Kleines Rotlichttherapiegerät: 11 intelligente Behandlungspunkte
Nicht jeder möchte oder kann sofort mit einem großen Ganzkörper-Rotlichttherapiegerät beginnen. Vielleicht haben Sie nur begrenzt Platz, möchten bestimmte Bereiche behandeln oder suchen ein Gerät, das leicht zu transportieren ist.
Ein kleines Rotlichttherapiegerät mag auf den ersten Blick begrenzt wirken, doch gerade seine Präzision macht es so interessant. Man kann damit nicht nur schmerzende Knie, Schultern oder Rückenschmerzen behandeln, sondern auch gezielte Bereiche bestrahlen, was eine umfassendere Wirkung auf den gesamten Körper haben kann.
Dieses Prinzip nennen wir den systemischen Effekt der Rotlichttherapie: lokale Beleuchtung mit einer Wirkung, die über den behandelten Bereich hinausgeht.
In diesem Blog erfahren Sie, wie der systemische Effekt funktioniert und welche 11 gezielten Behandlungspunkte Sie nutzen können, um diesen Effekt optimal auszunutzen.
Auf einen Blick
Mit einem kleinen Rotlichttherapiegerät wird zwar ein bestimmter Bereich beleuchtet, die Wirkung kann sich aber weiter im Körper ausbreiten.
Wir nennen dies den systemischen Effekt der Rotlichttherapie: eine lokale Behandlung mit einer Wirkung, die über den behandelten Bereich hinausgeht.
In diesem Blog entdecken Sie 11 strategische Behandlungsziele, um den systemischen Effekt gezielt zu nutzen.
Ein kleines Gerät ersetzt kein großes Bedienfeld, ermöglicht aber eine präzisere Ausleuchtung bestimmter Behandlungsbereiche.
Welche systemische Wirkung hat die Rotlichttherapie?
Der systemische Effekt bedeutet, dass die Rotlichttherapie nicht immer nur an der Stelle wirkt, auf die das Licht gerichtet wird. Ein lokaler Lichtreiz kann Prozesse aktivieren, die sich im gesamten Körper auswirken.
Anders ausgedrückt: Man behandelt beispielsweise den Bauch, die Brust, den unteren Rücken oder eine Problemzone, aber die gesundheitlichen Vorteile können sich auf den gesamten Körper ausbreiten.
Was zeigen die Forschungsergebnisse?
Eine interessante Studie untersuchte, was passiert, wenn rotes Licht auf den Körper gerichtet wird, insbesondere im Falle von Wunden und Nervenschäden. (1) Die Forscher stellten fest, dass das Licht nicht nur die behandelte Wunde beeinflusste, sondern auch andere Wunden am Körper, die nicht direkt dem Licht ausgesetzt waren.
Nicht nur die behandelten Wunden, sondern auch die unbehandelten Wunden heilten schneller als in der Kontrollgruppe.
Mehrere Studien belegen diesen systemischen Effekt. Sie haben es hier gelesen .
Wie kann eine einzelne lokale Behandlung eine breitere Wirkung erzielen?
Man beleuchtet einen einzelnen Punkt, der jedoch aus Haut, Blutgefäßen, Nerven, Immunzellen und Bindegewebe besteht. Sobald dort biologische Prozesse aktiviert werden, können sich Signale über das Blut, das Nervensystem, das Immunsystem und Signalmoleküle weiter ausbreiten. Dies geschieht hauptsächlich durch:
Mitochondrien und Energieproduktion
Rotes und nahinfrarotes Licht kann die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, beeinflussen. Dies kann die Produktion von ATP, dem Hauptenergielieferanten der Zellen, unterstützen. Mit mehr Energie können sich Zellen besser reparieren, zusammenarbeiten und Signale effektiver übertragen.
Stickstoffmonoxid und Blutkreislauf
Die Rotlichttherapie kann auch Stickstoffmonoxid beeinflussen, eine natürlich vorkommende Substanz, die an der Gefäßerweiterung beteiligt ist. Wenn sich die Blutgefäße besser entspannen können, kann sich die lokale Durchblutung verbessern.
