Veel mensen met fibromyalgie hebben moeite om via reguliere behandelingen hun klachten te verminderen. Er zijn geen medicijnen die de aandoening genezen. Steeds vaker zie je dat fibromyalgie patiënten daarom alternatieve therapieën en behandelingen toepassen om de symptomen te verlichten. Mocht je niet bekend zijn met deze aandoening: Wat is fibromyalgie? Fibromyalgie is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door pijn en gevoeligheid in de spieren, botten en gewrichten. Het geeft daarnaast vermoeidheid, lusteloosheid, slaapproblemen en ook vaak darm- en spijsverteringklachten. De echte oorzaak is nog onbekend, maar op dit moment geloven specialisten dat de oorzaken variëren van een virale of bacteriële infectie, tot trauma. Wat wel bekend is, is dat de aandoening verreweg het meeste voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Daarnaast zien we vaak een overgevoeligheid voor chemicaliën, elektrosmog (EMF ), en toxische belasting bij fibromyalgie patiënten. Natuurlijke middelen tegen fibromyalgie Natuurlijke behandelingen richten zich vaak direct op de klachten: pijn en ontsteking verminderen, energietekort aanpakken in spieren en hersenen, en de spijsvertering verbeteren. Daarnaast is het bioritme herstellen, voor een betere slaap van groot belang. Nutriënten ( in supplementvorm) die vaak worden ingezet om de energie productie te stimuleren zijn: co-enzym Q-10, magnesium, vitamine D3 en d-ribose. Om ontstekingen te verminderen zijn curcuma en boswellia goede opties. Een andere natuurlijke en veilige behandelvorm die recentelijk veel wordt toegepast, is rood lichttherapie. Wil je weten of rood lichttherapie verlichting kan bieden bij fibromyalgie? In deze blog gaan we dieper in op deze vraag! Wat is rood lichttherapie? Rood lichttherapie, ook wel bekend als fotobiomodulatie, is een behandelvorm die gebruik maakt van rood licht in de golflengtes tussen 600 en 670 nanometer(nm) en nabij infrarood licht in de golflengtes van 800 tot 850 nm (deze zijn niet zichtbaar met het blote oog). Via laser of LED licht toestellen kun je deze golflengtes aan licht direct op de huid schijnen. Deze lichtdeeltjes worden via de huid opgenomen in het lichaam en doen daar hun werk. Rood lichttherapie kan preventief en curatief worden toegepast bij het verminderen van ontstekingen , het verbeteren van de bloedsomloop, het verminderen van pijn en het bevorderen van wondgenezing. Het wordt ook gebruikt in de behandeling van huidaandoeningen zoals acne, psoriasis en eczeem. Niet geheel onbelangrijk. Rood lichttherapie is veilig, vrij van bijwerkingen en kan ontspannen thuis worden gebruikt. Hoe werkt rood lichttherapie precies? Rood lichttherapie werkt door het stimuleren van de mitochondriën in de cellen, die verantwoordelijk zijn voor het produceren van energie (ATP). Meer ATP (adenosinetrifosfaat) in de cellen helpt bij het bevorderen van de genezing en het herstel van beschadigd weefsel. Rood lichttherapie is niet hetzelfde als infrarood licht. Infrarood licht is prettig omdat het warm wordt, maar werkt niet op de celstofwisseling zoals rood lichttherapie. Rood lichttherapie wordt nauwelijks warm, en heeft hele andere golflengtes met unieke werkingsmechanismen. Hoe werkt rood lichttherapie bij fibromyalgie? Het is al langer bekend dat rood lichttherapie werkt tegen pijn en ontsteking, vermoeidheid en een verstoorde slaapcyclus . Studies laten dan ook verschillende werkingsmechanisme zien waarin rood lichttherapie effectief fibromyalgie klachten kan verminderen, lees even mee: Ontstekingsremming: Fibromyalgie wordt vaak geassocieerd met ontstekingen in het lichaam, en rood lichttherapie kan helpen bij het verminderen van deze ontstekingen door de productie van cytokines te verminderen, die betrokken zijn bij ontstekingsreacties. (link studie) Verbeterde doorbloeding: Rood lichttherapie kan de doorbloeding verbeteren en helpen bij het leveren van zuurstof en voedingsstoffen aan de aangetaste gebieden van het lichaam. Dit kan helpen bij het verminderen van pijn en stijfheid, en bij het herstel van beschadigd weefsel. (link studie) Vermoeidheid: Rood licht kan de mitochondriale functie verbeteren door het verhogen van de productie van ATP (adenosinetrifosfaat). Dit kan leiden tot een verbeterde energieproductie, sneller spierherstel en minder vermoeidheid. (link studie) Slaap: Rood lichttherapie kan bijdragen aan betere slaap door het reguleren van de biologische klok, en het bevorderen van de productie van melatonine, een hormoon waarvan je slaperig wordt. (link studie) Depressie: Bovendien kan rood lichttherapie ook de niveaus van cortisol, het stresshormoon, verlagen door de symptomen van depressie te verminderen. (link studie) Darmflora: "Rood en nabij infrarood licht dat op de buik wordt geschenen, kan mogelijk op een gunstige manier het microbioom veranderen. Dit effect is aangetoond bij zowel mensen en dieren." (link studie) Een gezonde darmflora verbetert niet alleen de spijsvertering. Het wordt ook in ver band gebracht met