Maar kan deze therapie ook een waardevolle toevoeging zijn voor jouw huisdier? In deze blog duiken we in de wetenschap en praktijkervaringen rondom rood lichttherapie voor honden. Wat is Rood lichttherapie? Rood lichttherapie, ook bekend als fotobiomodulatie, maakt gebruik van specifieke golflengtes van rood licht (630-670 nm) en nabij-infrarood licht (810-1100 nm). Deze golflengtes dringen diep door in de huid en stimuleren cellulaire processen die essentieel zijn voor herstel en gezondheid. Door op celniveau in te werken, helpt rood lichttherapie bij het verminderen van ontstekingen, versnellen van genezing en het ondersteunen van de algehele vitaliteit van je hond. Dit maakt het een veelbelovende, natuurlijke behandelmethode voor uiteenlopende gezondheidsproblemen. Is rood lichttherapie veilig voor honden? Ja, rood lichttherapie is volledig veilig voor honden en bevat geen schadelijke UV-straling. In tegenstelling tot infrarood of direct zonlicht, is rood licht niet belastend voor de ogen van je hond. Bovendien reageren dieren intuïtief op licht, als het te fel is, zullen ze automatisch wegkijken. Dit maakt rood lichttherapie een comfortabele en risicoloze behandeling die zonder zorgen kan worden toegepast. Wil je een diepere duik in de wetenschap achter rood lichttherapie? Lees dan dit artikel. Bewezen voordelen van Rood lichttherapie voor honden: 1. Pijnverlichting bij artrose: Oudere honden of honden met aandoeningen zoals heup artrose kunnen veel baat hebben bij rood lichttherapie. Uit een studie gepubliceerd in het American Journal of Veterinary Research bleek dat honden met heup artrose significant minder pijn en een betere gewrichtsfunctie hadden na behandeling met rood lichttherapie, in vergelijking met honden die ontstekingsremmers gebruikten zoals meloxicam. De effecten waren merkbaar na slechts acht dagen en hielden tot 30 dagen aan. (link studie 1) 2. Verbetert herstel na operatie: Na een operatie, zoals een kruisbandoperatie (TPLO), kan rood lichttherapie het herstelproces aanzienlijk versnellen. Een studie toonde aan dat honden die rood lichttherapie kregen voorafgaand aan de operatie na acht weken een significante verbetering in pootkracht en genezing vertoonden ten opzichte van de controlegroep. (link studie 2) 3. Versnelde botgenezing: Honden die herstellen van botbreuken of implantaten kunnen profiteren van rood lichttherapie met een golflengte van 830 nm. Een onderzoek liet zien dat deze therapie de botgenezing, vooral in de vroege stadia, significant versnelt. (link studie 3) 4. Vermindering van huidklachten: Naast het behandelen van gewrichtsproblemen en herstel na operaties, kan rood lichttherapie ook effectief zijn bij huidklachten. Een studie naar steriele ‘’pyogranulomateuze pododermatitis’’ (een ontsteking aan de huid van de poten) toonde aan dat wonden aanzienlijk verbeterden na 4 en 20 dagen rood lichttherapie. Meer dan 50% van de wonden keerde niet terug na 65 dagen, en dat alles zonder bijwerkingen. (link studie 4) Rood lichttherapie bij honden: ervaringen uit de praktijk Het afgelopen jaar kreeg ik steeds vaker enthousiaste berichten van hondeneigenaren die rood lichttherapie gebruiken voor hun huisdier. Hun positieve ervaringen maakten me nieuwsgierig en brachten me ertoe dieper in de wetenschap te duiken. Het resultaat is deze blog, waarin ik niet alleen de werking en studies van rood licht bij honden toelicht, maar ook enkele bijzondere praktijkervaringen deel, die