Entzündungsregulation und Immunsystem
Die Rotlichttherapie wird aufgrund ihres Einflusses auf Entzündungsprozesse und Immunreaktionen erforscht. Da das Immunsystem im gesamten Körper aktiv ist, kann eine lokale Reaktion auch weitreichende Folgen haben.
Zytokine und Signalmoleküle
Zytokine sind Signalmoleküle, die es Zellen ermöglichen, miteinander zu kommunizieren. Wenn Zellen an der behandelten Stelle auf Licht reagieren, können sie Signale aussenden, die auch an anderen Stellen im Körper wahrgenommen werden.
11 strategische Behandlungsstellen mit einem kleinen Rotlichttherapiegerät
Wählen Sie unten den für Sie relevanten Behandlungsort aus und klicken Sie sich zur Erläuterung durch.
1. Magen und Darm: Photobiomik und Darmflora
Die neue Wissenschaft „Photobiomik“ beschreibt die Wirkung der Rotlichttherapie auf das Mikrobiom, also die Darmflora. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Rotlichttherapie möglicherweise Entzündungen, Mitochondrien und das Mikrobiom beeinflussen kann. Dies ist ein interessantes und wachsendes Forschungsgebiet. (4) .
Ein gesundes Darmmikrobiom beeinflusst das Immunsystem, die Energie, die Stimmung und die Verdauung.
Tipp: Durch die Haut-zu-Haut-Kontaktmethode gelangt sogar noch mehr Licht in den Darm .
Es wird zunehmend üblich, die Darmflora wiederherzustellen, um die Gehirngesundheit zu unterstützen. Dieses Zusammenspiel zwischen Darm und Gehirn, die sogenannte „Darm-Hirn-Achse“, ist mittlerweile in der Fachliteratur ausführlich beschrieben (5) .
Bei der Behandlung von Parkinson scheint daher die auf den Bauch gerichtete Lichttherapie zusätzlich zur logischen Behandlung des Kopfes wirksam zu sein (6) .
Kurz gesagt, die Behandlung des Bauch- und Darmbereichs ist eine der interessantesten Möglichkeiten, mit einem kleinen Rotlichttherapiegerät über die lokale Behandlung hinaus breiter zu wirken.
2. Augen und Gesicht: zirkadianer Rhythmus
Die Augen sind der wichtigste Weg für die Übermittlung von Lichtinformationen an das Gehirn und somit an den Rest des Körpers. Für einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus und einen erholsamen Schlaf benötigen Sie morgens helles Licht.
Sie müssen nicht direkt in das Licht schauen. Bei leistungsstarken Rotlichttherapiegeräten ist es sogar ratsam, nicht direkt in die LEDs zu blicken. Wenden Sie das Licht sanft im Gesicht an: Halten Sie die Augen geschlossen und wählen Sie einen angemessenen Abstand und eine passende Behandlungsdauer.
Auf diesem Weg kann helles Licht auf Gesicht und Augen dazu beitragen, Wachheit, Energieniveau, Schlaf und Stimmung zu verbessern (7) .
Rotlichttherapie ersetzt zwar nicht das natürliche Morgenlicht, kann aber Teil einer gesunden Lichtroutine sein. Dies kann für viele Menschen, insbesondere in den dunkleren Monaten, praktikabel sein.
Damit kommen wir zur nächsten Anwendung…
3. Stirn: Gehirnenergie und Konzentration
Die Stirn ist der Bereich, durch den Licht am besten ins Gehirn gelangt. Das liegt daran, dass sich dort keine Haare befinden, die das Licht teilweise reflektieren könnten, und die Haut relativ dünn ist ( 8) .
Die Rotlichttherapie der Stirn wird hinsichtlich ihres Potenzials zur Unterstützung von Gehirnenergie, Stimmung und kognitiver Funktion untersucht. Verschiedene Studien zeigen interessante Ergebnisse, die Wirkung hängt jedoch stark von Dosierung, Wellenlänge, Anwendungsart und individuellen Gegebenheiten ab.
Mehr über Rotlichttherapie, Stimmung und Gehirnfunktion Mehr dazu können Sie in diesem Blog lesen.