een gezonde hersenfunctie en immuunsysteem. Fibromyalgie klachten: deze studie suggereert dat Rood lichttherapie een positief effect heeft op verschillende symptomen van fibromyalgie, waaronder pijn, vermoeidheid, stijfheid en mentale gezondheid, en dat het een effectieve behandelingsoptie kan zijn voor mensen met fibromyalgie. (link studie) Welke golflengtes bij fibromyalgie? Het gebruik van de juiste golflengtes binnen het rode spectrum is een essentieel onderdeel van de behandeling, het zijn nota bene de actieve, of ''werkzame stoffen'' van de therapie. In de bovenstaande studies worden verschillende golflengtes gebruikt, zoals het rode 630 nm en 660. Deze studie laat zien hoe specifiek het dieprode 670 nm verlichting geeft bij fibromyalgie klachten (''tender points''). (link studie) Het nabij infrarode licht in de golflengtes van 810nm, 830nm en 850 nm hebben typisch een meer penetrerende werking in spieren en gewrichten. Juist door het combineren van de verschillende golflengtes krijg je een brede therapeutische werking. Rood lichttherapie toestel formaat Er is op dit moment een studie gaande waar ze ‘’full body’’ rood lichttherapie toepassen bij fibromyalgie patiënten. (link studie) Deze recent gepubliceerde studie (augustus 2023) concludeert "Positieve veranderingen werden waargenomen op het gebied van levenskwaliteit specifiek voor fibromyalgie, pijn, gevoeligheid, stijfheid, vermoeidheid, slaapverstoring, angst, depressie en cognitieve stoornissen." Ook hier werd ‘’full body’’ rood lichttherapie gebruikt. (link studie) Bij full body rood lichttherapie wordt het romp, of vrijwel het hele lichaam in één keer beschenen. Om dezelfde dosering als in de studie te bereiken, gebruik je daarom idealiter een groter ‘’full body’’ model, zoals de Lux 300, Lux 450 of de BioPhoton Max . Wat opvalt bij fibromyalgiepatiënten is dat een groter behandeloppervlak met een milde lichtintensiteit, gedurende 20 minuten, effectiever blijkt te zijn dan een hogere lichtintensiteit voor een kortere periode, zoals 10 minuten. Dit gaat in tegen het veelvoorkomende idee dat meer lichtintensiteit altijd beter is! Meer over de voordelen van een milde lichtkracht bij fibromyalgie, lees je in deze blog . Dosering en frequentie Met een behandelfrequentie van minimaal 3 x per week, en een behandeltijd van 10 minuten per sessie kun je dezelfde resultaten als in de studies verwachten. Houdt rekening met de juiste afstand van het toestel, te dicht erop en je krijgt een te hoge dosering, bij een te grote afstand ervaar je niet het volledige effect . De lichtkracht van het toestel, de behandeltijd én de afstand samen bepalen de dosering. Wij hebben het rekenwerk voor je gedaan! Houdt bij de eerder Lux toestellen gedurende de therapietijd van 7 tot 10 minuten een afstand van 40 cm van de lamp. Doseringen van de BioPhoton Max lees je in deze blog. Geen ruimte voor een ''full body'' toestel? Kies dan voor een kleiner toestel, en ''scan'' de pijnpunten van het lichaam gedurende 20 minuten, dagelijks. De huidcontact methode is hierbij ideaal omdat fotonen zo dieper weefsel kunnen bereiken . Conclusie Onderzoeken laten verbluffende resultaten zien. Zo kan rood lichttherapie leiden tot aanzienlijke verbeteringen in pijn, slaap, vermoeidheid, energie en algemene kwaliteit van leven bij patiënten met fibromyalgie. De therapie is niet alleen veilig en vrij van bijwerkingen, het werkt ontspannend en kan gewoon naast andere (reguliere)behandelingen worden gebruikt! Liever persoonlijk advies? Neem gerust contact op !

Rood lichttherapie is enorm populair geworden als behandelmethode voor uiteenlopende gezondheidsproblemen, van huidverbetering tot diepe weefselregeneratie en veel meer. Kortom, er zijn genoeg onderzoeken en artikelen te vinden over de voordelen. Maar wat zijn de voorwaarden om van die voordelen te profiteren? Naast het gebruik van verschillende golflengtes , is de dosering licht enorm belangrijk. De dosering, uitgedrukt in Joule/cm², wordt bepaald door de lichtintensiteit op de behandelafstand én de duur van de sessie. Wat vaak onderbelicht blijft, is het verschil tussen hoge en lage intensiteit bij rood lichttherapie, en waarom lage intensiteit "koude lichttherapie" effectiever kan zijn bij (full) body panelen. In deze blog gaan we dieper in op de wetenschappelijke onderbouwing van koude lichttherapie, ofwel d e voordelen van lagere intensiteiten bij grote lichttherapie toestellen . In deze blog: Hogere lichtkracht leidt niet per se tot betere penetratie of effectiviteit Lage intensiteit met langere blootstelling levert vaak diepere, ontstekingsremmende effecten Milde intensiteit panelen bieden voordelen zonder risico op overdosering Full body studies waar milde doseringen succesvol worden toegepast Meer lichtkracht is beter Hoewel dit vaak wordt geroepen, is dit niet een gegeven die we niet hard kunnen maken. Het is vooral een krachtterm zoals vaak in marketing wordt toegepast. Het klinkt namelijk vooral heel goed. Je wilt een optimale dosering, en dat is