Rotlichttherapie für die Augengesundheit und zur Behandlung von Augenerkrankungen
Eine häufig gestellte Frage ist, ob Rotlichttherapie schädlich für die Augen ist. Das ist eine berechtigte Frage, da das rote Licht, insbesondere bei der ersten Behandlung, recht intensiv sein kann.
Nein, es ist nicht gefährlich; tatsächlich zeigen mehrere Studien, dass die Rotlichttherapie eine sichere und wirksame Behandlungsmethode zur Verbesserung der Augengesundheit ist.
Genauer gesagt zeigen verschiedene Studien, dass die Rotlichttherapie erfolgreich eingesetzt wird für:
1. Diabetische Retinopathie
2. Makuladegeneration (altersbedingt)
3. Starren
4. Refraktionsfehler
5. Trockene Augen
6. Glaukom
7. Schwimmer
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen genau, wie das funktioniert.
Augen und Licht
Es wird dich nicht überraschen, dass unsere Augen für das tägliche Funktionieren und die Wahrnehmung unserer Umgebung enorm wichtig sind. Sie sind ein empfindliches und einzigartiges Organ. So können unsere Augen bis zu 10 Millionen verschiedene Farbtöne wahrnehmen.
Sonnenlicht scheint vielleicht keine Farbe zu haben, ist für unsere Augen jedoch ein Regenbogen aus Farben: Blau, Grün, Gelb, Orange, Rot und Violett. Diese Grundfarben, die wir auch als Wellenlängen ausdrücken können, liegen zwischen 400 und 700 Nanometern. Das menschliche Auge kann nur Farben innerhalb dieses Spektrums wahrnehmen. Deshalb wird es auch als das „sichtbare Lichtspektrum“ bezeichnet.
Nahinfrarotlicht liegt knapp außerhalb des sichtbaren Lichtspektrums und kann daher von unseren Augen nicht wahrgenommen werden.
Blaues Licht / „Junk-Licht“
Die Sonne versorgt uns also mit verschiedenen Lichtspektren. Am Morgen ist der Anteil an blauem Licht höher. Blaues Licht sorgt dafür, dass wir mehr Cortisol produzieren, sodass wir wach und aufmerksam werden. Am Abend ist relativ wenig blaues Licht vorhanden, wodurch der Körper effektiv das Schlafhormon Melatonin produzieren kann. Melatonin sorgt für ein müdes Gefühl, sodass du leichter einschlafen und erholt aufwachen kannst.
Bis hierhin entspricht das der optimalen natürlichen Situation. Denn seit dem Aufkommen des digitalen Zeitalters sind wir einen großen Teil des Tages blauem Licht ausgesetzt. Alle elektronischen Bildschirme – Fernseher, PC, Laptop und Smartphone – sowie künstliche Beleuchtung sorgen für einen Überschuss an blauem Licht. Die möglichen Folgen sind Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen, müde Augen, eine Verschlechterung des Sehvermögens und sogar hormonelle Ungleichgewichte.
Vielleicht ist es dir bereits aufgefallen, aber blaues Licht aus Bildschirmen wird für unseren Körper auch als „Junk-Licht“ bezeichnet. Ein Übermaß davon ist ähnlich ungünstig wie Junkfood.
Die Vorteile der Rotlichttherapie
Wenn blaues Licht für unsere Augen so schlecht ist, warum soll rotes Licht dann gut sein? Die Wirkung der Rotlichttherapie auf unseren
Körper kannst du hier nachlesen.
Die gesundheitlichen Vorteile, die Wissenschaftler in Studien zeigen, treten bei der Anwendung von rotem Licht mit Wellenlängen zwischen 630 und 670 nm sowie von Nahinfrarotlicht mit Wellenlängen zwischen 810 und 850 nm auf. Genau diese Wellenlängen wirken gezielt auf den Energiehaushalt der Zellen. Je mehr Energie in einer Zelle vorhanden ist, desto besser kann sie funktionieren. Gesunde Zellen = ein gesunder Körper.