je hieronder kunt lezen. Praktische toepassing van rood lichttherapie bij honden Om de beste resultaten te behalen, is het belangrijk om de juiste dosering, frequentie en methode toe te passen. Hieronder leggen we uit hoe je rood lichttherapie veilig en effectief inzet voor je hond. Dosering: Hoe lang moet ik mijn hond behandelen? De effectiviteit van roodlichttherapie hangt af van de juiste lichtdosis, uitgedrukt in joules per cm². Voor honden wordt een relatief lage dosis van 2 tot 15 joule per cm² aangehouden. Wil je exact weten hoe lang je moet behandelen? Gebruik dan onze doseringscalculator:. Hoe werkt die precies? Selecteer het toestel dat je gebruikt. Kies ‘oppervlakkig weefsel’ Voer de afstand in en klik op ‘bereken behandeltijd’. Voor huidklachten: Blijf tussen de minimale en optimale behandeltijd. Voor spier- en gewrichtsklachten: Blijf tussen de optimale en maximale behandeltijd voor diepere penetratie van het licht. Let op: Meer is niet altijd beter. Een te lange sessie is gelukkig niet schadelijk, maar kan het effect verminderen. Volg daarom altijd de aanbevolen behandeltijd. Tip: Gebruik onze doseringscalculator om de juiste behandeltijd te berekenen. Zo weet je zeker dat je het toestel op de juiste afstand en voor de juiste tijd gebruikt. 2. Frequentie: Hoe vaak moet ik behandelen? De beste resultaten worden bereikt door de therapie regelmatig toe te passen: Fase 1 (intensieve behandeling): Dagelijks tot 2 keer per dag of minimaal 4 keer per week tot de klachten verminderen. Fase 2 (onderhoudsdosering): 1 tot 3 keer per week om de resultaten te behouden. Bij chronische aandoeningen, zoals artrose, kan het soms langer duren voordat je resultaat ziet. De huid reageert meestal sneller. Ook hierbij geldt: Let altijd op de signalen. Hoewel de meest klachten met 1 a 2 maanden onder controle zijn, kan dat in sommige gevallen sneller gaan. 3. Hoe pas ik rood lichttherapie toe bij mijn hond? Afhankelijk van het type rood lichttoestel dat je gebruikt, zijn er twee methoden: - Huidcontactpanelen: We raden bij honden en katten af om huidcontactpanelen te gebruiken. Honden en katten hebben namelijk geen zweetklieren in hun huid en een dikke of lange vacht kan ervoor zorgen dat warmte zich ophoopt. Gebruik voor huidcontact behandelingen liever een kleine, gerichte lamp (zoals een Torch) bij huidcontact. Voor paarden is huidcontact met grotere panelen wel geschikt omdat zij wél zweetklieren hebben. Gebruik alleen grotere huidcontact panelen wanneer specifiek geadviseerd. - Panelen zonder huidcontact: Plaats het paneel op de grond of op een stabiele plek waar je hond comfortabel voor kan gaan liggen. De meeste honden kiezen intuïtief een prettige afstand, meestal tussen 15-40 cm. Zorg er wel voor dat je altijd bij je hond blijft tijdens de behandeling, om te zien hoe je hond reageert. De BioPhoton 3.0 is een huidcontact paneel met een milde intensiteit. In de meeste gevallen kan deze onder begeleiding via huidcontact worden geadviseerd. Veelgestelde vragen over rood lichttherapie voor honden (FAQ) Kan ik rood lichttherapie combineren met medicatie of andere behandelingen? Absoluut. Rood lichttherapie werkt juist uitstekend samen met medicatie, supplementen en fysiotherapie. Omdat het een natuurlijke en niet-invasieve methode is, ondersteunt het vaak andere behandelingen door ontstekingen te verminderen en genezing te versnellen. Let op: Als je hond behandeld wordt voor kanker of fotosensitieve medicatie