niet de hoogste dosering. Die optimale dosering verschilt per klacht. Zo heeft een te lage dosering geen effect, en een te hoge dosering ook niet. We noemen dit de bifasische dosering reactie . ‘’Michael R Hamblin Ph.D: Een bifasische dosisrespons wordt vaak waargenomen, waarbij lage lichtniveaus een veel beter effect hebben dan hogere niveaus ’’ (1) Dezelfde professor Hamblin (pionier in het gebied fotobiomodulatie) geeft in een YouTube interview zelfs aan dat de optimale lichtkracht van een full body paneel tussen de 1 0 mW/cm² en 20 mW/cm² hoort te liggen. Genoeg reden om er verder in te duiken! Waarom wil je liever niet een (te) hoge lichtkracht? Penetratiediepte neemt niet toe met lichtkracht Uit verschillende studies blijkt dat de penetratiediepte van licht voornamelijk wordt bepaald door de golflengte en niet door de intensiteit van het licht. Een onderzoek uit 2022 benadrukt dat meer dan 90% van de lichtenergie in de eerste 10 millimeters van het weefsel wordt geabsorbeerd, ongeacht de intensiteit (2) . Hierdoor kunnen golflengtes zoals 810 nm en 850 nm, die diep in de weefsels doordringen, effectief zijn zonder dat extra intensiteit nodig is. Te hoge intensiteit kan verhitting veroorzaken zonder extra voordelen Hogere intensiteiten leiden vaak tot overmatige warmteproductie in de oppervlakkige huidlagen, zonder dat dit extra voordelen biedt voor de dieper gelegen weefsel. De lichtenergie wordt vooral geabsorbeerd door water en andere moleculen in de bovenste huidlagen. Daardoor blijven de therapeutische effecten op diepere weefsels beperkt. Kortom, dit betekent dat een te hoge intensiteit eerder zorgt voor verwarming van de bovenste lagen dan voor dieper therapeutisch effect. (3) Dezelfde dosering door langere blootstellingstijd De dosering (gemeten in Joule/cm²) is uiteindelijk de sleutel tot de effectiviteit van lichttherapie. Met een lagere intensiteit kan dezelfde therapeutische dosis worden bereikt door de blootstellingstijd te verlengen. Zo kan een intensiteit van 20 mW/cm² gedurende 20 minuten hetzelfde effect bereiken als 80 mW/cm² gedurende 5 minuten. Dit maakt lage intensiteit een veilige en effectieve keuze voor langere therapieën zonder verlies van effectiviteit. Laten we punt 3 eens verder uitleggen (of scroll verder als het te technisch wordt): Joule/cm² geeft aan hoeveel lichtenergie je huid in totaal ontvangt tijdens een behandeling. Het is als het ware de totale lichtdosering die je huid binnen een bepaalde tijd opneemt. Dit is belangrijk omdat de hoeveelheid energie bepaalt hoe effectief de behandeling is. mW/cm² daarentegen is de gemeten lichtkracht van het licht op een bepaalde afstand van de lamp. Met andere woorden, mW/cm² meet hoe fel het licht op dat moment is, en Joule/cm² vertelt ons hoeveel totaal lichtenergie je lichaam over een bepaalde tijd heeft ontvangen. Voorbeeld: Voor een mooie en gezonde huid willen we 10 Joules/cm² licht op de huid schijnen. Als je een apparaat hebt dat 194 mW/cm² lichtintensiteit geeft en je wilt een totaal van 10 Joules/cm² bereiken, moet je de tijd berekenen die nodig is om die dosering te behalen. Dit doe je met de volgende formule: Behandeltijd (in seconden) = (Gewenste dosering in Joules/cm²) / (Lichtkracht toestel in mW/cm²) × 1000 Voor 10 Joules/cm² met een lichtkracht van 194 mW/cm² is de behandeltijd als volgt: Behandeltijd = (10 Joules/cm²) / (194 mW/cm²) × 1000 = 52 seconden. Als de lichtkracht lager is, zoals bijvoorbeeld 24 mW/cm², die de BioPhoton+ geeft op 30 cm afstand, duurt het langer, namelijk 11 minuten, om dezelfde 10 Joules/cm² te bereiken. Samenvattend De Joules/cm²  geeft de totale hoeveelheid lichtenergie aan die de huid ontvangt, en de mW/cm²  geeft aan hoe sterk het licht is op een bepaalde afstand. Hoe lager de lichtkracht, hoe langer de behandeling moet duren om dezelfde hoeveelheid energie aan de huid te leveren. En nu komt het Lage intensiteit met langere sessies voor betere resultaten We zien steeds vaker in studies, dat wanneer we de dosering (Joules/cm²) over een langere periode ‘’uitsmeren’’, de resultaten verbeteren. Er is dus een verschil in effect tussen 10 Joules/cm² verspreid over 11 minuten en diezelfde dosering in slechts 1 minuut . Lage intensiteiten, zoals 15-30 mW/cm², zijn vaak effectiever voor diepere weefsels omdat dit de tijd geeft om de lichtenergie optimaal te benutten voor herstel en regeneratie, in plaats van het verwarmen van de bovenste huidlagen. In deze blog richten we ons op het gebruik bij (full) body panelen. Bij kleinere panelen, en gerichte behandelingen kunnen hogere doseringen worden toegepast omdat het behandeloppervlak kleiner is. In het boek ‘’Laser Phototherapy van Tuner and Hode’’ lezen we: ‘’Er is steeds meer bewustzijn over het belang van het toedienen van lage doses over een langere periode om ontstekingsremmende resultaten te optimaliseren. Dit betekent dat, vooral voor genezingsprocessen, lage intensiteit over een langere tijd effectiever is dan hoge intensiteit over een korte tijd voor het stimuleren van celgroei.’’ (4) In een andere studie lezen we ’’ Een lagere dosering van rood licht bleek net zo effectief als een hogere dosering voor het verminderen van pijn en het verbeteren van de bewegingsvrijheid van de knie .’’ (5) Voordelen van milde lichtintensiteit Uit onderzoek blijkt dat een lagere lichtintensiteit bijzonder effectief kan zijn voor full-body behandelingen, dus bij grotere formaat panelen. In de onderstaande studies behandelen we enkele voorbeelden waarbij body-panelen met milde doseringen op afstand effectief worden ingezet. We vertalen deze bevindingen naar de dosering met de BioPhoton Max. Studie 1: Rood lichttherapie bij Fibromyalgie (6) : Gebruikte dosering: 25,2 J/cm² rood en nabij infrarood licht. De studie vond dat na de behandeling met fotobiomodulatie er significante verbeteringen waren in bloeddruk, pijndrempel op meerdere tenderpoints, en de elasticiteit van weefsel. Dit suggereert dat rood lichttherapie pijnbeleving bij fibromyalgiepatiënten kan verminderen. Behandelingstijd met BioPhoton Max: Bij een lichtintensiteit van 14,2 mW/cm² op een afstand van 40 cm, zou het ongeveer 29 minuten duren om 25,2 J/cm² te bereiken. Studie 2: Rood lichttherapie voor meer collageen en minder rimpels (7) Gebruikte dosering: 9,4 J/cm² rood licht. De studie toonde aan dat deelnemers die werden blootgesteld aan rood licht significante verbeteringen zagen in hun huidstructuur. De resultaten omvatten een verhoogde collageendichtheid en een afname van fijne lijntjes en rimpels. Daarnaast gaven de deelnemers aan dat hun huidgevoel en -uiterlijk merkbaar verbeterden. Het onderzoek benadrukte dat zelfs bij een lagere dosering zoals 9,4 J/cm² duidelijke voordelen werden behaald zonder negatieve bijwerkingen. Behandelingstijd met BioPhoton Max: Bij een lichtintensiteit van 14,2 mW/cm² op 40 cm afstand zou het ongeveer 11 minuten duren om 9,4 J/cm² te bereiken. Studie 3: Rood lichttherapie voor slaapkwaliteit en meer melatonine (8) Gebruikte dosering: 30 J/cm² rood licht. Rood lichttherapie verbeterde de slaapkwaliteit aanzienlijk, verhoogde de melatoninespiegel en verbeterde het uithoudingsvermogen van de deelnemers. Behandelingstijd met BioPhoton Max: Bij een lichtkracht van 14,2 mW/cm² op 40 cm afstand, zou het ongeveer 35 duren om 30 J/cm² te bereiken. Studie 4: Rood lichttherapie voor cardiovasculaire gezondheid (9) Gebruikte dosering: 14,4 J/cm² rood en nabij infrarood licht. De studie vond significante verminderingen in slaapduur, met name 40 minuten minder slaap na rood lichttherapie sessies, terwijl cardiorespiratoire parameters zoals een lagere hartslag en een trend van verhoogde hartslagvariabiliteit (HRV) werden waargenomen. Dit suggereert dat rood lichttherapie de hersteltijd kan verkorten zonder een nadelige invloed op de herstelkwaliteit. Behandelingstijd met BioPhoton Max: Bij een lichtintensiteit van 14,2 mW/cm² zou het ongeveer 167 minuten duren om 14,4 J/cm² te bereiken. "Rood lichttherapie (RLT) met een lage intensiteit van 0–50 mW/cm² bleek effectiever in het verlichten van depressieve klachten dan hogere intensiteiten tussen 50–100 mW/cm². Dit ondersteunt de zogeheten bifasische dose-responscurve van RLT, waarbij te veel licht juist minder effect of zelfs tegengesteld effect kan veroorzaken." ( 10) Conclusie Wanneer lichttherapie op een te hoge intensiteit wordt uitgevoerd, ontstaat er warmte. Hoewel dit erg prettig kan zijn, blijkt dat wanneer het lichaam opwarmt, het water en bloed in het weefsel meer licht absorberen, waardoor de lichtpenetratie afneemt​. Dit betekent dat minder licht de diepere weefsellagen bereikt, terwijl juist daar de voordelen liggen van lichttherapie, zoals verbeterde regeneratie en ontstekingsremming. Daarnaast kan te veel warmte tijdens de therapie ongemak veroorzaken en het risico verhogen op negatieve effecten zoals huidirritatie. Het is juist de balans tussen intensiteit en duur die ervoor zorgt dat lichttherapie veilig en effectief blijft, vooral bij toepassingen zoals pijnverlichting, huidverbetering en herstel van spierweefsel​. Hoewel de huidcontactmethode verreweg de diepste weefselpenetratie biedt, is dit onpraktisch bij grotere panelen. Voor een optimale dieptewerking met een groot paneel is een milde lichtintensiteit, toegepast over een (relatief) langere therapieduur, daarom het meest effectief. Met de Lux-toestellen kun je de intensiteit eenvoudig aanpassen van 1 tot 100%, waardoor je kunt kiezen tussen milde en krachtige doseringen licht, afhankelijk van jouw behoeften. De BioPhoton Max is speciaal ontworpen voor langere behandelsessies, van 10 tot 30 minuten, en levert een stabiele lichtkracht op een afstand van 20 tot 50 cm, zonder warmteontwikkeling .  Dit maakt langdurige, comfortabele behandelingen mogelijk zonder het risico van oververhitting. Bovendien is de BioPhoton Max het enige body panel op de markt dat volledig stil werkt dankzij het ontbreken van ventilatoren, waardoor je liggend in volledige stilte kunt genieten van de voordelen van de therapie.