Ein weiterer Vorteil: Rotes Licht wirkt stärker auf die Oberfläche des Körpers (Haut, Augen), während Nahinfrarotlicht tiefer in das Körpergewebe eindringen kann. Durch diese Kombination verschiedener Wellenlängen lassen sich sowohl oberflächliche als auch tiefer liegende Gewebeschichten gleichzeitig behandeln.
Die durchgeführten Studien zur Rotlichttherapie bei Augenbeschwerden sind vielversprechend.
Makuladegeneration
Makuladegeneration ist eine Erkrankung des zentralen Bereichs der Netzhaut, der Makula. Bei einer altersbedingten Makuladegeneration verschlechtert sich das Sehvermögen zunehmend. Laut Fachärzten gibt es nur wenige Behandlungsmöglichkeiten.
Dennoch gibt es vielversprechende Studien, die darauf hindeuten, dass sich das Krankheitsbild lindern und das Sehvermögen verbessern lässt.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass nach einer einmonatigen Behandlung mit 670-nm-Licht signifikante Verbesserungen der retinalen (Netzhaut-)Funktion festgestellt wurden. (12) Dies wird durch eine Studie aus dem Jahr 2021 bestätigt. (13) Auffällig ist, dass in beiden Studien eine Wellenlänge von 670 nm verwendet wurde. Aber auch 633 nm scheint bei der Verbesserung des Krankheitsbildes wirksam zu sein – sogar bis zu zwei Jahre nach der Behandlung mit Rotlichttherapie. (11)
Glaukom
Glaukom ist eine der bekanntesten Augenerkrankungen unserer Zeit. Betroffene entwickeln blinde Flecken, die auch als „Gesichtsfeldausfälle“ bezeichnet werden. Die Erkrankung steht mit einem erhöhten Augeninnendruck in Zusammenhang. Das Risiko, ein Glaukom zu entwickeln, steigt mit zunehmendem Alter.
Zwei verschiedene Studien zeigen, dass Rotlichttherapie die Hornhaut und Netzhaut vor einem erhöhten Augeninnendruck schützt und dadurch die Beschwerden reduziert werden können. (1) (2)
Vermindertes Sehvermögen
Eine Studie, in der die Wirkung von Rotlichttherapie auf die Augengesundheit untersucht wurde, zeigte, dass nicht nur eine Verschlechterung des Sehvermögens verhindert werden kann. Auch das Sehvermögen der Teilnehmer im Alter von 50 Jahren und älter verbesserte sich – und das auf sichere und einfache Weise. (3)
Eine über fünf Jahre durchgeführte Studie zeigte ebenfalls eine signifikante Verbesserung des Sehvermögens nach einer Behandlung mit Rotlichttherapie. (4)
Augenverletzungen
Die Augen sind äußerst empfindlich gegenüber Verletzungen. Verletzungen der Augen heilen häufig langsam oder nicht vollständig ab und können dauerhafte Beschwerden verursachen.
Eine Studie mit Patienten, die eine Verletzung durch einen Fremdkörper, beispielsweise einen Splitter oder Glassplitter, erlitten hatten, zeigte, dass die Heilung nach einer Behandlung mit Rotlichttherapie fast doppelt so schnell verlief. (5)
In einer ähnlichen Studie an Kaninchen beobachteten die Forscher, dass eine Entzündung des Auges nach einer Verbrennung der Hornhaut schnell zurückging. (6)
Ein zu hoher Druck auf den Sehnerv, der vom Auge zum Gehirn verläuft, kann langfristig zu einer Schädigung oder sogar zum Absterben von Nervenzellen führen. Durch den Verlust von Nervenfasern des Sehnervs entstehen blinde Flecken im Sichtfeld und es kann sogar zu Gesichtsfeldausfällen kommen.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigt, dass Rotlichttherapie das Sehvermögen verbessern und das Absterben von Zellen bei Patienten mit einer Schädigung des Sehnervs verhindern kann. (7)
UV-, blaues und violettes Licht können Schäden an Hornhaut, Augenlinse und Sehnerv verursachen. Nicht nur Licht von Bildschirmen, sondern auch Haus- und Straßenbeleuchtung enthält einen hohen Anteil an blauem Licht. Eine Behandlung mit Rotlichttherapie schützt die Augen und beugt Degeneration vor.