krijgt, overleg dan eerst met je dierenarts voordat je start met rood lichttherapie. Hoe snel zie ik resultaat bij mijn hond? Veel hondeneigenaren zien al binnen enkele behandelingen verbeteringen in mobiliteit, pijnvermindering en energieniveau. Voor acute problemen, zoals oppervlakkige wonden of huidontstekingen, zie je soms binnen enkele dagen verschil. Chronische klachten zoals artrose of spierproblemen vragen meestal enkele weken van regelmatige behandeling voordat duidelijke verbeteringen zichtbaar worden. Kan ik elk rood licht gebruiken, of heb ik specifieke golflengtes nodig? Niet elk rood licht heeft dezelfde therapeutische werking. Voor effectieve rood lichttherapie raden wij lampen aan met golflengtes tussen 620-670 nm (rood licht) en 810-1100 nm (nabij-infrarood). Deze specifieke golflengtes zijn wetenschappelijk bewezen effectief bij het verminderen van ontstekingen, pijnbestrijding en het stimuleren van weefselherstel. Kies daarom altijd een speciaal ontworpen rood licht apparaat die veilig is voor mens en dier. Is rood lichttherapie veilig voor de ogen van mijn hond? Ja, rood lichttherapie is veilig voor hondenogen, omdat het geen schadelijke UV-straling bevat zoals fel zonlicht of wit kunstlicht. Bovendien reageren dieren instinctief op te fel licht: als het ongemakkelijk wordt, kijken ze automatisch weg. Voor extra veiligheid kun je ervoor zorgen dat het licht niet rechtstreeks in de ogen schijnt. Moet ik mijn hond laten wennen aan de therapie? Meestal is rood lichttherapie direct comfortabel en ontspannen voor honden. Toch raden wij aan om rustig te beginnen en je hond eerst even te laten wennen aan het licht en de apparatuur. Maak van de sessies een ontspannen moment, ga eventueel naast je hond zitten en creëer een rustgevend ritueel, zodat de behandeling positief wordt ervaren door jou en je viervoeter. Conclusie: Rood lichttherapie als natuurlijke ondersteuning voor de holistische gezondheid van jouw hond Steeds meer hondeneigenaren zijn op zoek naar natuurlijke methoden om gezondheidsklachten zoals artrose, ontstekingen en huidproblemen bij hun honden aan te pakken. Rood lichttherapie past perfect binnen deze holistische benadering, omdat dit het lichaam op natuurlijke wijze stimuleert zichzelf te herstellen, en dat veilig en zonder bijwerkingen. Dankzij uitgebreide wetenschappelijke onderbouwing en positieve ervaringen vanuit de praktijk heeft rood lichttherapie zich inmiddels bewezen als een effectieve en veilige keuze. Door direct in te werken op celniveau helpt rood licht pijn en ontstekingen te verminderen, bevordert het een sneller herstel na operaties en versterkt het de algehele vitaliteit van je hond. Het is veilig, eenvoudig thuis toe te passen zowel curatief als preventief. Wil jij rood lichttherapie integreren in de holistische gezondheidszorg van jouw hond? Neem dan vooral ook een kijkje bij onze gewaardeerde partner Petra Driesen van welzijnvoorhonden.nl. Petra Driesen is een gerenommeerd specialist op het gebied van holistische gezondheid, gedrag en welzijn van honden. Al sinds 1995 begeleidt ze hondeneigenaren met deskundige, persoonlijke begeleiding en gericht advies. Naast haar uitgebreide kennis van rood lichttherapie bij honden, heeft Petra diepgaande ervaring met een breed scala aan natuurlijke behandelmethoden en een integrale benadering van gezondheid en gedrag. Wil je meer weten over haar holistische aanpak? Neem dan zeker een kijkje op welzijnvoorhonden.nl.