Rood lichttherapie heeft de afgelopen jaren enorm aan populariteit gewonnen, en niet zonder reden: het biedt veelbelovende voordelen voor huid, spieren en algehele gezondheid. Toch zijn er een aantal veelvoorkomende misverstanden over hoe je het beste resultaat kunt behalen. In deze blog zetten we 8 hardnekkige misverstanden op een rij, zodat jij met meer kennis het volledige potentieel van rood lichttherapie kunt benutten. ''Wil je eerst nog even lezen hoe rood lichttherapie precies werkt? Lees dan dit artikel ''. 1. 850nm is niet de beste nabij-infrarood golflengte In één zin: Kies voor apparaten die 810nm of 830nm bieden, omdat deze effectiever zijn voor diepe weefsels en betere energieproductie bieden. Veel fabrikanten kiezen voor 850nm golflengte LED’s in rood lichttherapie toestellen. Hoewel er aardig wat voordelen toe te schrijven zijn aan deze (met het oog niet zichtbare) golflengte, is de primaire reden dat producenten ervoor kiezen een prijskwestie, ze zijn simpelweg goedkoper te produceren . Onderzoek toont aan dat 810nm en 830nm in veel gevallen effectiever zijn. Zo zien we dat 810nm diepere penetratie biedt in weefsels   ( studie 1) en blijkt 830nm geschikt voor zowel dieptewerking en oppervlakkige behandelingen, zoals huidverzorging en wondgenezing. Daarnaast bevestigen studies dat 830nm dichter bij het absorptiespectrum van cytochroom c oxidase ligt ( studie 2 ), wat leidt tot betere energieproductie . Dus ondanks de populariteit en goede prestaties, blijkt 850nm niet per definitie de beste golflengte te zijn in het nabij infrarode spectrum. 2. 5 Golflengtes is geen breed spectrum In één zin:  Sommige fabrikanten claimen 5 golflengtes, maar vaak bestaat 80% van de LED’s uit slechts 2 golflengtes, terwijl de overige 20% verdeeld is over de andere golflengtes. Controleer of alle golflengtes voldoende vertegenwoordigd zijn voor een echt breed spectrum. Veel fabrikanten voegen meerdere golflengtes toe aan hun apparaten om een breder therapeutisch effect te bieden, geheel terecht als je het mij vraagt. Maar in de meeste gevallen wordt slechts een zeer klein percentage van de totale hoeveelheid LED's toegewezen aan waardevolle ‘’alternatieve golflengtes’’, zoals 810 nm . Wanneer je zoekt naar een breed spectrum toestel, kan dit misleidend zijn. Voor optimaal resultaat is evenwichtige verdeling van verschillende golflengte LED’s in een toestel essentieel. Dit zou je moeten terugzien in de toestelspecificaties . Meer over de werking van verschillende golflengtes lees je in deze blog. Voor optimaal resultaat is evenwichtige verdeling van verschillende werkzame golflengte LED’s in een toestel essentieel. 3. 15 cm afstand is niet de beste afstand In één zin:  Huidcontact biedt vaak betere resultaten, vooral voor diepere behandelingen, terwijl afstandsgebruik handig is bij grotere (body)panelen en voor huidbehandeling. Veel fabrikanten adviseren om hun apparaten op ongeveer 15 cm afstand te gebruiken, maar wetenschappelijk onderzoek toont aan dat huidcontact vaak effectiever is. Dr. Michael Hamblin benadrukt dat direct huidcontact betere resultaten oplevert omdat meer licht dieper in het weefsel doordringt. Ideaal dus voor spieren, gewrichten en organen. In zijn studie "Low Level Laser (Light) Therapy and Photobiomodulation: The Path Forward" uit 2015 verklaart hij: " When a light source is applied to the skin in contact mode, more light penetrates due to compression of the tissue reducing optical interference by blood flow ." Voor optimale dieptewerking is een paneel dat geschikt is voor huidcontact dus cruciaal.( studie 3 ) Dit is vooral van toepassing wanneer je een klein rood licht therapie paneel gebruikt, (full) body panelen zijn doorgaans praktischer op behandelafstand te gebruiken. Meer over de huidcontact methode lees je in deze blog. Wanneer je specifiek de huid wilt behandelen, dan is het advies om w é l een behandelafstand van minimaal 15 cm (of meer) aan te houden. huidcontact is zeer geschikt voor dieptewerking 4. Solar power meters zijn ongeschikt om LED rood lichttherapie apparaten te meten In één zin:  Gebruik gespecialiseerde lichtmeters om betrouwbare metingen te krijgen en een optimale lichtdosering te garanderen. Vaak worden ''solar power meters'' gebruikt om de intensiteit van LED lichttherapie panelen te meten. Zulke meetapparatuur is ontworpen voor zonlicht en niet voor LED lampen. Waarom is dit niet handig? Metingen met deze solar power meters geven misleidend hoge lichtkracht metingen, tot wel 2 tot 4 keer zo hoog als de daadwerkelijke lichtkracht van het toestel.  Het probleem is vooral dat je nooit een juiste dosering kunt bepalen, als de opgegeven lichtkracht niet klopt. Gespecialiseerde lichtmeters zijn betrouwbaarder voor het meten van rood licht therapie-apparaten.  Waarom wordt de solar power meter (PAR) dan toch gebruikt? Met name vanwege de eenvoud en beschikbaarheid, ondanks dat deze niet ontworpen is voor LED-verlichting. Met onjuiste metingen, is je behandelplan niet optimaal, en dit gaat ten koste van jouw resultaten. Vraag daarom altijd aan de fabrikant hoe de lichtkracht precies is gemeten om een goed geïnformeerde keuze te maken . Een voorbeeld van een meting met een solar power meter (TES 1333). Hij geeft aan 214 mW/cm2 en 157mW/cm2 . Terwijl de daadwerkelijke lichtkracht met de juiste apparatuur gemeten minimaal 2 keer zo laag is. 5. Meer dan 100 mW/cm² is niet de beste intensiteit In één zin:  Lagere intensiteiten (10-30 mW/cm²) zijn vaak effectiever en veiliger dan extreem hoge intensiteiten. ‘’ Wij geven de krachtigste rood lichttherapie’ ’, is een zin die veel producenten graag gebruiken. Je leest bij de specificaties intensiteiten van 100 mW/cm² en soms vele malen hoger.   Wanneer je metingen boven de 100 mW/cm², en richting de 200 mW/cm², kun je ervan uitgaan dat de meting niet klopt omdat die met een solar power meter is gedaan (PAR meter). Dat deze niet accuraat zijn, hebben we in het vorige punt besproken. Een hogere intensiteit is vanuit marketing oogpunt makkelijk te verkopen als beter, maar in werkelijkheid zijn lagere intensiteiten effectiever. Te hoge intensiteiten kunnen zelfs leiden tot overdosering en minder resultaten. Studies tonen aan dat er een bifasische dosis-respons is, waarbij zowel te lage als te hoge doses minder effectief zijn.  