Breed Spectrum Rood Licht: de voordelen van verschillende golflengtes

In deze blog gaan we wat dieper in over de werking van verschillende golflengtes aan rood en nabij infrarood licht.

Wat zijn de verschillen en waarom kies je voor specifieke golflengtes in een toestel?

Heb je jezelf al ingelezen over de wetenschap achter rood lichttherapie? Zo niet, laat me het hieronder kort uitleggen. (of lees de blog: Wat is Rood Lichttherapie?)

Wanneer we spreken over rood lichttherapie (foto-bio-modulatie), dan bedoelen we het behandelen van het lichaam met licht (fotonen) uit het rode spectrum.

Alles in het elektromagnetische spectrum drukken we uit in golflengte, oftewel nanometer (nm).

Bij rood lichttherapie wordt er gebruik gemaakt van golflengtes tussen de 620 en 700 nm (met het oog zichtbaar licht) en nabij infrarood in de golflengte van 700 tot 1000 nm (nauwelijks tot niet zichtbaar met het menselijk oog).

Ter vergelijking: infrarood sauna´s en warmtelampen geven golflengtes van duizenden nanometer en hebben een compleet andere werking dan rood lichttherapie.

Het juiste licht is energie voor het lichaam. De helende effecten worden bevestigd door de wetenschap, met meer dan 3000 studies gedaan over de afgelopen decennia.

Als je al wat onderzoek hebt gedaan naar de verschillende rood lichttherapie fabrikanten dan is het je vast opgevallen dat lampen (vrijwel) altijd de golflengtes van 660 nm en 850 nm bevatten, terwijl er eigenlijk veel meer mogelijk is in het rood en nabij infrarode spectrum.

Waarom is dat eigenlijk?

En werken andere golflengtes tussen de 620 nm en 1000 nm net zo goed of misschien beter?

Laten we beginnen met de twee meest voorkomende en gebruikte golflengtes, namelijk 660 nm en 850 nm. Het lijkt wel de gouden standaard onder fabrikanten van rood lichttherapie toestellen. En niet geheel zonder reden.

De meeste onderzoekers gebruiken 660 en 850 nm in hun studies omdat juist dan CCO (Cytochrome-C-oxidase) het meest wordt geactiveerd.

CCO is een enzym welke binnen de cellen zorgt voor de energieproductie. Een efficiëntere cel werking met een verhoogde energie output is volgens veel wetenschappers de reden dat rood lichttherapie zulke goede resultaten geeft bij verschillende klachten.

Niet alleen meer onderzoek, maar ook de lagere kosten van 660 nm en 850 nm LED´s zorgen er voor dat de meeste fabrikanten de keuze maken voor deze 2 golflengtes in hun toestellen.

Er verschijnen de laatste jaren echter steeds meer studies waarin ook andere golflengtes uit het rode licht spectrum met succes worden gebruikt, bijvoorbeeld 630 nm, 670 nm, 810, 830 en 1060 nm.

Deze golflengtes vallen binnen relevante rode en nabij-infrarode bereiken. Sommige worden vaker gekoppeld aan CCO en mitochondriale processen, andere ook aan diepere penetratie of aanvullende mechanismen zoals waterabsorptie. De exacte werking hangt af van context en dosering.

Hieronder zal ik 7 meest effectieve golflengtes apart behandelen. En hoewel allemaal overlappend in werking, zijn er toch ook specifieke kwaliteiten bij elk van de 7 golflengtes te benoemen:

630 nm: Rood Licht

Binnen deze selectie penetreert 630 nm relatief oppervlakkig, waardoor deze golflengte vooral interessant is voor huid toepassingen.

• Heeft een verjongende werking op de huid. (Bron)

• Behandeling acne. (Bron)

• Meer haargroei. (Bron)

660 nm: Rood licht

Misschien wel de meest gebruikte in studies naar rood licht therapie. Deze golflengte aan licht penetreert bij behandeling alle huidlagen, maar niet zo diep in het weefsel zoals nabij infrarood licht typisch doet. Perfect voor het helende en herstellende effect op de huid als geheel.

Typische voordelen:

• Ontstekingsremmende werking. (Bron)

• Snellere wondheling. (Bron)

• Minder zenuwpijn. (Bron)

• Sterkere botten. (Bron)

• Stimuleert collageenproductie voor een stevigere en jonger uitziende huid. (Bron)

• Sneller herstel na fysieke (sport) inspanning. (Bron)

670 nm: Rood Licht

Minder bekend, maar uiteraard veel overlap ook met de 660nm (omdat ze dicht bij elkaar liggen). Ook 670 nm is zichtbaar met het oog. Zeer actief op de huid, maar ook spieren en verassend genoeg hersenstofwisseling.