Met een goede weerstand wordt je minder snel ziek, en herstel je sneller na ziekte. Maar wat is je weerstand precies, en kunnen we die sterker maken? Kan het gebruik van licht daar een rol bij spelen? In deze blog laten we 6 wetenschappelijk bewezen voordelen van licht zien voor ons immuunsysteem. Wat is onze weerstand? Wanneer we het hebben over de weerstand bedoelen we natuurlijk een goed werkend immuunsysteem. Het immuunsysteem is het gedeelte van ons lichaam dat ons beschermd tegen schadelijke pathogenen, zoals virussen, bacteriën en schimmels. De natuur geeft ons wat we nodig hebben voor eens sterke weerstand, zoals voedingsstoffen, zonlicht, gezonde bacteriën en frisse lucht. Uit eigen ervaring en wetenschappelijk onderzoek weet ik dat vitamine D en zink uit je dieet, of supplementen, een goede basis geeft. Maar ook medicinale paddenstoelen en een gezonde darmflora kunnen je immuunsysteem flink versterken. Hoe werkt het immuunsysteem precies? In tegenstelling tot onze organen, heeft de weerstand niet een exacte plek in het lichaam. De taak van het immuunsysteem is het onschadelijk maken van indringers. Daarom is het immuunsysteem aanwezig in alle slijmvliezen van het lichaam, zoals: huid, longen, spijsvertering. Oftewel, de plaatsen waar het lichaam in contact komt met de buitenwereld. Het immuunsysteem is daarvoor uitgerust met verschillende cellen, zoals witte bloedcellen. Al deze verschillende soorten immuun cellen hebben specifieke taken in het opruimen van schadelijke indringers. Deze verschillende soorten immuun cellen worden geproduceerd door de milt en de thymus, en verspreid via het lymfestelsel. Verbeter de algehele gezondheid voor het immuunsysteem Een sterk immuunsysteem daar zorg je zelf voor met de juiste basis: voeding, stressbeperking, slaap en beweging. Een tekort aan slaap, of teveel stress kunnen we niet compenseren door juiste voeding alleen. Alle elementen samen vormen een sterk immuunsysteem. We kunnen er gelukkig elke dag voor kiezen die basis te geven aan ons lichaam. Of net een beetje extra! Versterk je immuunsysteem met lichttherapie Bij planten en dieren worden lichtdeeltjes via fotoreceptoren opgenomen. Het organisme reageert daarop met processen die herstel en groei bevorderen. Dit is bij mensen niet anders. Natuurlijk is licht is een breed begrip, en niet elk soort licht is even goed. Zo is UVA en UVB uit de zon goed voor het immuunsysteem, maar een teveel zorgt voor huidschade. Teveel blauw licht uit schermen en huisverlichting vermindert de weerstand door het negatieve effect op slaap. Andere golflengtes aan licht uit het kleurenspectrum, zoals groen licht, hebben niet grote voordelen, noch nadelige effecten. De beste vorm van licht die je wilt gebruiken voor je gezondheid moet niet alleen bewezen effectief zijn. Het moet ook vrij zijn van bijwerkingen. En daar komt rood lichttherapie om de hoek kijken! Rood lichttherapie verbetert de weerstand Licht uit het rode spectrum is misschien wel de meest interessante voor onze gezondheid. Niet voor niets heeft rood lichttherapie een breed scala aan gezondheidsvoordelen. Laten we gaan kijken naar studies die zijn gedaan met rood lichttherapie voor het immuunsysteem: 1. Rood Lichttherapie verlaagt ontstekingen Ons immuunsysteem reageert op indringers door ontsteking stofjes aan te maken. Dit is waardoor je je rot voelt, je temperatuur verhoogd en je begint te zweten. Dit is een normale maar vervelende ervaring. Studies laten ons zien dat rood lichttherapie ontstekingsremmend werkt, maar ook oxidatieve stress en zwelling in de longen vermindert.