Steigern Sie Ihre Energieproduktion mit Rotlichttherapie
Merkst du, dass du morgens schon müde aufwachst, nach dem Mittagessen ein Tief hast und einfach weniger Lust darauf hast, Dinge zu unternehmen, zum Beispiel Sport zu treiben?
Du bist nicht allein. Ganze 64 % der Niederländer fühlen sich morgens nicht ausgeschlafen (3), und die psychische Ermüdung nimmt zu (1)(2).
Trotz der bekannten Empfehlungen für ausreichend Schlaf, Bewegung und unverarbeitete Lebensmittel erleben viele Menschen einen Mangel an Energie.
Licht für mehr Energie
Licht ist einer der wichtigsten „Nährstoffe“ für Mensch, Tier und Pflanze. Ohne Licht gibt es kein Leben. Licht stimuliert die Energieproduktion in unseren Zellen. Doch wie kann sich das in mehr Energie für dich übersetzen?
Was ist Energie?
Unser Körper besteht aus Billionen von Zellen, von denen jede einzelne ihre Energie in den sogenannten Mitochondrien produziert. In diesen „Energiefabriken“ wird Energie in einem biochemischen Prozess erzeugt. Diese Energie bezeichnen wir auch als ATP.
Was macht ATP?
Die Funktion von ATP besteht darin, Energie in unseren Zellen zu erzeugen und zu speichern. Deine Körperzellen benötigen ATP für jede Aufgabe: sich zu bewegen, zu denken, zu schlafen, Nahrung zu verdauen und Giftstoffe abzubauen. Eine zu geringe Energieproduktion (ATP) hat neben Müdigkeit noch viele weitere negative Auswirkungen auf deine Gesundheit. Du wirst niedergeschlagen und alterst schneller.
Den Prozess, bei dem ATP produziert wird, nennen wir Zellatmung. Eine gute Zellatmung hängt von Sauerstoff, deinem Lebensstil, der Ernährung, die du zu dir nimmst, und Licht ab.
Wie helfen rotes und nahinfrarotes Licht zu mehr Energie?
Rotes und nahinfrarotes Licht eliminiert einen Überschuss an Stickstoffmonoxid in den Zellen. Ein Überschuss an Stickstoffmonoxid in den Zellen konkurriert mit Sauerstoff, wodurch die Zellatmung beeinträchtigt und damit auch der Prozess der Energieproduktion reduziert wird.
Zu viel Stickstoffmonoxid verursacht zudem oxidativen Stress, der zum Absterben von Zellen führen kann (4). Bei einer optimalen Menge an Stickstoffmonoxid ist die Zellatmung effizienter, was zu mehr ATP führt. Das Ergebnis ist, dass die Zellen in deinem Körper mehr Energie produzieren können.
Cytochrom-C-Oxidase
Der am besten untersuchte Wirkmechanismus der Rot- und Nahinfrarotlichttherapie besteht darin, dass sie die Energieproduktion in den Zellen durch die Aktivierung des Enzyms „Cytochrom-C-Oxidase“ erhöht.
Das funktioniert folgendermaßen: Die Partikel des roten und nahinfraroten Lichts (Photonen) werden von unserem Körper aufgenommen und reagieren mit Rezeptoren in unseren Zellen. Dadurch wird mehr Cytochrom-C-Oxidase freigesetzt. Diese Wechselwirkung stimuliert anschließend die Mitochondrien, die „Energiefabriken“ unserer Zellen, dazu, Sauerstoff effizienter zu nutzen. Dadurch kann mehr Energie (ATP) produziert werden (5), was wir wiederum als mehr Energie wahrnehmen.
Möchtest du mehr über die Wirkungsweise erfahren? Dann lies diesen Artikel.
Oxidativer Stress
Die Geschichte bleibt noch ein wenig technisch, aber lies noch kurz weiter. Wenn wir aufgrund unseres Lebensstils zu viele freie Radikale im Körper haben und gleichzeitig zu wenige Antioxidantien, entsteht oxidativer Stress. Das bedeutet im Grunde, dass du schneller alterst. Nicht gut also.
Rotlichttherapie reduziert oxidativen Stress in unserem Körper, indem sie die Produktion körpereigener Antioxidantien stimuliert. So hältst du deine Zellen jung und gesund.
Energie und Regeneration bei (Long) COVID
Rotlichttherapie hat positive Effekte bei der Behandlung von COVID-19 gezeigt und könnte daher auch Vorteile für Long-COVID-Patienten bieten. Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass die Anwendung von rotem Licht zusätzlich zu konventionellen medizinischen Behandlungen zu einer deutlichen Verbesserung der Lungengesundheit und des allgemeinen Zustands der Patienten führt.
Dies führt zu einer schnelleren Genesung, weniger Aufnahmen auf der Intensivstation, einem geringeren Bedarf an mechanischer Beatmung und einer niedrigeren Sterblichkeit sowie zu weniger Langzeitfolgen [6].
Darüber hinaus zeigt sich, dass Rotlichttherapie den sogenannten „Zytokinsturm“ (eine heftige Entzündungsreaktion, die schwere Schäden verursachen kann) abschwächen kann, indem sie die Produktion von schädlichen Entzündungsstoffen reduziert und gleichzeitig die Bildung von schützenden Stoffen erhöht [7].
Zusätzlich aktiviert rotes Licht die Cytochrom-C-Oxidase in den Mitochondrien, den Energiezentralen unserer Zellen, wodurch die Produktion von ATP (der Energiequelle unserer Zellen) verbessert wird. Diese kombinierten Effekte tragen zu einer geringeren Entzündung und einer besseren Sauerstoffaufnahme bei und unterstützen dadurch eine schnellere und effektivere Genesung bei COVID-19, mit vergleichbaren Vorteilen für Menschen mit Long COVID [8,9].
Fazit
Rotlichttherapie ist eine sichere und effektive Methode, um deine Zellgesundheit zu verbessern, oxidativen Stress zu reduzieren und die ATP-Produktion – und damit dein Energieniveau – zu steigern. Die VIVO Red Light Therapy Lampe liefert das optimale Spektrum an rotem und nahinfrarotem Licht mit der richtigen Lichtintensität für einen natürlichen Energieschub.
Verwende die VIVO Red Light Therapy Lampe täglich nur 10 Minuten lang an den Körperstellen, die besondere Aufmerksamkeit benötigen, und erlebe so eine spürbare Verbesserung deiner Energie und Vitalität. Du möchtest lieber eine persönliche Beratung? Kontaktiere uns gerne!
Referenzen:
*[1] https://www.nu.nl/economie/5568872/psychische-vermoeidheid-werk-neemt-verder-toe.html
*[2] https://www.nu.nl/gezondheid/5131550/jonge-vrouwen-voelen-zich-vaker-uitgeput-werk.html?redirect=1
*[3] https://www.nu.nl/gezondheid/4230717/64-procent-van-nederlanders-kampt-met-vermoeidheid.html
*[4] Friedman JR, Nunnari J. „Mitochondrial form and function“. Nature. 2014 Jan 16; 505(7483):335-343. Doi: 10.1038/nature12985.
*[5] L. F. de Freitas and M. R. Hamblin, „Proposed Mechanisms of Photobiomodulation or Low-Level Light Therapy,“ in IEEE Journal of Selected Topics in Quantum Electronics, vol. 22, no. 3, pp. 348-364, May-June 2016, Art no. 7000417.
*[6] https://www.mdpi.com/2304-6732/9/10/686
*[7] https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2632010X221127683
*[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5215870/
*[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35563611/