Recente analyses en klinische studies laten zien dat full-body rood lichttherapie al effectief is bij lichtintensiteiten tussen 10 en 30 mW/cm² , met een populaire dosering van ongeveer 20 J/cm².  Intensiteiten zoals 100 mW/cm² en hoger, die vaak worden geclaimd door sommige fabrikanten, zijn dus niet nodig en kunnen zelfs schadelijk zijn . Dit wordt ondersteund door studies die consistent lagere intensiteiten gebruiken en zeer positieve resultaten laten zien, lees even mee: In deze studie werd full-body rood lichttherapie succesvol toegepast met een intensiteit van 10.3 tot 24.3 mW/cm² voor huidverbetering, rimpels en collageenproductie . ( studie 4 ) In deze studie werd full-body rood lichttherapie succesvol toegepast met een intensiteit van 24 mW/cm² voor 20 minuten per sessie. Deze lage dosering bleek effectief voor atletisch herstel en slaapverbetering. Na de behandeling werd een verlaging van de hartslag (HR) en een toename van de hartslagvariabiliteit (HRV) waargenomen , ondanks een verkorting van de totale slaapduur met 40 minuten.( studie 5 ) In deze studie werd full body rood lichttherapie toegepast voor fibromyalgie met een intensiteit van 28 mW/cm² . De behandeling omvatte 12 sessies van 20 minuten, drie keer per week gedurende vier weken. De resultaten toonden een vermindering van pijn, meer functionaliteit, betere weefselkwaliteit en verbetering in psychologische factoren .( studie 6 ) In deze studie werd full body rood lichttherapie toegepast voor het behandelen van ‘brain fog’’ bij long COVID-patiënten, waarbij een intensiteit van 24 mW/cm² werd gebruikt. De deelnemers ondergingen 14 minuten durende behandelingen, drie keer per week gedurende vier weken, met zowel transcraniële (hoofd) als full body rood lichttherapie. De resultaten toonden significante verbeteringen in cognitieve functies en hersenprestaties.( studie 7 ) Bovenstaande studies bevestigen dat lagere intensiteiten (tussen de 10 en 30 mW/cm²) effectief zijn voor therapeutische voordelen, zonder de risico's die gepaard gaan met hogere intensiteiten. Daarnaast zien we dat het spreiden van de dosering (Joules/cm²) over een langere periode betere resultaten oplevert . Zo is er een merkbaar verschil in effect wanneer je 10 Joules/cm² in 11 minuten op de huid krijgt, vergeleken met dezelfde 10 Joules/cm² in slechts 1 minuut. Meer over de voordelen van een milde dosering en langere behandeltijd bij grote panelen lees je in deze blog . 6. Alleen full-body toestellen bieden voordelen In één zin:  Gerichte behandelingen kunnen systemische voordelen bieden zonder dat het hele lichaam verlicht hoeft te worden. Hoewel full-body panelen terecht populair zijn, tonen studies aan dat gerichte toestellen ook aanzienlijke voordelen kunnen bieden. Het is niet nodig om het hele lichaam te bedekken met licht om systemische voordelen te behalen . Half-body panels kunnen bijvoorbeeld al voldoende zijn voor effecten in het hele lichaam.  De studie " Light stimulation of mitochondria reduces blood glucose levels " ( studie 8 ) benadrukt dat systemische resultaten bereikt kunnen worden met een lokaal toegepaste behandeling, zoals een 15 minuten durende blootstelling aan 670 nm licht enkel op de rug, wat al leidde tot een significante verlaging van de bloedglucosespiegel in heel het lichaam . Lees hier meer over de systemische werking van rood lichttherapie. lichttherapie op de rug, geeft een verlaging van bloedsuiker meetbaar in heel het lichaam 7. Een hogere lichtintensiteit bespaard tijd In één zin:  Lagere intensiteiten over een langere periode zijn effectiever voor herstel en ontstekingsremming dan hoge intensiteiten in korte tijd. Het idee dat hogere intensiteiten de behandelingstijd verkorten is een misvatting. Hogere intensiteiten kunnen leiden tot overdosering en minder optimale resultaten. Een lagere, meer gecontroleerde intensiteit kan effectiever zijn zonder het risico op negatieve bijwerkingen. In het boek ‘’Laser Phototherapy van Tuner and Hode’’ lezen we: ‘’ Er is steeds meer bewustzijn over het belang van het toedienen van lage doses over een langere periode om ontstekingsremmende resultaten te optimaliseren. Dit betekent dat, vooral voor genezingsprocessen, lage intensiteit over een langere tijd effectiever is dan hoge intensiteit over een korte tijd voor het stimuleren van celgroei .’’ ( studie 9 ) 8. Hoge EMF-waarden zijn onschadelijk In één zin:  Kies voor apparaten met lage EMF-waarden, vooral bij huidcontact, om veiligheid te garanderen. Fabrikanten claimen dat hun apparaten 0 EMF (elektromagnetische velden) geven, maar deze metingen worden gedaan op een afstand van (minimaal)15 cm! Direct op het paneel is er nog steeds EMF aanwezig, wat betekent dat de apparaten dus niet volledig EMF-vrij zijn.  Hoge EMF-waarden bij rood lichttherapie kunnen potentieel schadelijk zijn. Het is belangrijk om een apparaat te kiezen met lage EMF-waarden, vooral bij regelmatig gebruik. Wanneer je de huidcontact methode toepast, is een laag EMF-niveau absoluut cruciaal om de veiligheid te waarborgen . Lees meer over EMF in deze blog. De BioPhoton+ heeft uitzonderlijk lage EMF waardes, zelfs direct op het toestel gemeten Conclusie: Werkt rood lichttherapie? Na honderden studies , en ervaringen van klanten kunnen we absoluut concluderen dat rood lichttherapie werkt. Helaas circuleren er nog veel misverstanden en onjuiste informatie over rood lichttherapie. Dit kan soms te wijten zijn aan een gebrek aan kennis. Daarnaast staat de wetenschap van ''fotobiomodulatie'' niet stil, er worden continue nieuwe onderzoeken gepubliceerd. Door rekening te houden met de meest voorkomende misvattingen, en een wetenschappelijk onderbouwde benadering te kiezen, kun je ervoor zorgen dat je optimaal profiteert van rood lichttherapie!