(1) Recente onderzoeken laten zelfs zien dat rood en bijna infraroodlicht longontsteking, longfibrose en andere complicaties van coronavirus infecties kunnen verminderen.(2) 2. Rood lichttherapie versnelt het herstel na virus Er zijn ook verschillende studies te vinden het effect van rood licht therapie bij herpes virussen (koortslip). Studies laten duidelijk zien dat je niet alleen aanzienlijk sneller herstelt van je koortslip, het vermindert ook de typische pijnklachten die daarbij horen.(3) 3. Rood lichttherapie werkt tegen bacteriën en schimmels Denk aan zwemmerseczeem, schimmelnagels of vaginale schimmels. Helaas een bekend probleem voor teveel mensen. Maar omdat het vaak voorkomt maakt niet dat het normaal is. Je kunt het prima behandelen, en nu dus ook met rood lichttherapie. Hoe werkt het? De lichtdeeltjes zorgen ervoor dat de cellichamen van de bacteriën en schimmels kunnen afsterven. Onderzoekers lieten het schimmeldodende effect zien in de mond (4), maar ook in het lab hebben ze dit zelfde effect laten zien.(5) 4. Rood lichttherapie helpt beter te slapen Tijdens je slaap is je immuunsysteem het meest actief. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je immuunsysteem optimaal kan functioneren. Wanneer je voldoende melatonine aanmaakt kom je sneller in slaap en wordt je uitgeruster wakker. Rood lichttherapie in de avond kan melatonine verhogen en de slaap verbeteren (6). te veel blauw licht uit schermen in de avond kan de slaap verstoren 5. Rood Lichttherapie verbetert lymfedrainage en bloedsomloop Rood lichttherapie stimuleert niet alleen de bloedsomloop (7), maar ook de activiteit van het lymfestelsel, waardoor het ontgiften makkelijker verloopt (8). Ook stimuleer je de aanvoer van voedingsstoffen bij een betere doorbloeding. 6. Rood Lichttherapie voor een gezonde darmflora Ongeveer 70% van je afweersysteem bevindt zich in je dikke darm. Hier zit ook het grootste gedeelte van je microbioom (darmflora). Het microbioom helpt onder andere bij de groei en deling van afweercellen. ‘’Fotobiomics’’ is de wetenschap waar het effect van rood lichttherapie op het microbioom wordt beschreven. Onderzoeker zien een vermindering van ontsteking bij rood lichttherapie wat kan leiden tot positieve veranderingen in het microbioom (9). Hoe gebruik je rood lichttherapie? Kortom, rood lichttherapie is niet alleen voor een mooier en jonger uitziende huid. Na wat onderzoek blijkt licht, en dan met name in het rode spectrum, een echte immuun booster te zijn. Het is zo makkelijk als dagelijks je Vivo Red Light Therapy lamp op het gebied te schijnen welke aandacht nodig heeft, houd hierbij een afstand van 20 cm zodat je een juiste dosis ontvangt. Welke lichaamsdelen wil je het licht op richten voor een optimale immuunfunctie? Buik (darmflora) Borstbeen (thymus en luchtwegen) Scheenbeen (stamcelproductie) Oksel en liezen (lymfe) Gezicht en ogen (circadiaans ritme/slaap) De BioPhoton 3.0 en de BioPhoton+ hebben als unieke eigenschap dat ze via de huidcontact methode zijn te gebruiken. Hierdoor krijg je de fotonen gemakkelijk nog dieper in het lichaam. Richt het toestel op de thymus Om het immuunsysteem te ondersteunen wil je ook de ´thymus klier´ beschijnen, dit orgaan zit achter je borstbeen. De thymus klier produceert immuun cellen. Een studie laat zelfs zien dat rood lichttherapie helpt bij het regenereren van de thymus klier, waardoor zijn functie verbetert (10). Twijfel je over het toestel die je wilt gebruiken? Zorg er altijd voor dat je lamp de juiste golflengtes geeft, zonder flikkering, veilige EMF waardes, en dat de lichtintensiteit professioneel is aangetoond. Of vergelijk de toestellen zelf