Een greep uit de studies:

• Betere wondheling. (Bron)

• Verbetering cognitieve functie bij Alzheimer patiënten. (Bron)

• Meer spierkracht en sneller herstel spierweefsel. (Bron)

• Verbetering cognitieve en mitochondriale functie. (Bron)

• Beschermt tegen ontwikkeling macula degeneratie en retinitis pigmentosa. (Bron)

• Behandeling van glaucoom. (Bron)

810 nm: Nabij infrarood licht

Licht met een golflengte van 810 nm heeft een diepere penetratiediepte dan kortere golflengtes zoals 670 nm. Dit komt doordat licht met een langere golflengte beter in staat is om door weefsels zoals huid en spieren te dringen en diepere lagen te bereiken. Ideaal dus voor het behandelen van dieper gelegen weefsels.

• Effectieve genezing van chronische wonden en pijnverlichting. (Bron)

• Vermindert pijn en ontsteking na operatie. (Bron)

• Effectief tegen gevoelige tanden. (Bron)

• Vermindert ontsteking in gewrichten. (Bron)

• Verbeteringen in pijn, slaap en algemene kwaliteit van leven bij patiënten met fibromyalgie. (Bron)

830 nm: Nabij infrarood licht

Niet zichtbaar voor het blote oog. Heeft als typische eigenschap om dieper in het weefsel te penetreren en zo organen en botweefsel te bereiken voor het helende effect.

Specifieke voordelen zijn dan ook:

• Optimaal herstel na fysieke (sport) inspanning. (Bron)

• Sneller heling wonden en minder kans op infectie. (Bron)

• Verhoogde serotonine productie. (Bron)

• Stimuleert herstel botweefsel. (Bron)

850 nm: Nabij infrarood licht

Enorm veel onderzocht en een lange lijst aan gezondheidsvoordelen. 850 nm ´Nabij infrarood licht´ is niet zichtbaar voor het blote oog, en het is bekend dat deze met name geschikt is voor diepe penetratie van fotonen in het lichaam. Daarom uitstekend te gebruiken bij:

• Spiergroei en minder ontsteking bij sporters. (Bron)

• Collageen productie voor stevigere huid met minder rimpels. (Bron)

• Ontsteking en pijn remmende werking. (Bron)

1060 nm: Nabij Infrarood Licht

Naast de bekende golflengtes in rood lichttherapie, zoals rond de 600 en 800 nm, krijgt 1060 nm (of 1064 nm) nabij infrarood licht de laatste jaren steeds meer aandacht binnen de wetenschap. Het onderscheidt zich door unieke voordelen dankzij een diepere penetratiediepte, die verder gaat dan traditionele nabij infrarode golflengtes. Deze eigenschap maakt het bijzonder geschikt voor dieper gelegen behandelingen. Hier zijn enkele bewezen voordelen:

• Verbetering van cognitieve prestaties en hersenfunctie. (Bron), (Bron)

• Ondersteuning van botgezondheid en osteoporose. (Bron)

• Pijnverlichting bij gewrichtsproblemen, pijn en artrose. (Bron)

• Effectief tegen rugpijn en tenniselleboog. (Bron), (Bron)

Samenvattend

De klassieke combinatie van 660 en 850 nm is niet voor niets populair geworden. Het zijn bekende en veelgebruikte golflengtes binnen rood lichttherapie, en voor veel toepassingen is dit nog steeds een logische basis.

Tegelijk is rood lichttherapie breder dan alleen 660 en 850 nm. Golflengtes zoals 630, 670, 810, 830 en 1060 nm komen ook terug in onderzoek en kunnen ieder iets toevoegen aan het totale spectrum.

Dat betekent niet dat méér golflengtes automatisch beter is. Als je meerdere golflengtes over hetzelfde aantal leds verdeelt, kan de lichtkracht per golflengte lager worden. Daarom gaat het niet om zoveel mogelijk nanometers op papier, maar om een goede balans: de juiste golflengtes, voldoende intensiteit en een passende dosering.

Bij VIVO gebruiken we in de Lux-serie daarom een bredere selectie van rood en nabij-infrarood licht. Rood licht, zoals 630, 660 en 670 nm, is zichtbaar en wordt vaak ingezet voor oppervlakkigere toepassingen zoals huid en herstel. Nabij-infrarood licht, zoals 810, 830, 850 en 1060 nm, is niet of nauwelijks zichtbaar en wordt vaker gebruikt wanneer dieper gelegen weefsel relevant is.

Kort gezegd: 660 en 850 nm blijven waardevolle golflengtes, maar ze zijn niet de enige interessante opties. Een bredere selectie kan zinvol zijn, zolang de balans klopt en de dosering goed wordt toegepast.

In deel 2 van deze blog gaan we dieper in op de samenwerking tussen verschillende golflengtes, en het synergetische effect. Je kunt deel 2 van deze blog hier lezen. 

Heb je toch nog vragen? Neem gerust contact met ons op!