Leer alles over rood licht therapie in dit gratis e-book. Praktische tips voor huid, herstel, slaap en meer +1.000 mensen gingen je voor Download gratis ons e-book en ontdek hoe Rood Licht jouw energie, huid en slaap verbetert Gebaseerd op de nieuwste inzichten, 5+ jaar ervaring en tientallen wetenschappelijke studies. Waarom dit e-book? Ons eerste e-book over rood lichttherapie ging jarenlang gratis rond. En terecht, het heeft duizenden mensen geholpen om hun eerste stappen te zetten richting meer energie, betere slaap en een gezondere huid. Maar de wetenschap én onze praktijkervaring staan niet stil. Daarom is er nu een volledig vernieuwde editie. Nog praktischer. Nog helderder. En boordevol inzichten die we de afgelopen jaren hebben opgedaan. Download nu het gratis e-book Vul je naam en e-mailadres in en ontvang het direct in je inbox. Je krijgt ook wekelijks onze nieuwsbrief met inzichten over gezond lichtgebruik. Afmelden kan op elk moment. Stuur het e-book Gelukt. Open je mailbox voor je gratis e-book! Wat je ontdekt in dit e-book: ✅ Hoe licht je cellen aanstuurt,en wat dat betekent voor je gezondheid ✅ Waarom dosering belangrijker is dan lichtkracht ✅ Wat je moet weten vóór je een rood licht toestel kiest ✅ Voor welke klachten rood licht écht werkt (incl. studies en tips) ✅ Wat VIVO anders maakt dan de rest Stuur het e-book Gelukt. Open je mailbox voor je gratis e-book!

Bij Vivo Red Light Therapy vind je veilig rood licht therapie en krachtige lichttherapie apparaten voor gezondheid en herstel. Ontdek de voordelen van lichttherapie! Optimaliseer je gezondheid van binnen en buiten Shop Ontdek de helende eigenschappen van Rood Licht Therapie Ervaar de voordelen in slechts 10 minuten per dag Met het gemak vanuit je eigen huis Lees meer H U I D G E Z O N D H E I D Lees meer G E W R I C H T F U N C T I E Lees meer A N T I - A G I N G Lees meer E N E R G I E Lees meer S P O R T P R E S T A T I E S Lees meer S C H I L D K L I E R Lees meer A F V A L L E N Lees meer O N T S T E K I N G Lees meer H A A R G R O E I Lees meer O O G G E Z O N D H E I D Lees meer S L A A P Lees meer S P I E R G R O E I Klantervaringen Verkrijgbaar in 5 formaten Breed spectrum Rood lichttherapie apparaten met 7 golflengtes Vivo Lux 35 S.2 Vivo Lux 60 S.2 Vivo Lux 150 S.2 Vivo Lux 300 S.2 Vivo Lux 450 S.2 De Vivo Lux serie is onze nieuwe lijn toestellen. Lux staat voor licht; Als eerste op de markt hebben toestellen uit de Lux lijn maar liefst 7 verschillende golflengtes uit het rode en nabij infrarode licht spectrum . Lux staat ook voor het luxueuze design en de hoogwaardige afwerking. Onze krachtige rood licht therapie en nabij-infrarood lichttherapie apparaten bieden hoge therapeutische waarde voor gezondheid en herstel, en zijn verkrijgbaar in 5 formaten. Uniek in zijn soort, gewoon bij jou thuis. Ga naar de webshop Wat is rood lichttherapie? Rood lichttherapie, is de simpele term voor de wetenschap '' fotobiomodulatie''. Een wetenschappelijk bewezen, en veilige therapievorm waarbij we specifieke golflengtes rood licht in de optimale intensiteit op de huid schijnen. We doen dit door middel van de nieuwste LED technologie. Rood lichttherapie is niet hetzelfde als infrarood sauna lampen, waarbij je de spieren slechts verwarmt. Rood lichttherapie is pijnloos, wordt nauwelijks warm, en bevat geen UV dat de huid veroudert. Hoe werkt het dan ? Studies laten zien dat de lichtdeeltjes (fotonen) worden opgenomen in het lichaam, waar het de energie productie stimuleer t, collageen aanmaakt , de huid verjongt , en meer . De techniek is door de NASA ontwikkeld, en tot voor kort slechts beschikbaar in toestellen van duizenden euro's. Rood lichttherapie is er voor atleten, mensen met pijnklachten, met energietekort, en iedereen die een gezondere jonger uitziende huid wilt. Vivo Red Light Therapy maakt innovatief rood lichttherapie mogelijk voor de professional, thuisgebruik, of onderweg, wanneer het jou uitkomt! Meer leren over de werking OVER ONS Mijn naam is Michel van Vivo Red Light Therapy, jouw rood lichttherapie specialist. Vivo Red Light Therapy is het eerste Nederlandse bedrijf dat hoge kwaliteit rood lichttherapie voor thuis toegankelijk en betaalbaar maakt. Rood lichttherapie wordt wereldwijd toegepast door professionele sportclubs, schoonheidssalons en therapeuten. Wetenschappelijke studies tonen steeds meer gezondheidsvoordelen aan, zoals huidverbetering, pijnverlichting en sneller herstel. Wij weten dat je de beste resultaten krijgt met de juiste golflengte rood licht, en voldoende lichtkracht . De rood lichttherapie lampen van Vivo geven de optimale dosering voor de beste werking , met duidelijk doseringsadvies per klacht voor veilige en effectieve behandelingen. Wij investeren in transparantie en innovatie. Zo worden alle toestellen uitgebreid getest op EMF en lichtkracht. Bij ons geen apps of grote marketing budgets. Dankzij nieuwe technologie heeft de laatste generatie toestellen maar liefst 7 verschillende golflengtes rood en nabij infrarood licht, voor een nog bredere therapeutische werking. Daarnaast vind je alleen bij ons panelen die geschikt zijn voor direct huidcontact . Een unieke eigenschap die je nergens anders vindt. Ons verhaal Heeft u nog vragen? Dat begrijpen wij. Met honderden studies en een steeds groeiend aantal positieve ervaringen van klanten is rood lichttherapie veelbelovend voor iedereen die zijn gezondheid wilt herstellen of optimaliseren. Toch is de methode relatief nieuw. De meest voorkomende vragen van onze klanten hebben we daarom voor je op een rijtje gezet voor u. Klik hieronder om meer te leren. Veelgestelde vragen GRATIS e-book Rood Lichttherapie ''Compleet met 34 wetenschappelijk bewezen voordelen, alles wat je moet weten staat in deze handige startersgids''. Meldt je aan voor de nieuwsbrief en ontvang direct je cadeau! Abonneer Gelukt. Open je mailbox voor je gratis e-book!