4. Halsbereich: Schilddrüse und Stoffwechsel
Es hat sich gezeigt, dass Rotlichttherapie im Halsbereich die Schilddrüsenfunktion fördern kann. Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion fühlen sich oft müde und antriebslos. Verbessert sich die Schilddrüsenfunktion, ist dies häufig im ganzen Körper spürbar.
Darüber hinaus ist eine gesunde Schilddrüsenfunktion essenziell für ein gesundes Gewicht und einen gesunden Stoffwechsel (11) . Mehr dazu erfahren Sie in unserem Artikel „ Wie Rotlichttherapie Ihre Schilddrüsenfunktion verbessert“ .
5. Brustbein: Thymusdrüse, Schläfe und Immunsystem
Der Thymus ist ein Organ, das eine wichtige Rolle im Immunsystem spielt. Dieses Organ befindet sich hinter dem Brustbein und kann, genau wie die Zirbeldrüse, Melatonin (Schlafhormon) produzieren.
Die Anwendung von rotem Licht, das am frühen Abend auf den Brustkorb gerichtet wird, kann einen besseren Schlaf fördern. Ein gesunder Schlaf wirkt sich positiv auf Ihre Stimmung und Ihre Energie am Tag aus!
Darüber hinaus kann die Rotlichttherapie die Immunfunktion stärken, indem sie der Thymusatrophie entgegenwirkt (12) .
6. Unterer Rücken: Nieren, Nebennieren und Entspannung
Das Bestrahlen des unteren Rückens mit rotem Licht, wo sich die Nieren und Nebennieren befinden, kann zu einer gesunden Nierenfunktion beitragen . (13) (14) (15) und zur Verbesserung der Regulierung der Stresshormone (Nebennieren).
Eine einfache Möglichkeit, sowohl die Nieren als auch die Nebennieren zu beleuchten, besteht darin, eine Leuchtplatte an die Rückenlehne des Stuhls zu lehnen und sich davor zu setzen.
Tipp: Durch die Haut-zu-Haut-Kontaktmethode gelangt mehr Licht zu den Nieren.
Eine gesunde Nierenfunktion und ein ausgeglichener Hormonhaushalt beeinflussen die Funktion Ihres gesamten Körpers!
7. Unterbauch: Sexualhormone und Fruchtbarkeit
Die Hoden (bei Männern) und die Eierstöcke (bei Frauen) sind für die Produktion von Sexualhormonen verantwortlich. Diese Hormone regulieren unter anderem Fruchtbarkeit, Energie, Muskelwachstum, Stimmung und Knochendichte.
Forscher zeigen, dass eine Rotlichttherapie, die auf die Hoden oder die Leistengegend abzielt, die Fruchtbarkeit und die Testosteronproduktion bei Männern unterstützt (16) .
8. Lymphareale Bereiche: Hals, Achselhöhlen und Leiste
Das Lymphsystem transportiert Abfallprodukte ab und bietet einen guten Schutz vor Krankheiten und Infektionen. Die Rotlichttherapie, die auf die Lymphregionen – Hals, Achselhöhlen und Leiste – abzielt, kann zur Anregung des Lymphabflusses im gesamten Körper und zur Reduzierung von Entzündungen eingesetzt werden (17).
9. Schienbein und Brustbein: Stammzellreiche Bereiche
Unser Knochenmark (das Innere der Knochen) ist reich an Stammzellen. Stammzellen sind im Körper von großem Wert für die Reparatur von geschädigtem Gewebe.
Forscher haben herausgefunden, dass die Rotlichttherapie (PPE) die Produktion von Stammzellen im Knochenmark anregen kann, was dazu beitragen kann, Herzschäden nach einem Herzinfarkt zu reduzieren (18) .
Die effektivsten Stellen, um Licht für die Stammzellproduktion zu richten, sind Schienbein, Brustbein und Stirn, da das Knochenmark an diesen Stellen mit dem Licht am leichtesten zu erreichen ist.