Konzentrierte Laser-Lichttherapie ist nicht für die Anwendung am Auge geeignet und kann sogar Schäden verursachen. Entscheide dich für eine Rotlichttherapie mit LEDs, um eine sichere Behandlung der Augen zu ermöglichen.
Dosierung der Rotlichttherapie für die Augengesundheit
Schau während der Behandlung nicht direkt in das Licht. Bei geschlossenen Augen erreicht ausreichend Licht die Netzhaut, um einen therapeutischen Effekt zu erzielen.
Eine kurze Behandlungssitzung von mindestens einmal pro Woche bis hin zu einem Abstand von einem Tag zwischen den Anwendungen ist ausreichend, um Ergebnisse zu erzielen. Anwendungen am Morgen scheinen die besten Ergebnisse zu liefern.
Möchtest du die genaue Dosierung wissen? Lies hier die spezifischen Dosierungsempfehlungen.
Noch mehr Tipps für gesunde Augen? Entdecke unseren Blog mit 6 unbekannten Methoden zur Verbesserung deines Sehvermögens und deiner Augenfunktion.
Referenzen:
[1] Núñez-Álvarez C, Del Olmo-Aguado S, Merayo-Lloves J, Osborne NN. Near infra-red light attenuates corneal endothelial cell dysfunction in situ and in vitro. Exp Eye Res. 2017;161:106-115. doi:10.1016/j.exer.2017.06.008
[2] Del Olmo-Aguado S, Núñez-Álvarez C, Osborne NN. Red light of the visual spectrum attenuates cell death in culture and retinal ganglion cell death in situ. Acta Ophthalmol. 2016;94(6):e481-e491. doi:10.1111/aos.12996
[3] Ivandic BT, Ivandic T. Low-level laser therapy improves vision in patients with age-related macular degeneration. Photomed Laser Surg. 2008;26(3):241-245. doi:10.1089/pho.2007.2132
[4] Koev, K., Avramov, L., and Borissova, E.: 2018, Journal of Physics Conference Series 992, 012061.
[5] K. Koev M.D., L. Avramov, and E. Borisova. "He-Ne low level laser therapeutic applications for treatment of corneal trauma", Proc. SPIE 7747, 16th International School on Quantum Electronics: Laser Physics and Applications, 774711 (17 January 2011).
[6] Rezaei Kanavi M, Tabeie F, Sahebjam F, et al. Short-term effects of extremely low-frequency pulsed electromagnetic field and pulsed low-level laser therapy on rabbit model of corneal alkali burn. Exp Eye Res. 2016;145:216-223. doi:10.1016/j.exer.2016.01.007
[7] Fitzgerald M, Bartlett CA, Payne SC, et al. Near infrared light reduces oxidative stress and preserves function in CNS tissue vulnerable to secondary degeneration following partial transection of the optic nerve. J Neurotrauma. 2010;27(11):2107-2119. doi:10.1089/neu.2010.1426
[8] Photobiomodulation in the treatment of patients with non-center-involving diabetic macular oedema. Tang et al. 2014.
[9] Low-intensity far-red light inhibits early lesions that contribute to diabetic retinopathy: in vivo and in vitro. Tang et al. 2013.
[10] Treatment with 670 nm light up regulates cytochrome C oxidase expression and reduces inflammation in an age-related macular degeneration model. Begum et al. 2013.
[11] "Two year follow-up of low-level laser therapy (LLLT) in patients with age-related macular degeneration (AMD) [ABSTRACT]." Koev et al. 2012.