Ervaar de BioPhoton+ rood lichttherapie: veilig, stil, met huidcontact & 5 golflengtes. Probeer 60 dagen op proef, zonder risico. Diepere opname. Groter effect. Direct op de huid. Fluisterstil, EMF-vrij en ontworpen voor maximaal resultaat – nu tijdelijk met gratis reistas 👉 Bestel zonder risico ✅ Huidverbetering & pijnverlichting ✅ Diepere slaap & meer energie ✅ Getest op veiligheid – geen loze claims Wat kun je verwachten met de BioPhoton+? ✅ Zichtbare huidverbetering – stimuleert collageen, versnelt wondherstel ✅ Minder pijn & ontsteking – bij spieren, gewrichten en chronische klachten ✅ Sneller herstel & prestaties – bij sport of fysieke belasting ✅ Ondersteunt haargroei & ooggezondheid – gericht op celvernieuwing ✅ Diepere slaap & hormonale balans – beïnvloedt je biologische klok positief ✅ Verbeterde doorbloeding & stofwisseling – helpt bij energie en gewichtsregulatie Waarom de BioPhoton+ uniek is Het verhaal achter de BioPhoton+ Toen ik voor het eerst in aanraking kwam met rood licht therapie, was ik meteen nieuwsgierig. De beloftes waren veelbelovend: betere huid, minder pijn, diepere slaap . Maar toen ik m’n eerste toestel uit de doos haalde en de EMF-meter erbij pakte, ging het mis. - De stralingswaarde sloeg rood uit. - De golflengtes kwamen niet eens in de buurt van wat erop stond. - En de LEDs… flikkerden sneller dan het blote oog kon zien. Het voelde niet veilig. En dus gebruikte ik het niet. Want als ik het zelf niet vertrouw, waarom zou jij dat dan wel moeten? In de jaren die volgden testte ik meer dan twintig panelen. Van goedkope modellen tot luxe merken van boven de duizend euro. Steeds opnieuw hetzelfde patroon: Opgeblazen marketing Onmeetbare claims En telkens dat ene zinnetje: "Wij leveren kwaliteit." Zonder ooit bewijs te leveren. Dat was het moment waarop ik besloot: dit moet anders. Ik wilde geen standaard product met mijn logo erop. Ik wilde iets bouwen dat ik zélf elke dag zou gebruiken, veilig, stil, effectief. De BioPhoton+ is daarvan het resultaat. ✔️ EMF gemeten op 0 cm afstand, lager dan bij welk toestel dan ook ✔️ Geen ventilator, geen ruis, alleen rust ✔️ Golflengtes die exact kloppen, afgestemd op de literatuur ✔️ Gemaakt voor huidcontact, voor een nog diepere werking Met de BioPhoton+ haal je geen ‘gadget’ in huis. Je haalt een hulpmiddel in huis dat écht werkt. Gebouwd met zorg, getest op elke belangrijke waarde, en ontworpen voor jouw herstel. Niet op basis van loze beloftes, maar op basis van wat écht telt: Gemaakt voor resultaat. Ontwikkeld met precisie. En misschien nog wel het belangrijkste: vertrouwen. Oprichter Vivo Red Light Therapy Wat anderen zeggen over de BioPhoton+ Probeer het zelf – zonder risico Ervaar wat rood lichttherapie voor je kan doen – zonder verplichtingen. Bestel vandaag nog en ontvang tijdelijk €40 korting + een gratis reistas t.w.v. €39,95. Normale prijs: €439 Tijdelijk: €399 + gratis reistas t.w.v. €39,95 ✔️ Gratis verzending ✔️ BioPhoton+ paneel ✔️ Gratis reistas ✔️ Gratis verzending ✔️ 60 dagen op proef ✔️ 3 jaar fabrieksgarantie 👉 Bestel met korting Veelgestelde vragen BioPhoton+ vergeleken met andere toestellen BioPhoton+ | EMF-vrije rood licht therapie met huidcontact Ervaar de BioPhoton+: stil, EMF-vrij en geschikt voor huidcontact. Voor pijnverlichting, huid, slaap en herstel. Nu tijdelijk met gratis reistas. Disclaimer De BioPhoton+ is geen medisch hulpmiddel. De informatie op deze pagina is bedoeld ter ondersteuning en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of gekwalificeerde behandelaar.