10. Rechter Oberbauch: Leberfunktion und Stoffwechsel
Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ mit so vielen verschiedenen Funktionen, dass ihre Wirkung den gesamten Körper beeinflusst, man bedenke nur:
Entgiftung
Verdauungsfunktion
Speicherung von Energie und Vitaminen
Interessanterweise zeigen Forschungsergebnisse, dass Rotlichttherapie in verschiedener Hinsicht besonders vorteilhaft für die Leberfunktion sein kann. Zum Beispiel sehen wir Folgendes:
1. Schutz vor Leberzirrhose:
Eine Studie von Hamblin et al. aus dem Jahr 2012 zeigte, dass Rotlichttherapie mit einer Wellenlänge von 830 nm einen signifikanten Schutz vor Leberzirrhose bietet. Die Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Rotlichttherapie entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die zur Reduzierung von Leberentzündungen und zur Unterstützung der Leberregeneration beitragen können . (19)
2. Linderung der Fettleber:
Eine weitere Studie zeigte, dass Lichttherapie das Fortschreiten der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung verlangsamen kann . Dies belegt das Potenzial der Rotlichttherapie zur Behandlung dieser immer häufiger auftretenden Lebererkrankung . (20)
3. Förderung der Leberzellregeneration:
Einer Studie aus dem Jahr 2018 zufolge kann die Rotlichttherapie das Wachstum von Leberzellen fördern, was für die Reparatur und Verjüngung der Leber, insbesondere bei Lebererkrankungen oder nach Leberschädigungen, wichtig ist . (21)
Die Leber liegt nur wenige Zentimeter unter der Hautoberfläche. Auch hier scheint die Haut-zu-Haut-Kontaktmethode eine hervorragende Lösung zu sein, um das Gewebe mit Licht zu erreichen.
Halten Sie das BioPhoton+ 5 Minuten lang an die rechte obere Bauchseite, direkt unterhalb des Zwerchfells.
11. Der Problembereich selbst
Die logischste Behandlungsstelle ist oft einfach die Stelle, an der Sie etwas spüren. Denken Sie an ein schmerzendes Knie, einen steifen Nacken, eine empfindliche Schulter, den unteren Rücken, den Kiefer, den Fuß oder den Bereich, in dem Sie sich erholen.
Hier liegt auch die Stärke eines kleinen Rotlichttherapiegeräts: Man kann sehr präzise behandeln, es lässt sich leicht positionieren und man kann potenziell direkt auf der Haut arbeiten.
Wenn sich ein lokales Problemgebiet beruhigt, kann sich das indirekt positiv auf den gesamten Körper auswirken. Man bewegt sich leichter, schläft oft besser und verbraucht weniger Energie für Ausgleichsbewegungen.
Neue Forschungsergebnisse: Licht von hinten, Wirkung auf die Augen
Was 850 nm Nahinfrarotlicht über die systemische Funktion verrät
Eine aktuelle Studie Eine Studie aus dem Jahr 2025 macht die systemische Wirkung der Rotlichttherapie besonders interessant. Die Forscher richteten 850 nm Nahinfrarotlicht nicht auf die Augen, sondern auf den Rücken. Die Augen wurden abgeschirmt. Dennoch wurde 24 Stunden später eine Verbesserung der Farbkontrastempfindlichkeit gemessen.
Anders ausgedrückt: Licht von hinten schien die Funktion der Augen zu beeinflussen, ohne dass die Augen selbst direkt beleuchtet wurden.
Das macht diese Studie relevant für jeden, der glaubt, dass die Rotlichttherapie nur an der Stelle wirkt, auf die man das Licht richtet.
Wie funktioniert das? Das Licht aktiviert die Mitochondrien in Haut und Muskeln und setzt dadurch körpereigene Botenstoffe wie Zytokine frei. Diese tragen wiederum dazu bei, dass Zellen in anderen Körperregionen, beispielsweise in den Augen, einen gesünderen Zustand erreichen. Genau das bezeichnen wir als systemischen Effekt, in der Medizin auch als Abscopal-Effekt bekannt.
Wichtiger Hinweis: Die verwendete Lichtintensität betrug lediglich 9,18 mW/cm² bei einem Abstand von 50 cm, was einer Dosis von 8,26 J/cm² entspricht. Eine bemerkenswert niedrige Dosierung, die perfekt mit unserer Vorstellung einer milden und effektiven Lichttherapie übereinstimmt.
Möchten Sie wissen, warum geringe Intensität oft besser funktioniert als „mehr ist besser“?