in deze blog! Wetenschappelijke referenties: (1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5523874/ (2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7194064/ (3) https://digitalcommons.pcom.edu/pa_systematic_reviews/363/ (4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15954824/ (5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24905928/ (6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182016/ (7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5699925/ (8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743666/ (9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859693/ (10) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jbio.201700282

Ontdek de kracht van rood lichttherapie bij VIVO Red Light Therapy. Onze veilige, professionele lampen met 7 golflengtes ondersteunen huid, spieren, gewrichten en energieherstel - ideaal voor thuisgebruik. Verbeter je gezondheid en welzijn met de nieuwste generatie lichttherapie. Rood Licht Therapie lampen voor thuis Shop Start hier ✓ Getest op lage EMF ✓ Doseringsadvies & calculator ✓ Huidcontact panelen Waarom kiezen voor Vivo Red Light Therapy? Volgens Vivo Red Light Therapy is rood lichttherapie vooral effectief wanneer dosering, afstand en lichtkwaliteit goed op elkaar zijn afgestemd, en niet wanneer de focus ligt op maximale output. Daarom ontwikkelt Vivo Red Light Therapy toestellen en advies die zijn afgestemd op veilig, gecontroleerd gebruik. Zowel thuis als in de praktijk. Gebaseerd op wetenschap. Ontworpen met aandacht. Wat je van ons mag verwachten: Tot 7 golflengte s rood en nabij-infrarood licht met een brede werking op huid, spieren, energie en slaap Panelen geschikt voor huidcontact – voor maximale opname en effect Getest op flikkering, lichtkracht en EMF – met transparantie in specificaties Helder doseringsadvies per klacht of toepassing Toegang tot kennis via gratis e-books , Masterclasses , video’s en persoonlijke begeleiding Échte fotobiomodulatie – veilig, met huidcontact en doelgerichte dosering , zoals in de studies Vivo is meer dan een webshop. We zijn een Nederlands kennisplatform met showroom , fysieke verkooppunten in heel Nederland en 6 jaar ervaring in rood lichttherapie. Waar helpt rood lichttherapie bij? Van huid en herstel tot slaap en energie, ontdek de toepassingen van rood en nabij-infrarood licht, gewoon bij jou thuis. Huid & uiterlijk Lees meer H U I D G E Z O N D H E I D Lees meer H A A R G R O E I Lees meer A N T I - A G I N G Energie & slaap Lees meer S L A A P Lees meer O O G G E Z O N D H E I D Lees meer E N E R G I E Stofwisseling & hormonen Lees meer O N T S T E K I N G Lees meer S C H I L D K L I E R Lees meer A F V A L L E N Herstel & prestaties Lees meer G E W R I C H T F U N C T I E Lees meer S P I E R G R O E I Lees meer S P O R T P R E S T A T I E S Meer toepassingen bekijken Rood licht therapie ervaringen Lees 300+ echte reviews over onze rood lichttherapie lampen voor thuisgebruik Meer echte reviews Rood licht therapie lampen met 7 golflengtes – VIVO Lux S.2 Serie Verkrijgbaar in 5 formaten – voor thuisgebruik of praktijk Vivo Lux 35 S.2 Vivo Lux 60 S.2 Vivo Lux 150 S.2 Vivo Lux 300 S.2 Vivo Lux 450 S.2 De VIVO Lux-serie is onze meest geavanceerde lijn rood lichttherapie lampen voor thuisgebruik en professioneel gebruik. Elk toestel bevat maar liefst 7 verschillende golflengtes uit het rode en nabij-infrarode lichtspectrum (630nm, 660nm, 670nm, 810nm, 830nm, 850nm en 1060nm). Hierdoor ontstaat een breed therapeutisch bereik, van huidverbetering tot spierherstel en slaapoptimalisatie. In tegenstelling tot standaard panelen leveren