Lassen Sie sich nicht von dem Hype „Mehr Watt/Lichtleistung = bessere Ergebnisse“ täuschen.
Lesen Sie unseren Blog: Die Vorteile von Niedrigintensitätsbehandlungen
Und sind Sie neugierig, wie die Rotlichttherapie konkret zur Verbesserung der Augengesundheit und zur Behandlung von Augenerkrankungen beitragen kann?
Abschluss
Obwohl die Arbeit mit einem größeren Panel natürlich ungemein angenehm ist, lassen sich auch mit einem kleineren Gerät Ganzkörpereffekte realisieren.
Mit einem kleineren Gerät lassen sich in einer einzigen Behandlung ein oder mehrere spezifische Punkte gezielt ansprechen, die eine Wirkung im gesamten Körper entfalten. Denken Sie an den Bauch, das Brustbein, den unteren Rücken, die Stirn, die Lymphknoten oder die Problemzone selbst. Dies bezeichnen wir als systemischen Effekt.
Ein kleines Gerät ist daher nicht besser als ein großes Panel, aber es ist präziser, flexibler und praktischer für gezielte Anwendungen. Ein großes Panel bleibt ideal für größere Flächen und Ganzkörperbehandlungen.
Die korrekten Dosierungen für die einzelnen Anwendungen finden Sie in diesem Blog oder in der ausführlichen Bedienungsanleitung, die Ihrem Gerät beiliegt.
Häufig gestellte Fragen zu einem kleinen Rotlichttherapiegerät und dessen systemischer Wirkung
Kann ein kleines Rotlichttherapiegerät eine Wirkung auf den gesamten Körper haben?
Ja. Das ist die Idee hinter der systemischen Wirkung der Rotlichttherapie. Man bestrahlt einen bestimmten Bereich, aber die Reaktion kann sich über Prozesse wie Zellenergie, Blutzirkulation, Immunreaktionen und körpereigene Signalmoleküle im ganzen Körper ausbreiten.
Wo fängt man an, wenn man ein kleines Rotlichttherapiegerät verwendet?
Haben Sie ein konkretes Problem, wie zum Beispiel Schmerzen im Knie, in der Schulter, im unteren Rücken, im Nacken oder im Kiefer? Dann beginnen Sie am besten direkt mit der Problemzone. Wenn Sie die systemische Wirkung gezielt nutzen möchten, wählen Sie eine der strategischen Behandlungszonen aus diesem Blog, wie zum Beispiel Bauch und Darm, Brustbein, unterer Rücken, Stirn, Nacken oder Lymphknoten.
Ist ein kleines Rotlichttherapiegerät besser als ein großes Panel?
Nicht besser, sondern anders. Ein kleines Gerät ermöglicht eine präzisere Behandlung bestimmter Bereiche. Ein großes Panel hingegen ist praktischer für größere Bereiche und Ganzkörperbehandlungen.
Kann ich mehrere Behandlungszonen in einer Sitzung behandeln?
Ja, das ist möglich. Achten Sie nur darauf, dass es überschaubar bleibt. Es ist besser, pro Sitzung ein oder zwei Behandlungszonen auszuwählen, anstatt zu viel auf einmal zu machen. So können Sie besser beobachten, wie Ihr Körper reagiert, und die Behandlungsroutine bleibt praktikabel.
Ist Hautkontakt besser als Fernbehandlung?
Bei gezielten Anwendungen kann der Hautkontakt vorteilhaft sein, da weniger Licht verloren geht. Für größere Bereiche, Hautapplikationen oder allgemeine Behandlungsroutinen ist die Fernbehandlung oft praktischer. Es kommt daher auf Ihr Ziel und den Gerätetyp an.
Welches VIVO-Gerät eignet sich für die gezielte Therapie?
Für gezielte Behandlungen mit Hautkontakt sind BioPhoton 3.0, BioPhoton+ und Vivo Torch 2.0 die optimale Wahl. BioPhoton 3.0 ist leicht und sanft, BioPhoton+ leistungsstärker und für kürzere Behandlungen geeignet, und Vivo Torch 2.0 ist handlich für kleine Bereiche und präzises Arbeiten. Für Behandlungen aus der Ferne eignen sich auch Lux 35 S2 und Lux 60 S2.