VIVO Lux-toestellen een stabiele lichtkracht zonder flikkering, getest op EMF-veiligheid, en ontworpen met duurzame Mean Well componenten. Verkrijgbaar in 5 formaten, geschikt voor elk lichaamstype of ruimte, van gerichte sessies tot full-body behandelingen. Ga naar de webshop Wat is Rood Licht therapie? Rood lichttherapie – ook wel fotobiomodulatie genoemd – is een veilige, natuurlijke en wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij specifieke golflengtes uit het rode en nabij-infrarode lichtspectrum (zoals 630 tot 850nm) op de huid worden gericht. Deze lichtgolven stimuleren de celactiviteit, zonder UV-straling of overmatige warmte. Hoe werkt Rood Lichttherapie? Dankzij geavanceerde LED-technologie dringt het licht tot diep in de huidlagen. Daar activeert het de energieproductie in je cellen (ATP), ondersteunt het de aanmaak van collageen, helpt het bij ontstekingsremming en versnelt het het natuurlijke herstelproces. De technologie werd oorspronkelijk ontwikkeld door NASA en is nu ook veilig en effectief te gebruiken in je eigen huis. Voor wie is rood lichttherapie geschikt? mensen met spier- of gewrichtsklachten , vermoeidheid of een laag energieniveau , huidproblemen zoals acne , littekens of huidveroudering , of iedereen die preventief wil werken aan gezondheid en herstel op celniveau. Meer leren over de werking Over Vivo Red Light Therapy Vivo Red Light Therapy is een Nederlands kennis- en productplatform rond rood lichttherapie voor thuisgebruik, met een eigen showroom en fysieke verkooppunten in Nederland. Michel Peters is oprichter van Vivo Red Light Therapy en inhoudelijk verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de toestellen, metingen en educatieve content. Ons verhaal Veelgestelde vragen over rood licht therapie Rood lichttherapie – ook wel fotobiomodulatie genoemd – is een snelgroeiende, wetenschappelijk onderbouwde methode om je gezondheid te verbeteren. Het stimuleert celvernieuwing, vermindert ontstekingen, verhoogt de energieniveaus en ondersteunt huidherstel. Toch krijgen we regelmatig vragen: Hoe werkt het precies? Wat is het verschil met een infraroodlamp? En hoe snel merk je resultaat? Hieronder beantwoorden we drie van de meestgestelde vragen. Wil je verder lezen? Via de knop onderaan vind je een uitgebreid overzicht van alle veelgestelde vragen. Bekijk alle veelgestelde vragen Download gratis ons e-book en ontdek hoe Rood Licht jouw energie, huid en slaap verbetert Gebaseerd op de nieuwste inzichten, 6+ jaar ervaring en tientallen wetenschappelijke studies. Abonneer Gelukt. Open je mailbox voor je gratis e-book!

Lees de ervaringen van klanten die Vivo Rood Licht Therapie hebben gebruikt. Ontdek hun verhalen! Klantervaringen Vivo Red Light Therapy reviews LED-gezichtsmaskers: influencer hype, of hulpzaam voor huidverbetering? Michel Peters 10 jan 10 minuten om te lezen Rood Licht therapie lamp kopen? Leer de 10 belangrijkste punten waar je op moet letten voor aanschaf Michel Peters 23 dec 2023 9 minuten om te lezen Rood lichttherapie: Wat is de optimale dosering?(en Dosering Calculator) Michel Peters 21 dec 2023 6 minuten om te lezen Rood Lichttherapie: de Huidcontact Methode Michel Peters 20 dec 2023 4 minuten om te lezen Rood lichttherapie vragen deel 2: gebruik, dosering en resultaat uitgelegd Michel Peters 6 dagen geleden 6 minuten om te lezen Rood lichttherapie vragen deel 1: apparaten, golflengtes en infraroodlicht uitgelegd Michel Peters 11 apr 7 minuten om te lezen

Beantwoord een paar vragen en ontdek welk VIVO roodlichttherapie-toestel past bij jouw doel, toepassing, behandelgebied en gebruiksmethode.